Shichko-Bates Metòd: Deskripsyon ak revizyon

Nan kòmansman an nan dènye syèk lan, mond lan tande deklarasyon an sansasyonalis fèt pa yon doktè zye Ameriken William Bates. Dapre l ', ka vizyon an dwe retounen nan nenpòt laj. Pa gen okenn nesesite yo resort yo sèvi ak nan aparèy optik ak medikaman. Dapre Bates, li se ase jis yo fè egzèsis espesyal. te pi popilè oftalmolojist devlope metòd pwòp li yo retabli vizyon. Sa a fason inik pita te vin jwenn popilarite nan peyi atravè mond lan. Jiska kounye a, metòd sa a pa te resevwa rekonesans ofisyèl yo. Men, kanmenm, li jwi yon gwo kantite moun, espere amelyore vizyon yo.

disip Bates

Sa a ki jan moun ki pran swen objektif li vle reyalize, pa aplike pou efò espesyal sa a. Se pou rezon sa devlope nouvo pa travay, men nan moman efikas teknoloji yo menm ki afekte tout esfè nan aktivite imen. Menm bagay la tou kapab di sou Metòd la Bates. Li te akòz amelyorasyon nan wout la disip li yo nan ki pa Peye-dwòg geri kò a.

ka Devlopman nan metòd ki gen plis siksè dwe atribiye Shichko. Reviews of pwòp tèt ou-pwogramasyon direksyon resevwa pi wo evalyasyon yo itilizatè. Syantis-fizyolog Gennadiy Aleksandrovich Shichko se otè a nan travay anpil sou pou elimine pou nan move abitid. Nan yon sèl travay li konbine avèk teknik la nan metòd la klasik nan Bates. Nan premye gade li sanble ke syantis la pran yon nouvo tip operasyon. Sepandan, sibstitisyon a nan danjere abitid vizyèl sèvis piblik angaje ak Bates. Pou egzanp, souch je, dapre oftalmolojist Ameriken an, yo ta dwe ranplase pa detant ak ra kliyote - pati, elatriye Sa a soti nan nou ka konkli (nan Bates) ki yon varyete de depandans pathologie ak danjere abitid vizyèl ki gen rapò.

Shichko metòd byen vit te vin popilè nan mitan moun ki ta vle retounen nan vizyon nòmal natirèlman. Gen kèk entelektyèl, li te jwenn yo dwe trè efikas, ak teknik l 'te baz la pou kreyasyon an nan dènye teknik yo avanse.

disip li yo nan doktrin sa a te vin VG Zhdanov, ak NN Afonin. Nan tou sa li fè yo, yo avèk siksè konbine senbyotik a nan de teknik yo, ki fè yo refere yo kòm: metòd la Shichko-Bates. Kòmantè konsènan pataje a nan metòd sa yo te di se akselere pwosesis gerizon an uit a dis fwa lè lè.

prensip debaz yo nan metòd la Bates

pi popilè oftalmolojist Ameriken an ipotèz ki aranjman la te pote soti akòz enpak la nan misk vizyèl sou grenn je a. Deklarasyon sa a lekontrer medikaman an ofisyèl, li se te note ke pwosesis sa a se sèlman posib lè w ap chanje deviation a lantiy.

Dapre Bates, diminye vizyon fèt pa paske yo te aparans nan anomali fizik. Li se ki gen rapò ak eta a estrès nan psyche la. Anplis de sa, chak kalite maladi je, si wi ou non myopya oswa asmatism, strabism, oswa prèsbisi, se yon di ki kalite estrès mantal. Nan sans sa a, bon detant te kapab gen yon efè ka geri ou.

