Vitamin ki tankou sibstans ki sou: definisyon, kalite, wòl ak karakteristik

te nan konmansman an nan ventyèm syèk la te make pa yon anpil nan dekouvèt nan jaden an nan medikaman. Li te Lè sa a ki te etidye ak klase vitamin yo esansyèl nesesè pou egzistans apwopriye nan kò imen an. Men, syans pa kanpe toujou. Plizyè etid yo te vin pi materyèl, ak pwopriyete ki sanble ak vitamin, sa yo rele "psevdovitaminy" oswa vitamin ki tankou sibstans ki sou.

definisyon

"Psevdovitaminy" - yo se sibstans ki sou nan bèt ak plant orijin, ki gen yon estrikti trè konplèks epi byen souvan yo pèsiste sèlman nan fòm natirèl la, ki fè li fasil ke enklizyon yo nan konplèks pou yo vitamin-mineral, ki te kreye nan yon anviwònman ki endistriyèl. Sepandan, yo yo tou ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò imen an, byenke mank nan nan yo se pa konsa pou sa kritik, ak mennen nan latwoublay danjere nan kò a (byenke créateur yo nan sipleman dyetetik e reprezantan ki nan medikaman altènatif di sou nesesite pou enpòtan nan sibstans ki sou sa yo ak konpoze).

Nan pifò ka, vitamin-tankou sibstans ki sòti nan manje oswa pwòp tèt ou-pwodwi nan kò a, te enkli nan tisi yo nan ògàn yo entèn ak ki pa toksik - ki se pa danjere nan gwo kantite.

fonksyon

Fonksyon prensipal yo nan konpoze vitamin-tankou yo se:

• patisipe aktivman nan par metabolis ak enpòtan asid amine, ak tout asid gra;
• stimuler ak ogmante enpak an jeneral nan tout vitamin;
• anabolizan efè - ogmante kantite pwoteyin sentèz afekte to a nan kwasans nan misk;
• prevansyon ak kontwòl nan eta maladi ki koze pa mank de sèten sibstans ki sou.

klasifikasyon

Tout vitamin ki tankou sibstans ki sou (tankou, tout bon, ak vitamin) yo divize an de klas:

• grès la-idrosolubl - Vitamin F, ak asid gra.
• Dlo soluble - vitamin nan gwoup B, H, U, Carnitine, asid lipoik, ak bioflavonoids - N. vitamin

Isit la gen vitamin ki tankou sibstans ki sou sa yo. Tab la avèk yon lis konplè ak pwodwi nan kote y ap genyen, yo pral prezante anba a.

chanjman Tanzantan klasifikasyon, ak yon pati nan non an refere a demode a, tankou vitamin F.

Rezon ki fè la pou sa a se done nouvo nan fonksyone nan òganis lan imen, kòm vitamin ki tankou konpoze - Byway akòz difikilte nan pou detèmine si aktivite yo ak enfliyans nan pwosesis maladi divès kalite pou sentèz nan konpoze sa yo. Pou egzanp, nan ka ta gen vyolasyon nan devlopman nan pankreyas ak asimilasyon "psevdovitaminov" prèske nèt sispann, ak rezilta a ke yon moun bezwen pran vitamin, sibstans ki sou vitamin ki tankou yo asiyen nan resevwa mwens.

kalite

sibstans ki sou Vitamin-tankou anpil, men yo menm ki prensipal yo se bagay sa yo:

• asid lipoik oswa vitamin Ameriken
• Kolin, oswa vitamin B4.
• Inozitol, oswa vitamin B8.
• Carnitine, oswa Vitamin B11.
• Para-aminobenzoic asid, oswa vitamin B10.

Lè sa a se pa yon lis konplè. Li dekri an detay vitamin ki tankou sibstans byochimik la. Tablo ki bay yon lide sou sous yo.

Methylmethionine klori sulphonium (vitamin U)

Aparans: blanchdtr cristalline poud jòn ak yon odè karakteristik, idrosolubl nan dlo (ki pa chanje estrikti li yo nan yon alkòl, oswa Solvang) ak dgradabl lè ekspoze a limyè solèy la.

