Volontè Depatman Edikasyon nan matris la, egzèsis ranfòse misk yo basen

matris ptoz afekte fanm, te te demisyone karant ane ki gen laj. Kòz la nan maladi a kapab travay difisil, konportman dlo nan je Perrine oswa vajen. Nòmal devyasyon matris provok febli nan ligaman, espesyalman nan ka kote moun te koube do a. ton an nan misk yo etaj basen se depann sou nivo ormon ak febli apre menopoz.

Konsekans yo manifeste maladi nan maladi sikilasyon nan sistèm repwodiksyon, koule lenfatik nan pwosesis yo kowonpi nan ògàn yo jenital. Ak devlòpman sou dyagnostik la nan pasyan an pote plent nan polakiuri, urin enkonvenyans, ak doulè, konstipasyon ak aparans emoroid.

Masaj ògàn repwodiktif, egzèsis espesifik yo fondasyon an nan kou a konsèvatif nan tretman nonmen pa jinekolog, si gen yon ptoz matris. , Egzèsis ki vize a ranfòse a gradyèl nan misk yo, se etaj la basen kapèt. Anvan fòmasyon rekòmande pa manje anyen ak vant fè mal la te rete vid. Pou yo rive nan efè a vle nesesè angaje yo nan yon fason sistematik. pouvwa chaj ap ogmante otan ke posib, si se pa imedyatman posib fè tout nan di ran de mouvman.

, Egzèsis pou ptoz matris

1. Prepare yon nat espesyal. Woule soti nan roulo li. Nan fè egzèsis la an premye, pozisyon inisyal la - kouche sou do l '. se roulo an ki sitiye jis anba a bounda yo. Li enpòtan pou ke do a te anba basen lan. Li enpòtan yo fè mouvman an, kenbe tou dwat nan janm yo. Selon "yon sèl" leve nan ekip yon sèl pye moute, pèpandikilè ak etaj la. De - pi ba tounen. Twa - lòt pye a leve anwo, pèpandikilè ak etaj la. Kat - pi ba tounen. Se konsa, - sèt fwa, si ptoz nan trete matris. Jimnastik se fè nan yon vitès mwayèn.

2. Li enpòtan yo fè mouvman an, kenbe janm ou dwate. Leve de pye, fòme etaj la 90 degre. Variantes leve de branch yo rele "sizo". Egzèsis fè 1 minit.
3. Egzèsis "bisiklèt" ranfòse dirèk nan misk nan vant, oblik misk deyò nan kòf la, kòf entèn misk la oblik ak Transverse. Pwoblèm sa a zòn nan dyagnostik la nan ptoz matris. Jimnastik se fèt san pwoblèm kowòdone mouvman nan tou de pye, Imaje fè l sanble souvan monte bisiklèt. De janm leve, fòme yon ang 90 degre ak etaj la. Bend nan jenou ak hip vire a, kounye a youn ak lòt manm ki. Talon deplase nan yon trajectoire sèk, tankou si fanm pedale a. Se konsa, "ale" 1 minit.
4. Egzèsis "Birch" jinekolog rekòmande pou pwoblèm nan konsepsyon yon timoun, pou prevansyon ak tretman nan ptoz nan matris la. Jimnastik estatik reprezante yon etajè sou lam yo. "Yon" ekip - dwate janm monte pi wo a tèt yo, fòme ak ang tors li nan 45 degre. Sou "de" - ogmante pye yo ak ranch yo fòme yon ang 90 degre ak etaj la. Men, ak anfaz sou koud yo, kenbe kò a. Pran yon gwo pozisyon sou lam yo, se konsa kanpe bò pou 10 segonn, piti piti w'ap tan an. Li enpòtan pou pa kanpe sou kolòn vètebral la nan kòl matris ak pran an kontr kont pou fè pou fè egzèsis, tankou osteochondrosis nan dorsal nan
5. Koumanse pozisyon - kanpe sou tout four. "Yon" ekip tounen cranked moute. "De" ekip - tounen nan bese atè. Repete sèt fwa.
6. Koumanse pozisyon - kanpe sou tout four. "Yon" ekip - pran pye nan dwat. Lè sa a, sèt fwa balanse janm dwate moute, kap chèche bale anplitid maksimòm. Bwa pye a ak repete egzèsis la pou janm, dezyèm lan.

Doktè w la ka rekòmande mete yon bandaj espesyal pou ptoz matris

Elastik senti, te fè sou baz la nan yon twal koton, byen sere kenbe febli miray ranpa a nan nan vant. Sa a reyalize yon nivo vle nan andedan-nan vant presyon. Se konsa, esansyèlman limite a sa sèlman yon deplasman pathologie nan ògàn entèn yo. Pansman achte nan yon famasi nan gwosè.