Règ judo pou timoun yo. Règ judo konpetisyon

Judo - li a pa jis yon batay, men tou, yon lis nan tradisyon Japonè yo. Sa a fòm nan Arts masyal tankou pa gen lòt se moun rich nan istwa, epi tou li gen yon kòd nan onè nan samurai a. Istwa a nan judo, règ yo se pa twò difisil pou débutan, ki te kòmanse sou 150 ane de sa.

Se poutèt sa, tout moun ki vle angaje yo nan sa a espò ta dwe premye familyarize w avèk pati nan teknik ak etik nan pwosesis la. Nan Japon, sa a kalite lit gen rapò ak kontanporen atizay, ak li yo popilarite a te vin ogmante anpil sou ki sot pase a senkant ane sa yo. Pou dat, judo demann nan akademi polis pi bon atravè mond lan, ki te fèt chak ane konpetisyon an prestijye. Sam espò se pa twò chè, eksepte nan teknik ki ra ak zam espesyal. Bagay pwensipal lan - dezi a angaje yo nan yo.

fondasyon sa yo konbat

Fè teknik yo pa judo nesesèman posede enpresyonan pwa oswa fòs fizik. Sans la nan ranvèse gouvènman an nan lènmi an se itilize nan resèpsyon douloure ak étoufan ak apwòch nan dwa. Nan lut sa a enpòtan - machin, li se prensipal, ak pi teknik twomatik yo te pote soti sèlman fòmèlman. Konbatan tou senpleman ranfòse nan sekans. Pwosesis sa a rele "kata". Gen uit fòm nan "kata", chak nan yo gen objektif li epi yo pral trete nan yon sesyon fòmasyon. Pou approfondie ta dwe etid nan judo dwe bay yon kantite lajan ase nan atansyon se filozofi a nan batay. Li angaje nan yon klasik, fòm tradisyonèl nan Arts masyal. Apre sa, nan Olympics yo ak lòt konpetisyon ka wè espòtif yon varyasyon nan judo, kote atansyon yo peye ak aplikasyon an nan metòd ak jete lènmi an.

Yon istwa brèf

premye lòt bò dlo judo Japonè a apresye nan peyi Etazini an, pandan y ap nan peyi a pwofesè te envite nan tren anplwaye nan Marin la. Nòman epi yo efikas batay pou sove pouvwa a, ki te byen resevwa pa ofisye militè yo. Li pa etone ki te rimè a sou judo gaye toupatou byen vit nan Ewòp, Amerik Latin ak menm nan peyi Zend. Pou la pwemye fwa nan te sa a kalite lit enkli nan pwogram nan pandan ete Olympic nan 1964. Pami fanm, li te sa a espò vin popilè depi ane 1980 yo, paske li te Lè sa a fèt chanpyona nan mond premye nan judo.

kontèks filozofik

Anvan ou aprann règ debaz yo nan judo, sa li vo peye atansyon sou prensip debaz li yo:

• pi bon pou sèvi ak kò a, epi Lespri Bondye a;
• mityèl sipò ak konpreyansyon pou devlopman plis;
• mourir pou pou genyen.

Yo ke yo mete siyifikasyon an gwo twou san fon nan Arts masyal. Anplis de sa nan kòd la nan onè gen ladan konsèp tankou senserite, kouraj, modesti, oto-kontwòl, toujou kenbe pawòl. Se poutèt sa, si w ap manke kèk nan kalite sa yo oswa ou vle yo asire w ke ou prezante pitit ou a, ekri li san danje sou judo. Nan liy lan nan konduit nan judoka yo a prensip la nan vle di an lò, konesans de mezi pou fè swivi nan anviwònman an, desizif men aksyon esyan. Règ gen ladan judo elèv sèman nan Aderans a lwa yo nan konba ak moun ki pa divilgasyon ansèyman yo nan mèt la.