Vitamin A te dekouvri nan 50 iz la-nan dènye syèk lan, byolojis Ameriken pandan ji a chou etid kòm yon remèd pou geri maladi ilsè nan lestomak. Pandan ke vitamin kontrèman sibstans ki sou vitamin-aktif pa te etidye.

Vitamin U se itil paske:

• Li absòbe sibstans ki sou yo danjere oswa ki gen danje ladan;
• Li se patisipe nan pwodiksyon an nan yon lòt sibstans - kolin;
• Li se patisipe aktivman nan rejenerasyon tisi apre ilsè ak gastric ewozyon mukozal, anpeche pwodiksyon twòp nan ji gastric;
• diminye gastric asidite;
• diminye sentòm alèji manje (kè plen, dyare);
• dispans toufe ki gen opresyon ak chire nan tout kalite alèji ak polèn;
• aktive metabolis la nan grès ak kolestewòl.

Sa a ki sa itil sibstans ki sou vitamin-renmen. Byochmistri kòm yon syans ki te etidye sa yo pwopriyete itil.

Kondisyon nan chak jou nan kò a pou sibstans la - 200 mg.

Apre sa, konsidere sibstans nan vitamin-tankou yo.

Kolin (vitamin B4)

se kolin lajman konsidere kòm youn nan "pyonye yo" nan sibstans ki sou vitamin, depi li te toujou louvri nan 60 iz la-nan syèk la XIX, byenke te ankèt la plen nan pwopriyete li yo te yon syèk.

Kolin se fasilman idrosolubl nan dlo epi li se detwi nan tanperati ki wo, li se pi souvan yo te jwenn nan selil yo ki gen orijin bèt.

Vitamin B4 se itil paske:

• aktive pwosesis primè ak distribisyon nan eleman nitritif nan sistèm nan san;
• patisipe nan metabolis la nan grès ak idrat kabòn nan fwa a;
• Li bese kantite lajan an nan kolestewòl;
• Li ogmante bon jan kalite a ak vitès nan pulsasyon newo-miskilati;
• kontwole fonksyon an nan sistèm nan kadyovaskilè;
• netraliz toksin nan alkòl ak siwo myèl. dwòg;
• amelyore fonksyon nan sèvo ak memwa, goumen kont ateroskleroz ak maladi alzayme a;
• retabli selil nan sèvo.

Chak jou nòmal - 500 mg (depase nòmal posib pou estrès ak sitiyasyon ki mande ranfòse sèvo travay).

Siy yon mank de kolin

Siy yon mank de kolin ta dwe gen ladan yon wo nivo de chimerik, obsession doulè sentiwon nan tèt la, twoub somèy ak monte nan eta emosyonèl (egzanp, pè irasyonèl oswa enkyetid), tentman, pwoblèm dòmi, fwa gra, kolestewòl kous ak tansyon wo.

Mank kantite lajan ase nan kolin ka lakòz yon varyete de maladi - siwoz fwa nan maladi ak san ren bato sa yo. Se pou yo gade nan kèk nan sibstans ki sou yo vitamin ki tankou nan gwoup B.

Inozitol (Vitamin B8)

Sa a sibstans, ki parèt nan pwosesis la nan glikoz, premye te aprann nan 50 iz la-nan syèk la XIX nan Almay.

Nan yon sibstans absorbabl se yon poud blan nan fòm lan nan kristal amann ki gen sik, idrosolubl nan dlo epi yo pa ka kenbe tèt ak tanperati ki wo. Majorite a (3/4) nan inozitol ki te pwodwi pa kò a, li se oblije fè moute rès la pa rejim alimantè ki apwopriye yo.

Ki sa ki se itil?

Inozitol se itil paske:

• Li kenbe yon pousantaj segondè nan pwosesis metabolik nan k ap antre nan anzim yo gastric;
• aktive lipid metabolis, ki mennen ale nan pèdi pwa;
• Li kenbe yon nivo ki san danje nan kolestewòl;
• Li kapab aktive aktivite a nan sèvo a;
• amelyore konsantrasyon, pwosesis memorizasyon ak aktif aktivite mantal;
• diminye fatig nan sèvo;
• reparasyon domaje tèminezon nève;
• Li pwoteje fwa a soti nan efè ki danjere nan toksin;
• Li anpeche kwasans lan nan tisi greseu antour fwa a;
• netraliz radikal gratis, domaje estrikti nan selilè;
• patisipe nan fonksyone nan sistèm imen an repwodiktif, amelyore rantabilite nan espèm.

se inozin yo te rele tou "fòmil la sekrè nan bote" paske nan efè yo benefisye sou kondisyon an nan cheve a ak po.

