Salad nan lay sovaj ak ze. resèt

Avèk rive nan florèzon lanati sezon prentan ak plezi nou ak remèd fèy fre ak premye jèrm yo vèt. Anpil Menager renmen ou kwit manje nan tan sa a nan sòs salad poro sovaj ak ze, fwomaj ak legim fre, tankou ti goute moun rich nan pwoteyin, ak vitamin C byen file lam ti kras nan zèb, ki se yo te rele tou lay sovaj te gen yon gou olye spesifik. Se poutèt sa nou rekòmande pou pa sèvi ak li anvan yon dat oswa yon reyinyon biznis enpòtan. Men, kolasyon nan lay ta dwe apwopriye pou tab la jou ferye kòm byen ak asyèt vyann ak bwason fò.

Salad nan lay sovaj ak ze ak konkonb

Si ou renmen pran sant la ak gou nan lay, Lè sa a, ale pi devan epi kòmanse fè sa a sòs salad ki an sante. ti goute Sa a se parfe konbine avèk mayonèz, krèm tounen oswa lwil oliv legim. Ki jan yo fè yon sòs salad nan lay sovaj ak ze ak konkonb:

• Sovaj lay (yon sèl gwo bout bwa), rense l avèk dlo, retire koulè a nan flèch la ak dra eksteryè.
• Twa ze poul Bouyi jouk sansib, kale koupe koki a ak koupe an kib piti.
• Koupe fèy yo nan lay sovaj avèk yon kouto.
• zonyon vèt tise byen konfizyon.
• Yon sèl gwo kale konkonb ak koupe an bann piti.
• Konbine tout engredyan prepare pa ajoute sèl, pwav ak ravitaye (mayonèz, krèm tounen, oswa lwil oliv legim). Melanje byen.

Salad nan lay sovaj ak ze. sandwich resèt

Si ou te vin jwenn senpati fèy ki pouse Piquant ak gou lay, Lè sa a, nou sijere ou fè l 'yon sòs salad espesyal pou sandwich. Sa a ti goute ou ka pran avèk ou nan travay, sou yon piknik oswa kwit li pou yon ti goute òdinè. Ki jan yo prepare yon sòs salad nan lay sovaj ak ze (resèt sandwich) :

• Yon lay nan lay kraze kouto, koupe ak moulen ak sèl.
• Youn kale pòmdetè bouyi ak kraze ak yon fouchèt Mach.
• Kale ze a bouyi ak koupe avèk yon kouto.
• Sovaj lay ak marinated konkonb koupe.
• Konekte tout pwodwi yo, sèl, pwav la ak melanje yo ak yon ti jan nan lwil oliv legim ak ji sitwon.

Koulye a, ou yo pare yo rasanble sandwich a:

• Seche tranch yo nan pen nan Tostè an.
• Fwomaj ak janbon koupe an bann mens.
• Gaye sòs salad pen, mete sou li yon ti tranch nan fwomaj, yon ti tranch nan janbon, leti epi kouvri yo ak tranch dezyèm nan pen.

Sa a sòs salad nan lay sovaj ak ze ak ou ka soumèt kòm yon gani pou vyann oswa pwason plat.

Salad "Male"

Sa a plat se tout sa ki moun tankou li rich, te gen yon gou pwenti, epi odè. Pou prepare yon sòs salad nan lay sovaj ak ze ak fwomaj, bagay sa yo:

• Marinated lay sovaj (mwatye yon bokal) Diagonal koupe avèk yon kouto.
• Oliv, pike (plis nan pi bon an), koupe an mwatye.
• Add nan yon mwatye bòl bwat pwa.
• 100 gram nan fwomaj koupe an kib.
• De ze bouyi tise byen koupe avèk yon kouto.
• Pou sòs la, melanje krèm nan tounen (200 gram), youn konkonb (li ta dwe tise byen koupe), koupe Dill, lay ak ji a nan mwatye yon lacho.
• Nan yon bòl sòs salad gwo, melanje tout engredyan yo prepare, ajoute sòs, sèl la ak pwav.

Spring sòs salad ak poul

Nan jèn lay pwodwi salad yo pi itil. Si ou ap gade pwa ou, ou ka prepare sa a plat pou manje midi oswa dine. Li genyen ladan li gen anpil valè pwoteyin, segondè nan fib, vitamin ak mineral. Salad kalori nan lay sovaj ak ze yo pa twò wo, nan kou, si ou pa sèvi ak li ak idrat kabòn. Se poutèt sa, ou ka san danje manje manje sa a nan nenpòt ki lè nan jounen an. Pou prepare sòs salad sa a fasil, ou pral bezwen:

• Bouyi poul tete (250 gram) e li te koupe zo li.
• De gwo konkonb fre koupe nan twou bag mwatye.
• Bouyi de ze, retire kokiy yo ak koupe yo ak yon kouto.
• Moulen lay la ak yon pakèt moun sou yon pakèt moun sou zonyon vèt.
• Ajoute leti aysbèrg oswa chou Chinwa, sèl ak pwav ak sezon sòs salad la ak krèm tounen (ou ka ranplase li ak yogout).

Salad nan lay sovaj ak vyann

Bon gou sòs salad vyann ak tout gou klere pral gade gwo tou de sou tab la jou ferye, ak pandan budnechnoy nan repa. sòs salad vyann ak lay sovaj ak ze prepare jan sa a:

• 150 gram nan lay fre kenbe plizyè minit nan dlo bouyi, ak Lè sa a koupe ak yon kouto.
• 100 gram nan vyann kochon koupe an kib, sèl, pwav ak fri nan chodyè a jouk lò mawon.
• Sweet pwav ak de konkonb fre koupe nan bann mens.
• Konbine tout engredyan ak sezon ak yogout anpil grès yo ak dijon sòs moutad.
• Salad melanj, pandan l ajoute sèl la ak pwav.
• Bouyi twa ze, li koupe yo nan trimès ak dekore yo yo prepare yon sòs salad.

Salad «Vitamin» ak lay sovaj ak radi

Sa a fre ak sòs salad rapid sanble se konsa atire akòz legim klere ak gou bon plat nan lay. Si ou pa ou pral gen nan men nenpòt ki engredyan ou ka fasilman ranplase yo, gide pa gou pwòp ou yo. Pou prepare sa a sòs salad aromat, swiv enstriksyon nou an:

• Pran yon pakèt moun sou lay sovaj, retire pye, fèy yo ak tise byen koupe avèk yon kouto.
• De konkonb fre koupe nan baton.
• 150 gram nan fre bag mi radi koupe, ak Lè sa a bann.
• Twa ze bouyi tise byen koupe.
• Louvri bokal la nan nan bwat mayi, drenaj likid depase epi ajoute sa yo nan legim yo.
• Prepare yon sòs nan krèm tounen ak krèm anpil grès, sèl ak pwav.
• Melanje tout engredyan, mete sòs salad la nan bòl ak gani chak sèvi ak mwatye nan ze zòtolan.