Metye teknik

Lè yo wè ki sòti nan yon pwen teknik de vi sou judo an, règ yo yo se senp. Fòmasyon yo ap fèt nan yon espesyal "bag" - kabann lan. Gwosè li nan 8 x 8 mèt plis twa-mèt zòn pwoteksyon alantou perimèt la. Ekspresyon de respè pou advèsè a se yon banza nan kòmansman an ak nan fen konba. Men, ou bezwen adore yon fwa kèk nan devan nan zòn ki kabann divès kalite. judoka fòm - judogi oswa kimono, ki gen ladann yon levit, pantalon ak senti. Mete blan (konpetisyon entènasyonal), oswa ble. Sou soulye a pa enkyete, paske luteur yo angaje nan mache pye atè.

Jij goumen abit, lè l sèvi avèk pwofesyonèl tèm Japonè: ". Ma" "Yuko", "Shido", pi terib nan yo - "Hansoku-Mackay", sa vle di diskalifikasyon an pou yo sèvi ak entèdi metòd. Anvan kanpe batay la nan adrès avyon de gè nan pouvwa son kèk avètisman. Epitou, abit nan depo a nan estimasyon plizyè, "ipon" (enkontournabl viktwa), "waza-Ari" (mwatye nan "ipon" oswa 20 segonn, kenbe lènmi an), "Yuko", "Coca". Pou chak D ', jès oswa aksyon nan jij la gen non Japonè li yo. Débutan ka sanble twò konplike.

Men sa se 60-80 mo, a konprann ki sa k ap pase pou yo gen yo aprann sou tan. An jeneral, judo, ki matche ak règ enklur 30 atik ki ka aprann nan yon koup nan ane nan debouya fòmasyon. Pandan ke kominote entènasyonal la chak ane ajoute kèk chanjman ak fè chanjman yo. Se konsa, nan 2015 kou a premye te vini nan yon evalyasyon nouvo nan jij yo plase nan konpetisyon. Ak nan 2016 règleman yo nan konpetisyon judo yon ti jan pwolonje, ajoute nan lis la nan entèdi pratik. Locks sou pye yo pa ka fèt. Koulye a, priz pye yo Depi nan kòmansman an nan diskalifikasyon an matche ak. Malgre ke yon nuanse enpòtan se ke se pa tout moun se se tankou yon metòd wè sa tankou yon vyolasyon regleman-yo pa jij yo. Li se pèmèt yo sèvi ak nan ka ta gen kontinyasyon nan atak la anvan, epi si lènmi an itilize yon priz kwazman sou zepòl li.

Espesyalman nan timoun

règ judo pou timoun yo pa pi diferan de granmoun. Sa a se pa kalite a nan lit, nan ki te kapab timoun nan dwe seryezman domaje. Yon pi gwo kantite teknik yo itilize nan fòm lan nan "chat", ki se yon fòm piman eksperimantal. règ judo ki enplike konba Tipografi gwo kantite pwen, gen teknik l 'yo. Li gen ladan l batay kanpe, batay la tè ak lanse.

Pa kategori se divize an "kata", "Randori", "Shiai". Baz ka aprann lè l sèvi avèk seksyon "Kihon". Yo genyen ladan yo konn deplase sou kabann lan, Corydon e menm premye swen ak viktim nan. règ judo pou timoun pa sanble konplike, yo simonte ak yon elèv klas premye. Anplis ladrès defans nan lavi pa pral entèfere ak nenpòt ki moun. Ekri seksyon timoun nan ka klas la an premye, lè sa a pral efektivman konbine lekòl la ti ak yon chaj fòmasyon. Anjeneral débutan yo ap fèt 2 fwa nan yon semèn, li pa pran twòp tan.

prensip yo nan atak

Nan judo sèvi ak sou karant debaz lanse. Teknik gen ladan teknik imobilize, asfiksi ak tonbe sou pwen ki fè mal. règ judo pou timoun ki poko 13 ane eskli yon etid an detay nan lènmi an nan teknik trangilasyon ak enpak sou pwen yo presyon.

