Si ou vle yon dous, ki sa ki manke nan kò a?

Lè kò a manke nenpòt ki vitamin, mineral oswa lòt sibstans sa nesesè, li siyal sa a. Se sèlman nou konprann li pa bon, kòm li ta dwe. Si ou renmen dous, salé, Piquant, tounen, nou jis manje premye pwodwi ki disponib ki anfòm karakteristik sa yo yo mande yo. Fè l 'kategorikman enposib. Sa yo dezi nan kò a sijere ke li se nesesè yo anrichi nenpòt eleman ki se fasil nan pwodwi danjere. Pi souvan, moun ki vle dous. Rezon ki fè yo pou sa a fenomèn gen lontan yo te etidye pa syantis yo.

Mwen vle dous: ki sa ki manke nan kò a

Si toudenkou ou te vle manje yon bagay dous, espesyalman nan nimewo gwo, ou gen yo rezoud youn nan pwoblèm sa yo:

• Mank CHROMIUM nan kò a.
• Ensifizan kantite fosfò.
• Mank triptofan.

Li ta dwe remake ke chokola se yon pwodwi trè espesyal. Si ou gen yon dezi akablan yo manje yon bar chokola antye oswa manje nan kantite san limit, sirèt chokola, gen plis chans kò a manke mayezyòm. Epitou, yon ka pouvwa gen yon mank de kabòn. Nan nenpòt ka, sa a se pa rezon ki fè yo prese sou manje ki gen sik, epi pou manje yo. Ou ka jwenn yon solisyon ki an sekirite ak an sante nan kò ou.

Table: ki sa ki manke nan kò a?

Yon ti tab pral ede w sòt deyò ki sa ki manke nan kò a.

bezwen	rezon ki fè
Vle fè pen ak boulanjri pwodwi	mank kabòn
Mwen vle chokola	Mank Manyezyòm
Mwen ta renmen bannann	Mank nan potasyòm
Mwen vle nenpòt bagay dous	Mank mayezyòm, glikoz, triptofan, fosfò oswa CHROMIUM
Mwen vle pwodwi Fimen	Mank kolestewòl
Mwen vle nenpòt fwomaj	Mank nan kalsyòm ak fosfò
Mwen ta renmen manje anpil gra	Mank kalsyòm

Kòm ou ka wè, se pa sèlman asyèt dous kapab imajinè Miracles. Nenpòt nan pwodwi yo pi wo a kapab ranplase pa yon manje plis sante ki pral satisfè grangou a ak assouvir ou.

Pwoblèm sikolojik ak depandans sou manje dous

Pafwa pou okenn rezon mwen vle dous. Ki sa ki manke nan kò a, li se pa klè, paske yon moun manje konplètman. Lè sa a, ou ka gade pou kòz la nan sikoloji.

sikològ Pwofesyonèl kwè ke bzwen nan pathologie pou manje dous rive lè yon moun manke lanmou, afeksyon, atansyon, se li ki kontan, konplekse epi yo pa konfidan. Moun sa yo eksperyans evènman sèten nan lavi l ', Lè sa a, jwenn konsolasyon nan manje dous e li pen. Yo se vilnerab, souvan bezwen apwobasyon an ak sipò nan men deyò an.

Nan plis ka avanse, tankou yon swaf dlo endike pathologie enkyetid, maladi pèsonalite moun yo, ak konstan depresyon. Lè sa a, dous la se sa yo rele anti-anpresan a, sedatif.

