Ajan estresan - sa yo, se faktè sa yo ki lakòz estrès. Efè yo nan estrès sou sante moun

Moun ki di ke tout maladi nan nè yo. Apre sa, deklarasyon sa a se an pati vre. Efè yo nan estrès sou sante moun - youn nan pwoblèm ki pi grav epi ki ijan nan jounen jodi a. Vit apante nan lavi, estrès sikolojik, ak dezi a fè tout bagay fè tèt yo santi yo. Moun yo souvan vin malad, refere li a fatig oswa estrès. Ki sa li ak ki sa yo sa ki lakòz nan estrès?

Ki sa nou konnen sou estrès?

te Estrès depi lontan te yon pati entegral nan lavi, petèt, nan chak moun. Sikològ mo sa a vle di estati espesyal, fizik ak mantal estrès. Nan kondisyon modèn li se prèske enposib pou fè pou evite. Nan ka sa a, moun ki diferan gen reyaksyon diferan yo chay la menm. Pou egzanp, yon gwoup reyaji aktivman, se sa ki, pèfòmans fonksyònman yo kontinye ap ogmante nan limit maksimòm posib (sikològ rele sa a ki kalite "lyon estrès"). Yon lòt gwoup moun montre repons pasif, dir pèfòmans travay yo imedyatman gout (sa a se "lapen nan estrès").

Anplis de sa, estrès ka gen yon fòm egi. Sa se, gen yon tan ak ki karakterize pa grav chòk fizik ak mantal. Yon egzanp sou fòm sa yo pouvwa gen aksidan. Yon nonm yon fwa vin nan kondisyon ekstrèm, lè sa a vini reyabilitasyon an. Men tou, gen yon fòm long lè estrès bati moute piti piti, siprime moun. Li ka pwolonje konfli nan fanmi an oswa yon kantite travay nòmal pou li.

Estrès ak sante - konpozan ki gen rapò. Pou jwenn kle a retablisman de maladi, li nesesè yo konprann rezon ki fè yo ki lakòz estrès.

rezon

estrès ki lakòz se stimuli ekstèn oswa ajan estresan. Sa a sitiyasyon alèz, ki vin moun nan travay, nan kay la, nan lekòl ak sou sa. N. Yo se nan diferan lanati, enpak la nan konsekans yo.

Pa ajan estresan nenpòt ki chanjman nan lavi moun nan. Men, pa tout sitiyasyon kapab konsidere kòm negatif, peze, kontrent. gravite a nan estrès se pwofondman endividyèl elèv yo. Apre sa, rasin lan nan li manti nan ensèten a ak pèt nan kontwòl sou sitiyasyon an. Nan yon gwo limit enpak la nan ajan estresan depann sou konsyans nonm lan nan responsablite pèsonèl ak anviwònman nan patisipasyon pèsonèl nan deklarasyon aktyèl la nan zafè.

klasifikasyon

Ekspè pataje faktè sa yo sa ki lakòz estrès, an de gwoup prensipal: fizyolojik ak sikolojik. Sa a se klasifikasyon ki baze sou nati a nan ajan estresan. Dapre degre nan manifestasyon ajan estresan - yon kalite limitasyon. Yo kapab reyèlman efikas ak posib (oswa potansyèl).

Kalite ajan estresan dezyèm kategori depann sou atitid moun ak kapasite. Senpleman mete, si se li ki kapab byen evalye degre nan chaj epi distribye li byen san yo pa mal sante ou.

Sepandan, se pa tout ajan estresan - yo se stimuli ekstèn. Pafwa estrès rive akòz yon dezekilib ak aktyèl la vle. Sa se, faktè a estrès konsantre sou konfli an nan mond enteryè ak ekstèn nan moun. Soti nan pozisyon sa a ajan estresan yo divize an subjectif ak objektif. matche ak nan premye nan enkonpatibl jenetik nan lojisyèl ak kondisyon modèn, kòrèk aplikasyon nan reflèks kondisyone, kominikasyon pòv ak enstalasyon an nan moun nan ak lòt moun. ajan estresan yo objektif gen ladan k ap viv nan ak kondisyon travay, sitiyasyon ijans, entèraksyon ak moun.

