Salad san yo pa mayonèz sou yon tab fèstivite: Resèt ak foto

Nan asenal a nan otès a ta dwe gen ladan salad sou tab la jou ferye san yo pa mayonèz. Premyèman, paske se pa tout envite manje yon pwodwi anpil kalori, kòm mayonèz, ak Dezyèmman, li se pa rekòmande yo manje ak timoun. Epi jis fè yon varyete de asyèt sou tab la. Fèt, anjeneral, ki te fèt nan aswè a, ak kèk (pou egzanp, New Ane), menm nan mitan lannwit. Se konsa, li se pa toujou gen anpil grès, salad mayonezosoderzhaschie lou ki apwopriye yo. Koulye a, lè yon mòdvi an sante nan wotè a nan mòd, asyèt tankou aktualite kòm tout tan. Chwazi yon sòs salad san yo pa mayonèz sou yon tab fèstivite adapte pi bon, tout fanm ta dwe posede. Li tout depann sou preferans yo envite, disponibilite de engredyan ki nesesè ak pou kwit manje tan.

Benefis bezmayoneznyh salad

Mayonèz anpil chèf kòm youn nan lòt kalite sòs yo pi byen. Vreman vre, avè l 'manje yo nourisan ak bon gou. Dènyèman, sepandan, pi plis ak plis echèk nan pwodwi sa a. Poukisa li pafwa nesesè yo kwit manje salad limyè sou tab la fèstivite san yo pa mayonèz? Ki sa ki avantaj ki genyen yo? Konsidere.

Pwemyeman, sòs sa a se trè wo nan kalori. Mayonèz gen nan konpozisyon li yo nan poul oswa zòtolan ze, sik, men bagay ki pi enpòtan se ke baz li yo - lwil oliv. Malgre ke flè solèy, oliv menm plis itil - nan nenpòt ka li se grès ki gen yon anpil nan kalori.

Dezyèmman, si nou ap pale sou mayonèz la magazen, Lè sa a, li gen yon pati nan préservatifs ak engredyan anòmal. Prepare sòs la pa tout règ yo yo pou yon tan long.

Twazyèmman, manman anpil nan limit konsomasyon nan sòs la ak timoun yo, paske li te gen ze kri ak vinèg. Anplis de sa, mayonèz la se trè fonse epi li ka yon move efè sou dijesyon nan ti bebe sansib.

opsyon renouvèlman medikaman

Menm bagay la tou pou peye san yo pa salad mayonèz sou tab la jou ferye ke envite yo te kontan, ak otès a te pran admirasyon yo? Premye a tout, li se tout kalite lwil legim: tounsòl chè, trè itil oliv oswa mayi. Malgre ke pwodwi sa yo yo twò wo nan kalori, ansanm ak mayonèz, men yo pi plis itil epi yo pral aji favorableman sou dijesyon, epi yo pa pral lakòz lapenn. Envite yo ap apresye fasilite la goute salad bon gou pou tab la fèstivite san yo pa mayonèz.

Li baze sou lwil legim fèt pa lòt ravitaye: yo kapab genyen ladan moutad (poud oswa grenn jaden), vinèg, remèd fèy (egzanp, oliv). Yon plis gwo se ke gen se otès a bay yon jaden en libre pou kreyativite. Anpil fwa nan lòt kalite sòs sa yo ajoute diven, sidr pòm oswa vinèg diven, sòs soya.

Epitou, pa kite sou kote pwodwi tankou krèm tounen oubyen yogout: ak aromatize remèd fèy, yo ka jwe yon jwèt siksè nan prèske nenpòt ki sòs salad. Pwodui sa yo ka "mask" pou ke envite yo pa pral menm remake ke olye pou yo plat mayonèz gra gen yon yogout an sante. Souvan yo itilize pou rezon sa yo, sòs soya ak remèd fèy.

Salad sou baz la nan chou

Anpil grès, salad ki an sante ka prepare nan nenpòt fason. seksyon sa yo analize tout opsyon posib pou asyèt sa yo. Pou kòmanse, kite nan pale sou sa ki ka pou yo kwit jiskaske salad legim sou tab la jou ferye san yo pa mayonèz. Anpil fwa baz la nan salad sa yo se chou: koulè, blan oswa Chinese.

Toujou genyen opsyon - sòs salad vèt, li te gen yon pati nan legim pi renmen ou, tankou chou, radi, konkonb, tomat, zonyon vèt, Dill. Tout engredyan yo se melanje ak yo plen ak lwil oliv legim, pi bon pase oliv. Epis moute gou a, ou ka ajoute yon ti kras nan vinèg pòm sidr. Sa a sòs salad se pa sèlman yon ideyal, frèt goute limyè, men tou se apwopriye kòm yon plat bò nan yon cho, tankou yon poul oswa vyann, griye oswa konn kwit nan fou nan fou an.

Chou nan Kore

pa bliye sou cuisine Korean. Pou egzanp, nou bay yon resèt nan chou an Korean. Pou prepare bezwen nan dirèkteman chou, fre oswa jele (li gen yo dwe pre-dekonjle). Piblisite sa a ap bezwen 400 gram, li ta dwe tou ap te fè soti nan legim - piman, pi bon koulè wouj (se konsa li pral "plis elegant" gade nan yon sòs salad), ak yon kawòt piti. Lòt 400 ml dlo yo bezwen, pwav - 1 ti kiyè nwa ak 0.5 ti kiyè wouj lay nan lay, 2 ti kiyè luil nan vinèg, 1 ti kiyè nan koryandè, lwil nan yon kantite lajan nan 5 gwo kiyè gwo kiyè sik ak sèl. Epitou remèd fèy yo pi byen adapte isit la silantro.