Ki jan yo debarase m de pwoblèm sikolojik

Ki jan yo konprann ki sa ki manke nan kò a, nou te deside. Sepandan, si sa a, se pwoblèm sa yo sikolojik, renouvèlman an abityèl nan eleman nitritif pa ede ou. Eseye pran mezi sa yo:

• Konsidere ke olye pou yo bagay dous ka tanpri ou. Ou ta ka vle mete ajou pandri ou, salon bote, achte yon liv oswa magazin. Little kè kontan ka ranplase asyèt dous.
• Eseye ranplase dous la nan yon lòt bagay. Pou rezon sa yo, se fwi pafè, nwa, fwi sèk, chokola nwa oswa yon ti kantite siwo myèl.
• Si ou deside ale sou sik, bay moute lide la. Yo se trè danjere nan kò a, yo trennen pwoblèm nan bagay dous yo pa pwal rezoud.
• Analize lavi ou. Petèt li gen yon bagay ke ou pa renmen ak dépressions. Li lè yo elimine sa a faktè. Pi fasil yo debarase m de estrès pase sezisman li.

Pafwa metòd ki anwo yo pa ede, li se toujou toujou vle dous. Ki sa ki manke nan kò a, li se pa klè, men pwoblèm nan se vin pi plis toupatou. Nan ka sa a li se pi bon ale nan yon sikològ, ki moun ki pral koute ou ak anpil atansyon epi fè rekòmandasyon ki pral kostim ou.

Lakòz lòt moun anvi pou bagay dous

Nan pèspektiv nan fizyoloji moun nan kantite san limit absòbe manje ki gen sik pou rezon sa yo:

• Mank nan glikoz nan kò a. Sa a se yon mank ordinèr nan enèji. Nou souvan mete twòp bwa tèt ou fè eksperyans tansyon, malèz, travay twòp, bliye yo manje sou tan. Kò a santi l li, li pa ka travay pwodiksyon, lè li manke enèji. Nou pase anpil plis kalori pase ou konsome. Nan ka sa a, sirèt a ou bezwen ranplase yon repa konplè.
• Yon sans fò nan grangou. Desè byen vit touye, sature kò a ak enèji. Men, sonje ke grangou vini tounen trè byen vit, ki mennen nan konsomasyon twòp nan glikoz.
• rejim strik kapab tou mennen nan pathologie moun vle fè manje yon bagay dous. Ou antre nan kò a kòm yon kalite estrès, ki se ranfòse ak yon sans de grangou.
• deranjman ormon souvan akonpaye pa manje bagay dous. Si ou ka satisfè dezi ou a pè bagay dous, Lè sa a, kò ou a se tout dwa. Men, lè yon ba kèk nan chokola pa ka fè fas ak bezwen ou yo, Lè sa a, ou ta dwe vizite yon doktè.
• Parasitologists w moun enfeksyon souvan vle dous. Rezon ki fè yo pou sa a fenomèn se ke vè ak lòt vè pi efektivman difize ak pote soti nan fonksyon vital yo se nan yon anviwònman dous, paske li se moun rich nan glikoz. Nan ka sa a, parazit yo tou senpleman absòbe tout eleman nitritif yo, sa ki lakòz machin l 'yo ranpli yo ankò e ankò. Ou ta dwe fè tès pou prezans nan vè. Si tès la montre yon rezilta pozitif, ale nan kou a nan tretman an. Men, pa pran nenpòt medikaman sou kont yo. Tretman ka sèlman rekòmande doktè pwofesyonèl, kòm li depann de ki kalite parazit al atake kò ou. Chwa a espontane nan medikaman te kapab mal sante ou.

Elimine youn nan rezon sa yo pral pèmèt nòmalize kondisyon an nan kò ou. Si pwoblèm nan se akòz yon mank de yon bagay, ou toujou vle dous, ki sa ki manke nan kò a, ou konprann, li nesesè yo kòmanse ranplir balans lan natirèl.

Tout moun nan triptofan

Triptofan - yon asid amine, mank de ki mennen nan pwoblèm divès kalite. Sa a materyèl:

• Li kenbe moute atitid la.
• Li kontribye nan yon eta Harmony.
• Ogmante pèfòmans imen.
• Li kapab aktive dezi a aprann nouvo enfòmasyon.
• Li kontribye nan lefèt ke moun nan se emosyonèlman ki estab, menm nan sitiyasyon ak ogmante entansite.
• Li te ede yo byen vit kite fimen ak bwè bwason ki gen alkòl.
• Diminye nivo a nan agresyon, elimine chimerik.
• Li se ki gen difikilte nan tansyon emosyonèl ak enkyetid.
• Li kontribye nan nòmalizasyon an nan sik la dòmi.
• Li amelyore bon jan kalite a nan dòmi.
• Li fè pwomosyon rekreyasyon aktif nan yon ti tan.