Dapre Bates, je sante pa fè okenn efò yo konsidere nenpòt sijè. Sa a se posib akòz mank de tansyon nan misk yo. Kisa k ap pase nan evènman an ke yon moun se pou tantativ pou wè yon bagay ki gen kèk efò aplikasyon an? Lè sa a, sere boulon misk yo vizyèl. Si tankou yon pwosesis pran plas kontinyèlman, se grenn je a defòme. boulon li misk sere. Kòm yon rezilta, je a pèdi fòm orijinal li epi yo pa ka retabli l ', menm san yo pa bezwen la pou envestigasyon. Nan lòt mo, Bates ensiste ke yon moun ki gen vizyon ki ba se toujou ap nan yon eta de tansyon, ki tou senpleman pa avi.

Retabli vizyon nòmal li te ye oftalmolojist te mande pasyan l 'yo mete linèt. Apre yo tout, yo, nan opinyon li, malgre lefèt ke amelyore vizibilite a nan mond lan deyò, ogmante tansyon an. Sa a afekte sikilasyon san nan je yo ak kagrave vizyèl patoloji.

Etid ki fèt nan jaden an nan oftalmoloji, konplètman refite metòd la nan Bates, ki moun ki pwopoze retabli vizyon san yo pa linèt. Men, regilye fè egzèsis, ki fèt nan oftalmolojist nan zòn ki renome yo, li bay yon bon rezilta. Technique ekzekisyon yo limitativ diskite nan yon liv ekri pa Bates.

Wi, metòd sa a pa te resevwa sipò nan nan medikaman ofisyèl yo. Doktè yo gen tandans preskri bay pasyan yo epi yo rekòmande pou itilize nan linèt nan sipleman dyetetik ak ramase. Pa janm yon endistri trè pwofitab pou pwodiksyon an nan linèt, lantiy ak koreksyon vizyon lazè pa dakò ak posibilite pou gerizon nan vizyon nòmal pa natirèl ki pa medikaman.

Teknik la Shichko-Bates

te Metòd la nan rekiperasyon, pwopoze oftalmolojist Ameriken an, te progresivman élaboration. Pou egzanp, dènyèman yon metòd trè popilè se Shichko-Bates. Li aktivman fè pwomosyon fizik la kandida ak syans matematik, ak aktivis sosyal VG Zhdanov.

Shichko-Bates Metòd leve nan confluence de de zòn ki apa a. Li te vin byen yon teyori efikas pou oftalmolojist a Ameriken yo ak yon gerizon ki te pwopoze pa psikanalist. Sa a te bay opòtinite nan ranfòse eleman sikolojik la nan egzèsis yo.

Shichko metòd enplike nan kenbe dosye sèten nan aswè an. Li verifye fraz la pa ki kreye fondasyon an nan yon nouvo pwogram lavi-pasyan, pèmèt ou retabli sante, espesyalman vizyon.
Pi popilè psikanalist dekouvri fenomèn nan destriksyon nan pwogram danjere nan dòmi l 'apre ekri yon moun samovnushayuschih fraz. se Shichko metòd ki baze sou enpak la sou konsyans la nan mo pasyan an ekri yo. Apre yo tout, li se pi plis efikas tande, te di oswa li. Obligatwa anviwònman an menm tan an ta dwe gen yon santans fini san yo pa koupe. Apre ranpli nan jounal pèsonèl la nan pasyan an ap mande yo fè youn nan egzèsis yo Bates - palming. Lè sa a, detann je ou, ou dwe ale nan kabann.

Metòd Shichko-Bates "Retablisman nan" VG Zhdanov bay nan fòm lan nan konferans. Li te kòmanse vwayaje ak pèfòmans nan tout peyi a, yo ofri tretman pou myopya ak begeye, pèt cheve, ak anpil lòt maladi, osi byen ke nan abitid danjere.

