Sa ki lakòz vre nan estrès

Pafwa nan lavi gen sitiyasyon lè li pèdi siyifikasyon an nan chak kalite, ak tout otou yo kòmanse anbete. Rezon ki fè la pou sa a se estrès la òdinè. Eseye figi konnen sa li ye ak ki sa yo sa ki lakòz reyèl la nan sa a fenomèn. An reyalite, estrès se pa gen anyen plis pase yon reyaksyon defans nan yon sitiyasyon abitye. Se poutèt sa, plis lavi yo nou nouvo, pa ankò pase sitiyasyon, plis an nou yo ekspoze a estrès? Li sanble yo deyò! Nou poukont chwazi ki jan yo pou yo reponn sitiyasyon an nouvo, epi sèlman sèvo nou bay definisyon an nan sitiyasyon an: sa a se - byen, epi li se - move.

Sa ki lakòz prensipal nan estrès

Konsidere ki kalite sitiyasyon pi souvan lakòz Ede nou yon reyaksyon negatif.

1. Pwoblèm nan travay ou. Chak sibòdone konnen ke si bòs nan travay la se pa nan Lespri Bondye a, lè sa a nou ta dwe pa atann anyen ki bon. Men, menm si bòs nan travay la nan atitid la, nou subkonsyan espere yon sitiyasyon kote li pral ankò ap sou kwen. Add to ki rapò sa yo chak trimès ak anyèl, roman nan biwo a, toujou rejte ekipman biwo ak lou chaje - tout sa yo, se sa ki lakòz reyèl la nan estrès nan travay ou.
2. pwoblèm Fanmi. nesans la nan timoun yo, maryaj, divòs, lanmò oswa maladi nan yon fanmi pre, k ap deplase nan yon lòt vil - li se pa lis an antye nan pwoblèm ki souvan mennen nou nan yon eta de enkyetid ak depresyon. Ansanm ak tout paske sitiyasyon an se pa abitye nan nou, ak jis nan ka nou espere soti nan li yon move bagay. Li - estrès!
3. Fo. Ay, tout moun, menm pi onèt la, pafwa di verite a. ekspoze nan ap tann - li a twò estrès ak afè fò.
4. Pafwa kondisyon sa a rive nan yon vid. Nou vin deprime pou okenn rezon aparan, lemonn antye vin nou se pa bèl, epi nou Dread kòmanse woulo liv nan tèt la senaryo a ka pi mal la.
5. Sa ki lakòz estrès nan adolesan pouvwa diferan yon ti kras, men sa a pa vle di ke yo gen mwens enpòtan. Oto-dout, ki souvan manifeste poukont li nan adolesans - li se avantou prensipal la pou la devlopman nan depresyon an adolesan. Deplase ou nan yon lòt lekòl, entimidasyon pa pwofesè oswa kamarad klas, ak pwoblèm etid, echèk, premye renmen - tout bagay sa a ajan estresan kache, epi anseye timoun nan simonte yo - yon priyorite nan chak nan paran yo.

Malerezman, sa a, se pa lis la tout antye nan rezon, chak nan nou gen lis pwòp nou an, men tout nan atik yo nan li di sou mank nou an konfyans. Malerezman, tout moun gen pwoblèm endividyèl yo ak sa ki lakòz estrès, Se poutèt sa, pa gen okenn gerizon inivèsèl pou debarase tèt ou ak yo pa egziste. Sikològ kwè ke pou chak moun nan ka sa a ta dwe yon apwòch endividyèl elèv yo.

siy estrès

premye siy ki nan yon pwoblèm - li se yon santiman nan enkyetid, pafwa menm panike nan yon sitiyasyon delika. Apre sa, ka devlope sentòm plis karakteristik: palpitasyon kè, pla sueur, bouch sèk, yon boul nan gòj la, pwoblèm dòmi. Nan kèk ka, pa gen anyen ineksplikab letaji, nonm vle ale nan kabann epi yo pa jwenn yo. Tout moun nan pi wo a la - li se pa gen anyen tankou siy yo nan estrès konba nan kò nou an. Se konsa, li ap eseye jwenn lwen rezoud pwoblèm nan, kidonk iritan sitiyasyon an menm plis. Pafwa apre emosyon yo fò nan moun ka rive psikosomatik doulè nan diferan pati nan kò a, si li pa ede kò a yo, yo ka mennen nan konsekans destriktif. Malerezman, doktè modèn ak sikològ yo abitye fè fas sèlman ak sentòm negatif nan yon varyete maladi, pandan y ap sa ki lakòz yo vre nan estrès kouche yon kote nan fon lanmè yo nan enkonsyan nou an. Konprann sa a se posib sèlman sou pwòp yo oswa avèk èd nan yon espesyalis bon, kap nan fon lanmè a entim an nanm l 'yo.

Fè fas ak estrès se posib e menm nesesè, men an plas an premye ta dwe konsidere condition pou Aparisyon li yo. Men, si kòz la nan pwoblèm sa yo kouche nan enkonsyan an, ou bezwen fè tout efò yo korije yo oswa omwen diminye depandans sa a.