7 rezon ki fè yo ri ak souri pi souvan, ki ou pa t 'konnen

Souri ak rir gen sou eta sante ou yon efè pozitif, men anpil moun, ap grandi, jis bliye ki jan bèl li se. Reflechi sou lakou rekreyasyon timoun yo - pou pitit li kouri ale nan souri pou okenn rezon patikilye, jis jwi moman sa a. Paran, gade yo pi souvan eksprime pwofondè an plen nan estrès la modèn, sèlman detanzantan souri. Nan entre-temps la, li ta vo yo aprann nan men pitit yo ak pou aprann jwi lavi plis. Etid yo montre ke yon souri gen yon enpak pozitif sou sante nan plizyè zòn nan. Anplis de sa, ri ak bon efè sou lòt karakteristik nan lavi ou. Lè ou souri ak ri nan kò ou ki fèt chanjman fizyolojik ke ou pa sispèk.

Lè yon kò souri pwodui andorfin

Rezon ki fè yo pou pwodiksyon an nan òmòn nan kè kontan se detèmine mouvman yo ki nan misk yo feminen, ki nan sèvo a li. Kòm yon rezilta, li stimul pwodiksyon an nan andorfin, ki leve atitid ou epi redwi nivo estrès. Enteresan, si ou pretann yo ri, oswa imite yon souri, sèvo a pa ka fè diferans la ak peye atansyon sèlman nan pozisyon an nan misk yo. Kòm yon rezilta, liberasyon an nan òmòn pran plas nan nenpòt ka, epi ou pral santi pi kontan, menm si nan premye souri ou te pa byen sensè.

Andorfin redwi nivo estrès

Anplis de sa, yo sèvi kòm yon kalman natirèl. Pou moun ki soufri soti nan maladi kwonik, ri ak souri kapab yon tretman efikas. Si ou tonbe ak frape difisil, eseye souri - ou imedyatman vin pi fasil.

nivo elve nan nivo andorfin kortisol gout

Kortisol se yon òmòn estrès. Li se pwodwi lè se sistèm nève ou long, w ap nè yo. Kortisol fè ou emosyon dezagreyab, se konsa diminye nivo li yo, ou ede tèt ou evite depresyon.

Laughter ranfòse poumon yo, tren misk yo ak stimul koule nan lenfatik

Lè ou ri, li travay tout kò ou yo. Selil yo nan poumon yo mete ajou, akòz koule nan ogmante nan oksijèn, ak misk yo ap resevwa fòmasyon kòm pandan egzèsis. Tout bagay sa a stimul sikilasyon ak vitès moute mouvman an nan sistèm nan lenfatik.

Laughter ede yo kite nan vapè

Si ou renmen yo dwe pohohochete, ou yo pral kapab fè fas ak emosyon yo ki bati andedan pou yon tan long. Apre yon blag plezi nan mond lan pi fasil fè yon gade pozitif. Ou pran lavi miyò, si ou regilyèman ri. Anplis ri ak bèl souri yo ede w etabli relasyon ak lòt moun, se konsa santi yo lib, rilaks epi ri.

Yon souri fè ou plis atire epi trase moun yo ou

Lè ou souri, ki antoure a wè ou plis pozitivman. Entèaksyon ak lòt vin pi fasil ak plis agreyab lè ou ka pataje yon blag ak poulybatsya youn ak lòt. Konpòtman sa a byen vit vin kontajye, ak konpayi an antye se santi li genyen pi bon, ak ou kòmanse gade tout moun atire yo ak bèl ak ki moun ou vle kominike. Tout sa a se trè pozitif enpak sou lavi ou.

Ala bon sa bon figi bay bon lavi

Sa a se laverite espesyalman pou sitiyasyon tankou entèvyou lè y ap aplike pou yon travay - dekontrakte, souri nonm gaye oto-konfyans, li jis ka byen fè fas ak sitiyasyon an estrès. Anplis de sa, li ap itil nan karyè ou - ou ka bati ak kòlèg li relasyon plis sante, ki vle di ke patwon-an pral apresye ou pi wo.

Kouman pou mwen kòmanse ri ak souri pi souvan?

Pou yo rive nan sa a yon menen. Kòm deja mansyone, nan sèvo a se kapab detèmine senserite nan yon souri, se konsa ke pi plis ou konsyans fòse tèt ou bay souri a, pi bon an ou tèt ou chuvstuete. Gade komedi komik ak televizyon montre. Se konsa, ou jwenn yon chaj de imè nan lavi mwen. Nan lòt men an, eseye pa fè yon gade tris ak transfè nouvèl. Pase tan ak fanmi ak zanmi, li pral ranpli ou ak kontantman. Ou pral gade nan lavi pozitivman, epi konsa li vin pi fasil yo souri. Tèt yo chache rezon ki fè yo kè kontan ak bèl souri - pwobableman ou ki te antoure pa anpil bagay bèl ak amizan. Si ou konsyans peye atansyon sou yo, ou ka souvan ri ak souri san efò anpil. Espontane kè kontan - yon santiman nan valè ki kapab reyalize poukont li.