, Egzèsis pou je

Pifò nan nou pase anpil tan dèyè yon pou kontwole òdinatè, pa pa humeur konnen sou fatig nan je yo. Retabli vizyon nesesè yo retire estrès la mantal. Bon vizyon pa kapab sove san yo pa detant. Ak isit la vini nan pwosedi a èd Bates. egzèsis oftalmolojist pi popilè ki fèt pou chak kalite pwoblèm vizyon. Lè l sèvi avèk metòd la Shichko-Bates egzèsis ka fè ak de baz yo. Yo ede ak tout kalite maladi.

palming

Sa a se youn nan egzèsis yo debaz devlope pa Bates. Li rekòmande fè osi souvan sa posib. Sa a se laverite espesyalman nan moman sa lè mwen santi mwen je fatige. Bezwen palming ak lè li pral dòmi. Egzèsis se fè pou yon ti tan (twa a senk minit). Pandan ekzekisyon li yo, kay la palmis dwe bay manti nan je yo, pa kraze yo. Dwèt byen sere ansanm, se konsa ke limyè a pa t 'antre menm nan krak la pi piti a. Pandan fè egzèsis la pa ta dwe gen nenpòt ki souch fizik.

Palm Pre rekòmande a fwote kont youn ak lòt osi lontan ke yo pa ale soti nan chalè a. Pandan palming je fèmen devan ta dwe gen yon bwat nwa. Li parèt sèlman nan detant la nan tèt ou ansanm ak tout kò. Pou yo rive nan tankou yon eta pral bezwen sonje bagay ki nwa. Ou kapab tou konsantre sou respire ou a, fè mantalman pa youn sòlda.

Nan kòmansman an nan palming se inevitab devan je yo parèt imaj klere. Yo temwaye overexcited an. Li nesesè prezante yon koulè nwa ki pral rale sou tach yo klere. Sa a pral detann misk yo fò.

souvenirs

Sa se yon lòt fè egzèsis debaz yo, devlope pa Bates. memwa Pleasant nan gwo detann misk ki nan figi a ak psyche imen an. Panse ou kapab sou koulè pi renmen yo epi yo yon vwayaj enteresan.

Rilaks je a ak lespri ap ede vèt. Epitou, ou ka sonje nimewo yo oswa lèt nan nwa.

reprezantasyon mantal

Sa a se twazyèm egzèsis debaz Bates metòd la. Si li se satisfè pa sèlman bezwen sonje anyen, men yo prezante li. manipilasyon sa yo ka prodelyvat ak mo yo. Li rekòmande yo prezante yon fèy konplètman pwòp papye blan, ak Lè sa a mantalman ekri sou li nenpòt ki fraz, mete yon fen nan fini. Bòkote sa a siyen mak ap bezwen yo konsantre sou, k ap deplase l 'sou yon lis imajinè.

rotasyon

Sa a se dènye a nan debaz egzèsis metòd la Bates. Li se pwodiksyon an nan palming. Anba je fèmen pla yo alalejè vis moute nan yon fwa kèk, ak Lè sa a rilaks. Se sèlman apre ke men yo netwaye. Je yo ta dwe rete fèmen. Lè sa a, li nesesè yo souke tèt li leve, li desann ak ki sòti bò kote. Sa a pral ede retabli sikilasyon. Sa a se ki te swiv pa yon gwo souf ak vit-vit kliyote.

mouvman sa yo ap boure eleman nitritif ak oksijèn kòn vizyèl yo te jwenn nan retin a nan je a ki se responsab pou photoreception. Se pou rezon sa apre yo fin lage a nan palming koulè nan mond lan yo se pi plis juicy.

konbine teknik

Dapre VG Zhdanov, efikas restorasyon nan posib pandan journal ak pwòp tèt-hypnosis egzèsis regilye nan Bates. Deja Sou setyèm jou a, pasyan yo kòmanse fè san yo pa linèt.

Shichko metòd "Recovery nan 'aplikasyon an nan yo ki yo te pote soti egzèsis Bates, ki lakòz yon varyete de repons. Gen kèk kwè ke li se pa fezab nan restorasyon nan je. Shichko metòd resevwa ak revize opoze an. Pou kèk moun, li te vin wout la sèlman nan bon vizyon.

Shichko metòd, makonnen ak metòd la Bates, ka pote rezilta pozitif, men efikasite li yo depann de plizyè faktè. Nan mitan yo se bagay sa yo:

1. Dyagnostik. Nan ka sa a, si se vizyon an redwi akòz estrès ak estrikti nan je se pa sa chanje, yon chans retabli vizyon lè l sèvi avèk teknik sa a se trè wo.