Mank triptofan anpil afekte eta a emosyonèl nan yon moun. San li, kò a sispann pwodwi serotonin, ki se responsab pou santi nan kontantman. Syantis yo te pwouve ke moun ki gen deprime, ba anpil nivo nan triptofan nan kò a.

Bzwen pou bagay dous - yon sentòm obligatwa nan mank nan sa a sibstans, men se pa yon sèl la sèlman. Ansanm ak li ou ka fè eksperyans pwoblèm sa yo:

• pèdi pwa.
• Po dèrmatoz.
• Dyare.
• Enpetuozite, chimerik, krent, nivo elve nan enkyetid.
• Lensomni.
• memwa defisyans.
• Deteryorasyon nan aktivite nan sèvo.
• Pòv konsantrasyon.
• Tandans depresyon.
• sans enjistifyab nan pè.
• Sharp pran pwa.
• Constant san kontwòl twòp.

Men, pa twòp li ak itilize a nan triptofan. surabondans li yo nan kò a tou afekte sante a. Li lakòz feblès, lafyèv ak lafyèv.

Mèsi a-wo kalite ak nitrisyon balanse kò ou resevwa yon kantite lajan ase nan triptofan. Sa a pa pral sèlman amelyore sante ou, debarase m de pwoblèm sa yo avèk sistèm nève a ak eta emosyonèl, men tou, ede pou fè pou evite konplikasyon ak divès kalite maladi. pa bliye sou lefèt ke triptofan se pa sibstans la sèlman sa ki nesesè pou moun nan. Pouvwa dwe ranpli, se sa ki, gen ladan tout MICRONUTRIENTS ki nesesè yo ak makronutriman.

Ki jan yo ogmante nivo a nan triptofan

ka triptofan ka achte nan nenpòt ki famasi. Lè w ap pran dwòg la ta dwe selon enstriksyon yo, men li se pi fasil ak pi an sekirite yo manje manje ki rich nan sa a sibstans. Yo disponib nan prèske chak moun. Kidonk, triptofan genyen nan yo nan pwodwi sa yo:

• Turkey vyann ak poul.
• fwa poul.
• mouton vyann.
• Vyann bèf fwa.
• ze poul.
• Wouj yo, epi nwa kavya.
• Kalmar.
• Juchwar.
• Makro.
• Divès fwomaj.
• Pwodwi letye.
• Nwa.
• Pwa.
• Farin avwàn.
• Nwa chokola.
• Abriko sèk.
• Dyondyon.
• Pasta.

Men, pa ase yo tou senpleman manje manje ki wo nan triptofan. Nan ka sa a, li tou senpleman pa pral metabolize pa kò an. Bezwen sa yo akonpaye sibstans ki sou:

• idrat kabòn vit.
• Vitamin B.
• Iron.
• Manyezyòm.

Pwodwi a pi bon ki pral ede kò a absòbe triptofan nan antye li yo, se fwa a poul dabitid. Li se moun rich nan tout sibstans ki sou yo pi wo a, li ka pou yo kwit jiskaske nan diferan fason.

Tanpri note ke sa a se pwodwi mayi, yon ti kras nan sa a sibstans. Chèchè yo te note ke moun ki souvan manje manje ak kontni li yo gen yon nivo ogmante nan avantur.

Ki sa ou bezwen konnen sou fosfò

Se pa sèlman bzwen la pou bagay dous ka di ke gen yon mank de fosfò nan kò a. Ansanm ak sentòm sa a ta dwe prezante faktè sila yo:

• pèt apeti.
• Constant santiman nan feblès.
• Fatig.
• Men ak pye vin pi piti sansib.
• Doulè nan jwenti yo.
• "Zegwui" nan kò a.
• Jeneral malèz.
• enkyetid santi yo.
• sans enjistifyab nan pè.