Se poutèt sa, se sa a kalite batay konsidere kòm youn nan pi bon an. Espò a enfliyanse devlopman an Harmony nan timoun nan, fòmasyon nan kalite moral ak volitif, leve enterè a nan espò a. seksyon yo ki yo anseye pour fer fas avek difikilte sa yo, yon gout nan repons ki kòrèk la, elimine opozan an nan balans, ak sèten kalite vaksen. Li enpòtan yo antisipe epi rete devan yo nan panse lènmi an. Sa a se eleman prensipal la nan atak la. Ou kapab tou eseye pote l 'soti nan balans. Lè sa a, sèvi ak 10 fòm yon atak plen véritable.

Tout ke trik nouvèl yo, nan vire, yo divize an diferan gwoup dapre tonbe advèsè a (sou do a, sou bò a), ki soti nan yon pozisyon premye pou pi devan (kanpe oswa kouche). Sa ki enpòtan se yon pati nan kò ki se pi itilize nan resepsyon an (bra, kwis, pi ba tounen oswa janm). aspè ki fè mal nan judo, règ konba pèmèt sèvi ak yo, divize an nœuds ogmante. Nœuds vle di maksimòm "deformation" nan jwenti yo nan lènmi an, ak ogmante - ekstansyon sou karakteristik yo ki fizyolojik. Trangle lènmi an kapab yon fason pou aparèy la respiratwa oswa rezèv nan san ki al nan sipèpoze yo (presyon sou atè yo carotid). Men, nan konpetisyon entènasyonal yo ak nan fòmasyon teknik sa yo pa yo te itilize (sèlman nan fòm lan nan "kata"). An jeneral, preparasyon an nan judo pèmèt yo aji nan kategori a nan atizay melanje masyal. Malgre ke règleman judo gen plis rete fidèl pase lòt kontak Arts masyal, pran nan kont anbank kategori a pwa nan luteur.

rekonesans entènasyonal

Tas ak Olympic jwèt pèmèt atlèt reyalize yon wo nivo de pwofesyonalis, ki se detèmine pa koulè a nan senti a. Pifò onorab konsidere kòm nwa, wouj ak blan ak wouj "yo bay." Yon Beginner bay degre a nan "Kyu" ak blan, jòn, senti vèt.

Federasyon an kèk peyi ka gen koulè senti yo. disponib ki pi wo pou atlèt se dan an dizyèm, bay li Kodokan, ak kenbe yo 16 moun atravè lemond.

konpetitif sistèm

Judo se yon sijè obligatwa nan polis la Japonè a nan lòt peyi yo - se yon espò venere. Jou sa a, yo chanpyona yo nan lemonn, "Grand slam", "Grand Prix". kondisyon fizik evalye teknik la nan batay lènmi an. Ak bò kòt la teknik nan seksyon "kata". konpetisyon an pwan plas nan konfwontasyon endividyèl ak ekip. Yon gwo kantite lekòl judo atravè mond lan bay monte nan teknik nouvo, ki evantyèlman te grandi nan yon branch separe nan atistik-la masyal. Kidonk, règ judo, konba ke nou etidye jodi a, te fondatè a sambo, jyu-jitsu, Kosen judo. Men, sa a espò se toujou popilè yo ak ki enpòtan.

avantaj nan judo

Angaje yo nan aktivite sa yo sans kòm judo se pa sèlman itil, li se tou ede yo fòme kòrèk pespektiv sou lavi yo. filozofi li pral ede yo konprann ki sa ki byen ak sa ki mal. Li espesyalman nesesè yo pénétrer kalite tankou timoun yo. Sa se yon egzanp ak yon gid pou nenpòt moun ki, ak espò reyalizasyon ak posiblite nan defans pwòp tèt ou-yo pral yon gwo avantaj sou kabann lan ak nan lavi.