Nan medikaman, se vitamin ki tankou sibstans yo itilize nan tretman an nan neropatik dyabetik ak lòt maladi nan ki detounen sansiblite a nan tèminezon nève.

Defisyans nan inozitol mennen nan lensomni, vizyon pwoblèm, yon dòz segondè nan kolestewòl nan san an, gratèl sou po ak abondan pèt cheve.

Para-aminobenzoic asid (vitamin B10)

Vitamin B10 nan fòm pi - se yon poud cristalline blanchdtr ki fasil fonn nan alkòl ak Etè, men se pa bay nan nan dlo. sibstans la te dekouvwi nan 60s yo nan syèk XIX, ak syans sou fonksyon a yo ta dwe te pote soti pou yon lòt twa deseni.

sibstans la se yon asid amine, souvan sòti nan asid benzoik.

Kondisyon nan chak jou pou sibstans dirèkteman depann sou kontni an nan vitamin B9, folik asid depi doubl ase bezwen resevwa plis paraaminobenzoynuyu.

Nan mwayèn, pousantaj la - 100 mg pou chak jou, byenke bezwen an pou yon dòz tretman entegre ka ogmante jiska 4 gram.

Para-aminobenzoic asid enpòtan nan ke:

• Li bay yon efè Okontre alèji;
• patisipe nan devlopman nan folacin, konpoze pirimidik ak asid amine;
• Li ogmante frekans nan interferon - yon pwoteyin espesyal ki pwoteje kont pi enfeksyon, ki gen ladan entesten, viris grip ak epatit;
• Li ogmante sikilasyon san, ede fè fas ak tronbus vaskilè;
• Li sipòte fonksyon tiwoyid;
• Li kapab aktive pwodiksyon an nan lèt tete;
• Li kenbe bon kondisyon nan po a ak cheve;
• Li pwoteje po a soti nan domaje radyasyon iltravyolèt ak amelyore ton li yo;
• Li te ede yo fè fas ak mank nan pigmantèr po nan vitiligo.

Mank nan sibstans ki sou vitamin ki tankou karakterize pa yon kantite maladi po, pèt cheve ak vin pi grav nan kondisyon jeneral yo (sechrès, fragilité, mank ekla), tèt fè mal, maladi sistèm dijestif, predispozisyon sunburn, distwofi ak anemi.

Ak byenke diferans lan prensipal ant vitamin nan sibstans ki sou vitamin ki tankou se ke mank nan dezyèm nan pa mennen nan maladi grav, men mank a nan "psevdovitaminov" tou kapab byen dezagreyab.

Carnitine (vitamin B11)

Materyèl sa a bay yon metabolis vit nan grès ak gen nòmalman tout estrikti selilè, ede yo jenere enèji pi aktif.

Carnitine ki responsab pou:

• diminye rezèv grès;
• fòmasyon nan elastik, misk ki byen pwoteje!
• asid gra deplasman pou enèji manje selil;
• ede nan travay la nan sistèm nan kadyovaskilè;
• prevansyon nan nenpòt ki maladi kè;
• sekou nan atak anjin.

Chak jou konsomasyon pousantaj - 300 mg. Pou moun ki ta pito bwa nan tradisyon yo nan vejetarism ak anvan tout koreksyon rejim alimantè manje, ou ta dwe konsome vitamin ak mineral ki gen yon kontni segondè nan Carnitine.

echèk li manifeste kwonik sendwòm fatig, obezite vit ak difikilte nan mouvman ak souf kout, konstan chimerik ak tearfulness, enkapasite angaje yo nan travay fizik.

konklizyon

Anpil ekspè konseye yo kreye yon tab espesyal ak manje pi renmen ak done sou kontni an nan sa yo "psevdovitaminov" nesesè pou fonksyone a apwopriye Pou asire kondisyon an chak jou.

Nou revise sibstans ki sou yo vitamin ki tankou pi bon-li te ye, menm jan tou ki jan yo diferan de vitamin.