Epitou fosfò Defisi ka rive si yon moun ki malad ak lesemi, ipètiwoyidis, oswa anpwazonnen ak PHENOL ak benzèn.

Si ou sibitman te kòmanse jwe espò oswa chita sou yon rejim alimantè ki ba rijid nan pwoteyin, epi konsa gen ogmante bezwen an pou manje dous, Lè sa a, Rest te asire ke ou ap fè fas jisteman ak sa a mank de macro eleman.

Se yon lòt faktè siyal yon mank de fosfò ogmante nan rejim alimantè mayezyòm manje oswa fè. Sibstans sa yo entèfere ak kò a yo absòbe kèk nan eleman yo. Men sa yo enkli ak fosfò.

Si se bzwen nan pathologie pou bagay dous lye nan yon mank de sa a eleman, lè sa a dwe prepare pou lefèt ke si ou pa rezoud pwoblèm sa a, pral gen yon kantite difikilte. Sa a se akòz lefèt ke fosfò:

• Li te gen yon gwo enfliyans sou kapasite mantal.
• Li se patisipe nan fòmasyon an ak ranfòse nan zo ak dan yo.
• Patisipe nan fòmasyon an ak devlopman nan tisi misk yo.
• Nan konbinezon ak lòt eleman fè pwomosyon pwodiksyon an nan enèji.
• Ki enplike nan sentèz pwoteyin.
• Dirèkteman patisipe nan metabolis la.

Yo anrichi kò a ak fosfò, konsome pwodwi sa yo:

• Processed fwomaj.
• Pwason flounder, sadin, ton, tabi, Sturgeon, tabi, san, jaune Pollock, kaplan.
• Kribich, kalma, Crab.
• Legum.
• Lètkaye.

Si w ap itilize legum ogmante kontni an fosfò nan kò a, Lè sa a, tranpe yo nan dlo. Sa a se akòz lefèt ke pafwa macrocell a se pa sa absòbe oswa dijere ase. Pre-tretman ka rezoud pwoblèm sa a.

Erezman, li se bagay ki trè ra moun jodi a soufri Defisi nan fosfò paske li se yo te jwenn nan manje anpil moun. Akòz sèten sikonstans, ka manifeste yon mank de sa a eleman nan kò a, Lè sa a, se soufwans bzwen pou bagay dous. Sa a kapab pwoblèm dwe rezoud vit ak byen fasil pa swiv etap ki anwo yo. Kapsil kapab tou gen pou achte ki gen yon kontni fosfò a famasi.

Krom nan manje

Kontrèman ak konpoze anvan yo ogmante nivo nan CHROMIUM nan kò a atravè manje se trè difisil. Sa a se akòz lefèt ke li gen sèlman pwodwi grandi nan tè moun rich nan sa a eleman. Jodi a li se difisil jwenn sa yo.

Pou konpanse pou akouchman an de sibstans nan manje, yo ka achte nan yon CHROMIUM famasi formulations. Men, pa bliye sou nitrisyon apwopriye. se sibstans nan yo te jwenn nan manje sa yo:

• Legim ak fwi.
• Sereyal.
• Divès odè yo.
• Legum.
• Maison vyann.
• Pwason pwodwi yo.
• Fwidmè.
• Fwa.
• Diferan kalite fwomaj.

Doktè rekòmande pou kwit manje asyèt nan pwodui sa yo ak pwosesis minim, depi efè tèmik pouvwa detwi CHROMIUM konpoze. Sa a ap mennen nan lefèt ke kò a tou senpleman pa ka jwenn bagay sa a. Se poutèt sa, ansanm ak nitrisyon apwopriye, epi yo ankouraje yo pran dwòg CHROMIUM te achte nan famasi ofisyèl ki gen lisans.