2. suggestibility. Yon moun pral gen yon chans gwo pou restorasyon an nan pwosedi a Shichko-Bates, si li se byen ekspoze a sijesyon.

3. Dezi ak sistematik. Pa gen anyen ki pral rive nan evènman an ki si pa gen anyen se fè. Se sèlman efò sa yo pral ede reyalize rezilta a vle. Epi yo bezwen an angaje sistematik retabli vizyon.

Bates egzèsis ak metòd Shichko vizyon si se pa konplètman refè, omwen nan anpil amelyore li.

Elimine depandans tabak

Chak moun fimen omwen pafwa panse osijè de kòman li te kapab bay moute sigarèt. Ak isit la nan èd la ka vin Shichko metòd. Fimen, dapre byen li te ye sikològ, - yon depandans ki soti nan ki yon moun pesonn pa ka debarase m, men tèt li. metòd li Shichko devlope plis pase trèz ane. Kite fimen, lè l sèvi avèk metòd sa a, li se posib. Yon moun ta dwe konsantre tout efò yo sou samoizbavlenie. Nan lòt mo, yo ta dwe pasyan an dwe te pote soti sou yon travay di. Lòt fòs konsa vin opinyon piblik ak anviwònman an ekstèn. Lè yo itilize pou kite fimen Shichko metòd, w ap bezwen pase plizyè etap:

- konsyans sou prezans nan patoloji kòm yon fonksyon nan tabak ak akseptasyon solisyon solid debarase m de li;
- fè analiz de sansasyon pandan pwosesis la fimen;
- anrejistreman eta emosyonèl yo nan yon jounal pèsonèl espesyal;
- pote soti tès espesifik ki baze sou etid la nan karakteristik endividyèl ak dekò ki nan yon rejè a nan sigarèt;
- antre nan jounal pèsonèl la nan rezilta yo nan fòm lan nan nòt, reflete chanjman an nan lavi apre pou elimine pou nan dejwe nikotin.

Elimine depandans alkòl

Gennady Shichko ak metòd li yo nan pridans leve drunks nan travay la ak san yo pa medikaman se popilè nan ti sèk sèten. Savan an te te yon sikològ, nan adisyon, li se kandida a nan syans byolojik. Shichko te travay kòm yon Enstiti chèchè granmoun aje nan Medsin eksperimantal. Sa a sikològ enstitisyon te bay plis pase 30 ane nan lavi l 'yo. Pandan peryòd sa a li te ekri yon kantite papye syantifik, ki gen ladan yon monograf sou kondisyone reflèks, osi byen ke travay sou sistèm nan siyal dezyèm ak mekanism li yo.

Yo nan lòd yo modere moute drunks ak tafyatè, mwen te devlope yon metòd efikas Shichko. Yon liv nan ki li dekri, li bay yon lide sou teknik la anpil nan pou elimine pou nan dejwe sa a.

Dapre Shichko, tafya - se pa yon maladi. Yon moun ki te gen yon abitid nan konsomasyon alkòl, - pwograme endividyèl elèv yo. Shichko metòd elimine alkòl la se pa guérison ak edikasyon travay. Li se pa etone ke pasyan yo sikològ rele koute.

Li te kòmanse pwosesis la nan pou elimine pou nan yon abitid move ak yon kesyonè. Sa a pèmèt nou yo devlope yon taktik apwòch endividyèl nan chak moun. Anplis de sa, nan pwosesis la nan refleksyon ak memwa bwè pi klè kòmanse vin okouran de sitiyasyon yo.

enpòtans patikilye te tache nan jounal pèsonèl la, ki ranpli anvan ou ale nan kabann tou pèmèt ou yo sispann bwè. se Shichko metòd nan ka sa a ki baze sou kapasite sèvo a fizyolojik nan konsantre. Sikològ te mete sou pye yon degoutans nan moun alkòl bwè. An menm tan an li t'ap chache gen refi a nan alkòl te pasyan an absoliman nemuchitelnym.