Chou divize an bouke ak vide sèl la. Li se prepare jan sa a: dlo, lwil oliv legim, sik ak sèl, te pote nan yon bouyi melanje. Nan prèske frèt sèl ak chou ajoute piman yo koupe ak kawòt, ak engredyan ki rete yo (lay nan yon laprès). Anvan k ap sèvi sòs salad dwe ensiste pou 6 èdtan.

mete ajou vinegrèt

Oke-li te ye Ris sòs salad - yon lòt opsyon bezmayoneznogo sòs salad. Li, tou, se apwopriye pou tab la fèstivite nan yon fòm yon ti kras amande, si soti nan li pòmdetè pwòp, men olye ajoute nan bwat rafl mayi Miniature. Epitou, bètrav tèt li ka marinated lè l sèvi avèk vinèg ak dijon moutad ak vinèg (1 gwo kiyè pran jou mwayèn bètrav, ak moutad kiyè 2-3 - vinèg, pòm pi bon).

Vire vinegrèt a nan yon repa ak èd fèstivite manje: eseye sèvi l 'nan mwatye kwit svekolok (nwayo yo dwe koupe). se sa a plat dekore avèk vejetasyon, pral lakòz yon plezi reyèl nan envite yo.

"Seza tande kòz": bèl ak nouvo

Plis nourisan, men kalori yo minimòm - san yo pa salad mayonèz sou tab jou ferye, ki enkli ladan poul. Annou egzamine yon resèt kèk. Petèt ki pi popilè nan sa yo asyèt - "Seza tande kòz" sòs salad la. Varyasyon nan sa a plat se yon pi renmen nan madanm marye a modèn, byen yon anpil. Se pou nou konsidere ki jan ou ka varye sa a yon sòs salad òdinè ak sipriz vizitè sa yo.

Nan premye fwa, poul la. Tradisyonèlman, li gen yo dwe fri. Nou ofri tou pre-marinad li nan diven wouj ak adisyon nan sèl ak pwav. De zè de tan se ase, vyann lan tranpe, lè sa a - fri kòm dabitid. Epitou, poul la ka marinad nan sòs soya. Yon lòt konklizyon: ou pa ka koupe an kib, kòm dabitid, ak fri ti moso nan yon gri chodyè. Lè pòsyon trè byen elaji tèt leti prensipal

Soumèt vle di tou yon anpil. Pou poutèt a nan pòs divèsite "Seza tande kòz" nan lo: sou anba a nan bòl la mete leti, ak Lè sa a gen engredyan yo debaz melanje: tomat, tomat, ze tranche (zòtolan sanble bèl), oliv. Next mete poul la, krouton pen blan. Tout sa ou bezwen voye ak rape oswa lòt fwomaj difisil.

Yon lòt pwen enpòtan - ranpli. Li kapab yon sòs nan krèm tounen, moutad ak odè yo. Ou ka vide deja sèvi ak sòs salad rete sou fri poul. Gen kèk Menager ap itilize grenn moutad ak lwil oliv.

Salad ak poul

Salad san yo pa mayonèz sou yon tab fèstivite ak multitud poul. Nenpòt madanm marye pa pral difisil vini ak pwòp ou yo. Pou egzanp, limyè, etranj sòs salad ak poul ak zaboka. Pou fè li nesesè poul, 200 gram, an miyèt moso zaboka ak dous pwav (de preferans wouj, oswa jòn). Engredyan yo dwe koupe an moso egal, sezon ak sòs la yo: nan yon lwil oliv legim ajoute yon ti kiyè nan dijon moutad, mwatye yon ti kiyè nan siwo myèl, ji zoranj nan kantite lajan ti kiyè luil 3-4 nan sèl nan gou.

Sa a sòs salad - jis fondasyon kay la sou ki tout kalite konbinezon gou ka kouch, tout depann sou fantezi a chef.

Seafood salad

Seafood dans pati nan lavi nou. Yo pito yo sèvi ak rejim alimantè ak renmen pou bon an ak kantite lajan an ti kalori. Se pou nou san yo pa mayonèz sòs salad resèt pou tab la jou ferye ak fwidmè.

Pwodui sa yo yo se jis pafè anfòm ak zaboka. Isit la se youn nan moun ki resèt. Pou prepare sòs salad a ou bezwen 300 gram nan kwit kribich, zaboka ak konkonb (gwo ase). Engredyan koupe, brase ak sezon ak sòs lwil oliv, dan nan lay ak sòs soya (nan gou).

Yon lòt resèt - yon konbinezon de fwidmè ak legim fre. Pou prepare melanj yo egzije a fwidmè jele nan estanda anbalaj - 450 g, kòm tomat (3 moso), pwav dous (2 moso), mwatye nan ji sitwon ak lwil oliv. Pou preparasyon an ou bezwen bouyi ak fwidmè fre, ajoute eleman ki rete yo ak sòs sezon.