Sambo - sa ki sa li ye? Oto-defans san yo pa zam. Arts masyal

Nan faz sa a, ou ka fasilman jwenn nan nenpòt ki lavil nan lekòl la masyal atis. Ka anseye yon varyete de kalite nan Arts masyal, yo chwazi se soti nan sa. Epi yo pral byen yon kesyon popilè pral egzamine nan revizyon sa a. Sambo - sa ki sa li ye?

Defans san yo pa zam

atizay sa a masyal se yon-defans pwòp tèt ou pa enplike itilize nan zam yo. Nan konmansman an nan batay la pran judo. sou tan, sistèm nan te fò ase revize ak rich ak nouvo teknik ak karakteristik, karakteristik nan lòt Arts masyal. An konsekans, yon nouvo espò rekonèt. Li nesesè yo konsidere aspè yo karakteristik nan Arts masyal, bay tout reponn kesyon an: "? Sambo - ki sa ki li"

Kisa mwen ta dwe fè premye anvan yo kòmanse yon egzèsis?

Pou yo kòmanse fòmasyon, li se nesesè yo konsilte avèk yon doktè ki gen eksperyans. Malsen kè malad tib bwonch ak jwenti - li se yon kontr. Pou fanatik fimen Sambo lit ap tou ap lou ase. Akòz pik la nan yon moman nan antre nan k ap resevwa counter-atak la, oswa si gen yon ranfòse nan sistèm nan kadyovaskilè. Nesesè ak an sante sistèm respiratwa. Pou yon lòt kondisyon san yo pa ki travay se pa posib, gen ladan yo bezwen an pou fòmasyon anba pedagojik la nan yon antrenè ki gen eksperyans.

Mande pou kabann lit

Pa gen kabann lit pèp yo kòmanse fè egzèsis pa pral travay. Kolekte li dwe sere ase yo ede prevu kabann ak yon kouch apwopriye (twal, flanèl, oswa lòt). tapi an gen ladan yon espas k ap travay ak yon zòn sekirite, ki se te fòme atravè tapi obkladnyh. Se estrikti a tout antye oblije klou sou planche-a nan sèvi ak ray. Yo ta dwe kòmanse anba tapi ekstrèm.

Si kabann lan a pa disponib, Lè sa a, nan lòd fè yon tapi, sèvi ak bato ak syur. kouch an premye gen ladan yon chip (20 cm). pousyè tè a kite dezyèm kouch (depase 15 cm). Yo bezwen koupon pou achte manje. Apre sa, se sifas la prepare kouvri lè l sèvi avèk twal. Pou repare ak repare estrikti a, ou ta dwe itilize ray. Yo ta dwe sere vin abitye ak youn ak lòt, se konsa ke kontni a pa gaye pandan fòmasyon.

Bezwen an pou plis ekipman

Amenajman pou Sambo konsiste de yon levit. Gate li pa ta dwe. Gen ta dwe tou ap yon senti moso twal, bout pantalon ak soulye atletik espesyal fèt an kwi mou. Li mande pou yo sèvi ak ekipman espò. Nou ap pale de altèr peze pwoblèm nan, ba. Li nesesè pou aplike pou tout nan kokiy yo, ki pral ede devlope fòs. Ak ekipman pou Sambo ak ekipman jwe yon wòl enpòtan nan pwogram fòmasyon an.

Sa gen ladann fòmasyon?

Egzèsis ta dwe kòmanse avèk yon pwomnad nan sit la. Pale youn ak lòt pa kapab. Soti nan minit yo an premye li rekòmande melodi nan misyon li yo, antrenè ekip la. Apre sa, yo ta dwe kòmanse kouri, piti piti akselere. Deja nan fòmasyon an premye ap bezwen fè egzèsis ki yo se yon kalite pwototip nan teknik sèten. Si yon atlèt aspiran pa ta kanpe mach la, li ka jwenn soti nan sèk la, chita pou yon ti tan. Se sèlman apre restorasyon an konplè sou respirasyon ka kontinye pwosesis la fòmasyon ankò. Apre egzèsis yo cho-up se ki monte pouvwa ak devlopman nan teknoloji. Mwen konprann ke yon anpil pral depann de sa ki te lekòl la Sambo te chwazi yo.

Orijin nan nan Arts masyal

te Goumen fèt nan Sovyetik la. espò konbatif te vin tèlman popilè sou tan, te kòmanse yo dwe itilize nan lòt eta yo. Dapre figi ofisyèl batay la Sambo parèt nan 1938. Li te nan moman sa a te yon lòd pou bay sou bezwen an pou Arts masyal. Pou dat, gen chanpyona regilye nan sa a atizay masyal, tou de nan mitan moun ak nan mitan fanm yo.

premye konpetisyon entènasyonal yo yo te ki te fèt depi 1972. Sa a kalite lit jodi a se popilè nan kèk 70 peyi yo.

