Oto-pitye: poukisa e kòman sa a yo dwe goumen

Pwatikman chak youn nan nou omwen yon fwa nan lavi yo ki gen eksperyans yon santiman nan pitye pou tèt li ak destine l 'yo. Rezon ki fè la pou sa a se toujou ki disparèt. Chak fwa men nan tou senpleman soti tonbe nan blocage nan , chak fwa bay moute, e mwen vle yo santi yo regrèt pou tèt ou. Sepandan, malgre inokwite a sanblans nan santi sa a - youn nan lènmi prensipal yo nan moun.

Oto-pitye ak depresyon

sikològ Pwofesyonèl kwè ke tankou yon eta emosyonèl pouvwa vire nan yon dejwe reyèl. Sou yon bò, sa a santi yon ti jan ede fè fas ak estrès, men sou lòt la - avèk èd nan pwoblèm nan pa ka rezoud, ak kòz la nan estrès la, jis te pouse gwo twou san fon anndan an. Si sa rive ase souvan, gen tout kondisyon yo pou Aparisyon nan detrès (move, danjere estrès), ki retire tèt li deja se trè difisil, se konsa ou gen vire ekspè yo pou èd sikolojik.

Oto-pitye se yon ti jan tankou yon dwòg. Santi kèk soulajman yon fwa (epi pafwa menm yon sèten "dous") sa a soti nan santi, moun nan lavni nan pouvwa dwe tante reponn nan yon fason ki sanble ak nenpòt ki, menm pi piti a, pwoblèm nan. Kòm yon rezilta, yon relasyon ki kondui yon moun nan yon enpas reyèl: pwòp tèt ou-pitye mennen nan depresyon yo ak yon eta de pwoblèm ki pako rezoud plis ranfòse emosyon yo move. Fè yon ti wonn. Sou tèt de sa depresyon anpil diminye sistèm iminitè a, ak Se poutèt sa, ARI hello, rim sèvo, ak lòt maladi!

Pitye ak viktim wòl

Nonm lan nan lavi ou ka pran youn nan de pozisyon: gayan an nan wòl nan oswa wòl nan viktim nan. Nan pwemye ka a li te pran tout responsablite pou tout evènman nan lavi li, ak nan dezyèm - blame lòt moun, sò a ak sikonstans yo. Oto-pitye se jis yon pati nan wòl nan viktim nan. Penetrasyon fon nan san konesans la, sa a santi aji kòm yon leman, atire literalman tout kalite pwoblèm. Ki jan Lè sa a, se li posib yo dwe kontan? Wi fason! Panse se materyèl, ak Se poutèt sa bezwen an fòtman fè fas ak emosyon negatif ak kontwole pite a nan lide li.

Ki jan yo bat santi an pitye

Eseye otank posib nan kòmansman an detèmine egzakteman ki sa ki lakòz sa yo emosyon negatif. Anpil fwa dezi a pou pwòp tèt ou pitye kòlè kache ak doulè. Yo, nan vire, sòti nan resantiman ak kòlè nan enjistis la sanblans.
Anpil fwa nou bliye ke tout moun se diferan, tout moun wè sitiyasyon an menm yon fason diferan. Lefèt ke youn pral yon gwo enjistis nan lòt la ta dwe yon gaspié sèlman. Si ou ronj resantiman kont sò, sonje ke tout bagay te yon rezon ki fè, epi finalman tout bagay pral byen. Eseye panse osijè de li nan amizman ou. Li bon anpil ede meditasyon ak afirmasyon. Ou kapab tou sonje aspè yo ki pozitif nan lavi ou, tout siksè yo ak reyalizasyon. Chak nan nou gen tout bagay sa yo reyalize objektif yo, otreman nou pa ta te vin tounen sa nou ye jodi a. Apre sa, nou merite yon anpil plis pase jis eseye sou wòl nan "viktim" epi rete tann jiskaske nou gen kèk regrèt. Lavi se etonan ak bèl, ak viktwa a sou feblès yo pral yon bon opòtinite yo santi yo tankou yon mèt reyèl nan desten l 'yo.