Sa a eleman jwe yon wòl enpòtan nan kò a, sètadi:

• Li montre kò a nan kolestewòl danjere.
• Li ede kenbe pwa nòmal.
• Li kontwole kondisyon tiwoyid.
• Li fè pwomosyon restorasyon nan divès kalite fonksyon nan kò a.
• Ranfòse zo.
• Nòmal san presyon.
• Li amelyore efè yo nan ensilin.
• Li anpeche dyabèt.
• Li diminye santi an pè rezonab ak enkyetid.
• Anpeche fatig.
• Rezilta nan kò eleman yo radyo-aktif ak sèl metal lou.

Ou pa ka jije sou mank nan CHROMIUM sèlman ogmante bzwen pou bagay dous. Ansanm ak sa a sentòm yo ta dwe dwe prezan youn oswa plis faktè. Men sa yo enkli:

• kwasans reta.
• Pwoblèm ak sistèm nève yo.
• nivo glikoz nan ki wo nan kò a.
• Depase pwa kò.
• Nòman pèsepsyon nan bwason ki gen alkòl pa kò an.

Fè atansyon, paske CHROMIUM a depase se tou yon enpak negatif sou sante. Sa rezilta nan:

• Pa aparans nan reyaksyon alèjik.
• Pwoblèm nan eta sikolojik.
• Maladi nan fwa ak ren.
• maladi enfeksyon.
• Ogmantasyon risk pou yo devlope kansè.

Se poutèt sa, plan rejim alimantè ou byen, ak tout edikaman bwè entèdi selon enstriksyon.

Krom Defisi ka rive pou rezon sa yo:

• Souvan konsomasyon nan glikoz.
• Abi nan chokola ak soda.
• Strik rejim alimantè, ki asosye ak esklizyon nan rejim alimantè a nan pwodwi pwoteyin.
• maladi enfeksyon.
• Depase kalsyòm nan kò a.
• Ogmantasyon aktivite fizik.

Kòm ou ka wè, prezans nan CHROMIUM nan kò a nan kantite ase - sa a se yon aspè trè enpòtan pou fonksyone a plen nan tout sistèm ògàn. Si ou pa jwenn li pou yon tan long, ou pa ka evite pwoblèm sante. Si ou se pa asire w ke manje ou se ase satur kò a ak chrome, ou bezwen ranmase yon preparasyon pharmaceutique, ki ta konpanse pou yon domaj posib. Li se pi bon fè sa nan tèt ansanm avèk doktè ou.

E si mwen vle kwit

Patisri ak manje dous - yo diferan nan estrikti nan manje a. Epi yo dwe pathologie bzwen pou sèvi ak yo dwe chwazi eksplikasyon diferan. Li rive souvan ke mwen vle kwit. Ki sa ki manke nan kò a, nan ka sa a, yo ka defini nan plizyè sentòm. Si ou vle l 'patisri dous, ka a nan yon mank de youn nan eleman sa yo. Men, bagay sa yo rive ke yon moun tou senpleman vle yon bagay manje lanmidon ladan. Lè sa a, pwoblèm nan se youn nan faktè sa yo:

• Mank vitamin B. Ranplase gato Lè sa a, kapab sereyal, ze, ledven, fwa ak pwodwi letye oswa nwa;
• Prezans nan parazit nan kò a. Si gen yon rezon pou sa a, ou pa yo pral kapab yo debarase m de san tretman an apwopriye nan pwoblèm nan.

Si w gen tan pou koute eta a nan òganis lan, analize li epi li tire konklizyon, ou pa pral difisil yo rezoud nenpòt pwoblèm.

Kidonk, pathologie bzwen pou manje dous e li konn kwit nan fou akòz mank a nan nenpòt ki sibstans nan kò a. Debarase m de pwoblèm sa a se posib pa kantite a renouvèlman nan yon eleman an patikilye ak itilize a nan pwodwi manje an sante. Si ka a nan pwoblèm sikolojik oswa enfeksyon parazit, li nesesè pou fè referans a yon espesyalis, ki moun ki pral ede yo nòmalize kondisyon an nan kò a ak sante an jeneral.