Kòm ka wè, sou fwontyè ki genyen ant tout kategori yo ka rele yo konvansyonèl yo. Nan pi gwo enterè yo konsidere ajan estresan yo kategori a an premye.

fizyolojik

ajan estresan fizyolojik gen ladan yo:

• Envalid aktivite fizik
• efè ki fè mal
• tanperati ekstrèm, bri ak limyè efè
• K ap resevwa kantite twòp nan sèten medikaman (egzanp, anfetamin oswa kafeyin), ak lòt moun.

ka Gwoup la nan ajan estresan fizyolojik dwe atribiye a grangou, swaf dlo, izolasyon. Tou depan de degre nan ak dire yo te ekspoze a ajan estresan sa yo ka lakòz tou de aksidan enpòtan ak ensiyifyan.

Yon reyaksyon tipik nan estrès fizyolojik pouvwa gen palpitasyon, tansyon nan misk, tranbleman (tranbleman) nan branch yo, ogmante san presyon.

sikolojik

Dapre ekspè yo, ki pi devaste a pou kò imen an se ajan estresan sikolojik. Yo divize an enfòmasyon ak emosyonèl:

• Enfòmasyon chay (konpetisyon).
• Menas la nan estim pwòp tèt-oswa sèk anndan an.
• ijan nan bezwen fè yon desizyon.
• Twòp responsablite pou yon moun oswa yon bagay.
• sitiyasyon konfli (motif diferan).
• Danje siyal, elatriye

Li konnen sa ajan estresan emosyonèl nan enpak yo yo ki pi pwofon an. Yo fòme nan moun nan nan resantiman ak pè ke sou tan san yo pa yon evalyasyon bon jan de sitiyasyon an, tankou yon raje, ap ap sèlman grandi. Kidonk, estrès ak sante yo ap vin yon antite sèl, yon mekanis destriktif.

pwofesyonèl

faktè okipasyonèl ki lakòz estrès se yon gwoup melanje. Yo konekte ajan estresan yo sikolojik ak fizyolojik. Sa a stimuli ekstèn ak ensiste ke tout moun ap fè eksperyans nan travay ou. Konsidere egzanp lan nan yon sekou anplwaye yo. Li pi aklè akimile nivo ki pi wo a ajan estresan. Savwa sitiyasyon ekstrèm ak responsablite segondè, preparasyon pou souch mantal, negatif faktè anviwònman, enfòmasyon ensèten, mank de tan fè desizyon ak ki menase lavi.

Se enpòtan pou remake ke ajan estresan yo gen tandans nan "enfekte" mas yo tèt yo. An menm travayè sosyal la sekou Egzanp ka wè se ke estrès ekspoze pa sèlman pa egzekite travay la, men tou, ekip la ak anplwaye a fanmi yo. Sa a se akòz faktè sikolojik entèraksyon, mete konfyans nou ak solidarite nan sosyete a. Kidonk, yon moun nan distribisyon an nan estrès entèn ak rezèv m de akimile estrès.

Konsekans yo nan estrès

Efè yo nan estrès sou sante moun, kèlkeswa degre li yo nan enpak se yon fenomèn negatif, e li gen yon seri jistis lajè nan konsekans sikolojik, fizik ak sosyal. Tout moun nan yo kapab divize an:

• Prensipal - manifeste sou nivo a sikolojik ak entelektyèl, an koneksyon avèk ensidan an nan evènman ekstrèm (pèt nan atansyon, fatig, psychoneurotic eta a).
• Segondè - yo se rezilta a nan tantativ fèt san siksè simonte maladaptive leta yo. Pami efè sa yo yo obsève emosyonèl "kòkraze", abi nikotin, alkòl oswa kalman, diminye pèfòmans, eta agresif oswa depresyon.
• Tètyè - konbine bò sikolojik, sosyal, fizik ak entelektyèl. Yo ka eksprime nan souch lan endividyèl, konfli souvan ak lòt moun akòz maladi entèn yo, yon ti repo nan fanmi ak relasyon travay, pèt nan travay, fòmasyon, Vag sosyal ak pesimis politisyen etranje sa. Nan nivo a an Supérieure nan swisid se konsekans yo.