Retire bezwen yo alkòl reprezante etap nan premye nan operasyon. Travay la pwochen - chanje atitid nan alkòl. Bezwen an pou bwason fò yon moun ka sispann fè, ak alkolis nan ka sa a pa disparèt. Pou rekiperasyon final la oblije peye abitid la te konsome bwason ki gen alkòl-ki gen. Pasyan an nan ka sa a sik la tout antye nan aktivite tabli verite a sou alkòl ak enpak li sou sante moun ak sou sosyete a. Konklizyon yo ki ta dwe fiks kenbe yon jounal pèsonèl. Se sèlman nan ka sa a, yon nonm medite enfòmasyon yo anvan li, peze yo yo epi yo dwe konvenki nan vo anyen an nan abitid destriktif. Lè sa finalman jwenn pi fò lide nan bezwen nan kenbe yon fòm modere.

Li se vo ki di ke rezilta yo nan metòd sa a te tou senpleman etonan. Menm tafyatè yo ki pi fè tèt di toujou ki pa ede lòt tretman, voye yon bwè apre sèlman dis jou.

Pou elimine pou nan kilos yo siplemantè

Nan fen mwa 70 iz la-nan dènye syèk lan, yo te Ameriken sikoterapis premye itilize kòm yon metòd endepandan nan fòmasyon oditif pou pèdi pwa. Objektif li se gen enfliyans sou enkonsyan an pou pèsepsyon pi efikas ak rapid nan nouvo abitid sante.

Shichko metòd pou pèdi pwa se menm jan ak sa yo ki dekri anwo a. Li anplwaye yon anpil nan moun yo nan lòd yo diminye pwa li yo. Ki sa ki se sans nan teknik sa a? Dapre sikològ, suralimantasyon, ensifizan repo, ak mank nan fè egzèsis se pa sèlman move abitid. Aksyon sa yo, malerezman, yo te kòmanse mete konpòtman an pèsonaj kliche. Anpil jenerasyon nan moun ki nan pwogram nan enkonsyan pran rasin, sans nan ki te twòp, ap detann sou kanape a, ak eliminasyon an nan efò fizik. reyaksyon natirèl kò a nan abitid sa yo se twò gwo. Debarase m de kilos yo siplemantè ka sèlman rprogramasyon enkonsyan an.

Nan chemen an nòmal yon anpil nan moun pèdi pwa se trè difisil. Sa mande pou volontè. Shichko metòd pou pèdi pwa enplike nan yon seri de egzèsis. Yo tout te gen ki vize a devlope volontè moun nan. teknik la se jan sa a. Pasyan an bay tèt li yon lòd sèten. Li mande nan men ou yo fè sa, kòm li fè sa mens moun an sante. "Anrejistre" lòd nan enkonsyan an, epi si li se repete plizyè fwa, li pral "efase" kliche "plis, epi pou manje mwens pou avanse pou pi." Kòm yon rezilta, chanje konpòtman yon moun nan, ak pwa siplemantè a pral ale pou kont yo.

Shichko nòt ki enpak la sou lide nan enkonsyan pral pi plis efikas si li se te pote soti anvan ou ale nan kabann ak reveye nan èdtan yo maten. Pandan peryòd sa a, konsyans a se louvri bouch li, gen yon chans yo rive jwenn soti nan fon lanmè a anpil nan psyche la. règ pwograme ap bezwen konfòme l avèk nan lavi reyèl. Si ou deside kouri nan maten yo, asire w ou fè l ', si nou pran pou tèt li règ la sou rediksyon an nan konsomasyon manje, li pral sètènman diminye kantite lajan an nan itilize pwodwi yo.

Avèk bon pèsepsyon vizyèl nan prezantasyon an ka prepare sa k gen foto reflete tout aksyon planifye ki ap mennen nan yon figi mens. tèks la ki kapab lakòz ap bezwen "jwe" apre reveye ak anvan ou ale nan kabann.