Depi 1981, yo te batay la rele yon espò Olympic. Sepandan, nan pwogram nan Olympic, sa a kalite atizay ak pa t 'enkli ladan li. Gide pa done yo nan Amateur Entènasyonal Lit Federasyon an, li ta dwe remake ke moun ki Sambo refere a kat pi gwo entènasyonal konba espò nati a konpetitif. Pou rès la yo se freèstil ak greko-Women lit ak judo.

Travay sou fòmasyon an nan Arts masyal

fondasyon li Sport Sambo te resevwa anvan revolisyon an. An 1914 leson yo an premye yo te aprann pa gardyen ak polisye. Devlopman nan pwogram fòmasyon angaje avyon de gè Ivan Lebedev. Nan 1915 te liv la pibliye l 'anba tit la "Oto-defans ak arestasyon." te Lebedev ka kontinye Spiridonov - yon anplwaye nan NKVD a. Li parfe metrize teknik nan jyu-jitsu, franse ak angle boksè. Li devlope sistèm nan oto-defans, ki baze sou resepsyon an nan yon varyete nan Arts masyal.

Anplis Spiridonov, oto-defans san yo pa zam ki fèt Oshchepkov. Li te etidye nan lekòl Japon Kodokan, mwen te gen yon dan 2 nan judo, ki te resevwa pèsonèlman pa fondatè a atistik-la masyal Dzegoro kano. Li te nan Japon ke li te rankontre yon lòt kalite nan Arts masyal - vouch. Lè yo retounen a Larisi, li te vin patisipe nan devlopman nan nan lit la, ki ta dwe aksesib a tout moun. Kòm yon rezilta, se peyi a aktivman fòme diferan kalite Sambo, parfe complete youn ak lòt. Nan 1937 Oshchepkov mouri. te ka li kontinye nan disip li yo.

Diferan direksyon yon batay

Lè yo te ranpli Lagè a nan Grann Patriotic, Inyon Sovyetik ki te aktivman gaye lit gratis style. Ki lòt bagay ta dwe remake, an repons a kesyon an: "Sambo - sa ki sa li ye?" Gen de direksyon nan batay sa a - espò ak konba.

Gide istwa pou amelyore atizay la masyal, li ta dwe remake ke tou de Sambo lit, ak complète sistèm oto-defans. Li gen ladan l yon gwo kantite diferan teknik. Konba sambo men sa a se toujou ap bati ak teknik travyè, enplike itilizasyon an nan zam ak mouvman espesyal. Kontraksyon ka pase sou tapi a nan ba a, oswa sou tè a. Li ta dwe tou dwe te note ke batay la te rejè sèlman nan 1991. Men, gen kèk ke trik nouvèl ke pa gen okenn lekòl pa anseye Sambo. Yo itilize sèlman nan inite espesyal.

Règ pou batay la

Atravè espò batay, sambo wrèstle pa ka voye jete kontrepati l 'sou tèt li. Li entèdi yon toufe kenbe. Ou menm tou pa ka tonbe sou tout kò lènmi an, bat pye l ', men ou osinon ak tèt yo. Pami entèdi ta dwe asiyen kaptire anprent, figi oswa cheve, trese branch. Li entèdi epi yo fè soufri kenbe kle. Si règ yo pa respekte ak, yo pral atlèt la dwe pini grav.

pral Klè viktwa dwe konte nan evènman an ki sambo pral mete lènmi an sou do a tout antye, epi li an menm tan an rete sou de pye l 'yo. Pou sa l ap resevwa 5 pwen. Epitou ap gen trè apresye pa resepsyon an, apre yo fin ki lènmi an ap fè nan yon pozisyon nan "pon". Se yon sèl atlèt pral jwenn boul la lè te ateri kontrepati l 'sou vant, tete yo ak bounda apre li sot tonbe nan menm tan an, ansanm ak rival li l' yo.

Pwen ka konte desizyon jij la, pran an kont yon varyete de sibtilite. kontrepati retansyon sa a sou tapi a pou kèk tan, kouvri manyen zepòl li, Shin oswa jenou. Si avyon de gè a ap resevwa yon avètisman premye, Lè sa a, opozan l 'yo pral ajoute 2 pwen. Yon avètisman dezyèm pral vle di ke nan tokay yo kès tanp resevwa yon lòt 4 pwen. 3 avètisman siyal defèt.

konklizyon

Koulye a, ou konnen repons lan nan kesyon an: "? Sambo - ki sa ki li" Sa a se pa sèlman yon kalite nan atizay masyal. Li se tout sistèm nan ki ka pèmèt yon moun ki gen done kèlkonk vin yon moun an sante. Tout pral depann de dezi l 'yo. Sa a jan de lit ede revele idantite moun ki, jan yo gen se strik Aderans a yon teknik ki se tipik pou majorite a nan Arts masyal. Sa a jan de defans pwòp tèt ou-an gen ladan sa elèv yo reyalize tout kalite lit nan mond lan.