Segondè so pereshagivaniya fason. Istwa nan devlopman nan ak pèfòmans nan ekipman

Depi tan lontan, moun te toujou deplase ak t'ap chache simonte obstak, ki te rankontre yo sou wout la. Apre sa, lè nou te aprann yo domèstik bèt, seksyon difisil nan wout la ka simonte monte sou yon elefan oswa yon cheval yo. Men, li teste kapasite li yo nan simonte obstak yo moun yo te jwenn diferan fason. Se konsa, te gen egzèsis jimnastik. Sote sou tan deplase nan disiplin separe Rèn nan espò.

Konsidere youn nan zòn ki nan konpetisyon atletik - segondè so fason pereshagivaniya (moun ki toujou rele li "sizo yo"). Li te rive natirèlman, lè yon moun parèt nan devan obstak la se ki ba, pa depase sant li nan gravite. Lè sa a, leve yon sèl pye epi li deplase li ase nan yon obstak, ak janm nan lòt nan ranmase menm jan an. Men, si baryè a pi wo a sant la nan gravite a, Lè sa a, espas pral pa reyisi konsa fasil etap sou li. Li nesesè pou aplike pou so an. Ak pi wo a obstak la, repulsyon a yo dwe pi fò. Si ou toujou elve ba a, ou bezwen te deja aplike nan kouri, nou pa hover sou yon obstak (oswa ou pa pote desann baryè a nan kondisyon konpetisyon jodi a). Pou fè sa, atlèt la dwe gen ladrès sèten yo nan lòd yo simonte obstak yo ki pi wo pase sant li nan gravite ak kwasans fizik.

Istwa nan disiplin nan

Depi teknik segondè so fason "etap la sou" pi senp la, lè sa a, respektivman, nan yon fason rezilta a nan so a pa pral twò wo. premye dosye a anrejistre nan konpetisyon ofisyèl nan England nan 1868 te 1 mèt 67.4 santimèt. Li ki te fè pati kavalye Robert machen. Men, ofisyèlman rekò mondyal la premye ekri nan biyografi a nan Lond elèv medikal la Roberta Gucha. rezilta l 'te 1 mèt 70 santimèt. Singularité a nan style ak so teknik l 'diferans nan chèf anvan li yo. Gooch pa dezète dirèkteman sou ba la, kòm te fè tout atlèt yo lòt (menm koulye a, branch fanmi Kenya ap fè, rive lide-mouche rezilta sou de mèt), li te fè kouri a nan yon ang egi nan plak la ak mouvman an nan pye l 'nan moman sa a nan simonte bann te tankou sizo.

Nan fason sa a ki senp atlèt te fè yon rekò mondyal nan 1937 2.09 m. Fi lè l sèvi avèk teknik la menm, reyalize nan 60 ane sa yo rezilta a nan 191 cm. Li fè pati Iolande Balash. Pita te metòd la modifye ak li te rele "vag" ak Lè sa a "woule sou" ak "rokeur".

Konsèy chanpyon nan lemonn

Segondè fason so pereshagivaniya fasil fè e ki pa egzije chè ekipman yo. disiplin Sa a se popilè nan mitan jèn, atlèt san eksperyans, elèv yo ak seksyon vizitè rekreyasyon.

Ki jan yo ka reyalize bon rezilta lè l sèvi avèk teknik sa a nan so a segondè? Li enpòtan yo konsakre tan yo chofe. Jog dwe anvan chak klas la. Fè detant jwe yon wòl gwo. egzèsis espesyal yo detire misk yo anpil fasilite fòmasyon. Li enpòtan tou yo anseye atlèt la inisyasyon nan peyi byen. Li pa nesesè yo gonfle rapidman ray wotè pou débutan pou fè pou evite blesi.

Kòm mansyone pi bonè, segondè so fason pereshagivaniya mande pou fòmasyon espesyal, ki te pran plas nan premye etap sa yo:

• Twotine.
• Fè detant.
• pye mai apa, kanpe nan kenbe travès yo miray oswa jis kenbe kèk al fè komisyon. ka Egzèsis dwe fè nan pè.

Kòrèk aplikasyon nan wout so wo "etap sou"

sote tèt li konsiste de faz sa yo:

• kouri;
• preparasyon pou repulsyon;
• repulsyon;
• simonte braslè a;
• ateri.

Gen de fason nan kouri kòmanse - tou dwat nan ba a ak nan yon ang. ta dwe gen dwa Elèv la nan altitid ba eseye de fason yo ke li te chwazi yon teknik pi bon yo plis amelyore li. eleman sa yo nan so a nan fason wo "etap sou".

Metòd de ekzekisyon nan yon plonje

se teknik la senp nan pye santrifujeur transfere sou Bent la ba, djògin byen vit vin li yo ak transfere ansanm ak tout kò a sou ba a. "Sizo" metòd la (se kouri-up te pote soti nan yon ang egi) se nan devan repulsyon a nan teren an. kòf la se nan yon pozisyon lateral obstak a, tou de men fè ak konjesyon serebral la pouse ki rive jiska ogmante tan an detant la epi kenbe kowòdinasyon faz braslè a epi simonte anvan ou ranpli faz nan sote. Nan moman sa a nan aterisaj janm an premye vin santrifujeur, lè sa a Courier. so konpetans nan wotè se li tradui vitès la nan orizontal dekolaj nan vòl vètikal. Nan ka sa a, sant la nan gravite ak branch kidonk, ou dwe balans mouvman an, ke yo pa yo branche sou ba la nan tèt ou oswa pa t 'anpeche vòl la nan kò l' nan lè a.

Segondè fason so pereshagivaniya jodi a se pa trè popilè, sepandan, teknik sa a bèl bagay pral sètènman ede atlèt inisyasyon yo rive jwenn rezilta premye yo.