Asyèt bon gou ak an sante nan Mori

Popilè Mori pwason marin se trè itil pou kò imen an. Soti nan li ou ka kwit manje yon seri gwo asyèt. pwason anpil grès se trè popilè nan mitan moun ki ap gade figi yo. asyèt Cod vire soti trè bon plat, si nou konsidere kèk nan rekòmandasyon yo pou preparasyon an.

1. Pi bon fason pou yo prepare Mori - vapeur. Akòz sa a kantite lajan maksimòm nan eleman nitritif ki estoke nan li. Nou pral nan atik sa a gade nan lòt resèt ki sòti nan trenng yo Mori.
2. pwason an te juicy, ou bezwen kòmanse bouyi nan yon ti kantite likid. Ou kapab sèvi ak pa sèlman dlo, men, pou egzanp, diven. Ou kapab tou ajoute yon ti kras tounen krèm, mayonèz oswa tomat.
3. Si ou deside kwit yon plat nan Mori nan fou a, vlope li nan papye: jan ou kenbe l 'juicy. Nan atik sa a nou pral ofri yon resèt, Ki jan yo kwit yon plat nan Mori ak foto nan li.
4. Sèvi ak yon marinad ak legim Pou pwason delika.
5. Sonje ke sa a pwason se esansyèlman sèk, se konsa li pa kapab long ou kwit manje sou yon dife.
6. Depi Mori pa gen okenn zo ti, ki soti nan li se posib yo prepare yon filange amann pou boulèt oswa Zrazy.

Gen yon varyete nan asyèt Mori. Mwen pwopoze nan mete aksan sou kèk nan yo. Pou kòmanse, prepare pwason an nan yon chodyè doub. Nou bezwen engredyan sa yo:

- Mori - 2 moso;

- Kawòt - 1 PC;.

- chou - 400 g

Koulye a, konsidere pwosesis la nan prepare sa a plat. Pran fwote ak lave pwason. Kawòt ta dwe netwaye e li te koupe an kib piti. Chou divize an bouke piti. Pran fòm yo nan plat boulanjri ak grès l 'ak lwil oliv. Kote pwason an sou li epi li mete l 'nan vant kwit legim yo. pa bliye ajoute sèl. Kwit nan yon chodyè doub pou 20 minit.

asyèt Cod yo toujou prezan sou tab moun ki moun ki rete nan Far North la. Se pa etonan rezidan yo gen yon bon sante. Konsidere yon lòt opsyon pou kwit manje, men se sèlman nan fou an. Pou l ', nou bezwen engredyan sa yo:

- Mori - 1 kg.

- Tomat - 1 pc;.

- zonyon - 1 PC;.

- Mayonèz - 70 ml.

- soya sòs - 2 moso;

- Rosemary - 1.5 ti kiyè.

- piman.

asyèt Cod yo ap prepare anpil tou senpleman epi byen vit, vèsyon sa-a pa gen okenn eksepsyon. dwe Pwason an dwe lave, netwaye ak koupe nan tranch vyann. Pran yon plak gwo twou san fon, li mete pwason an, ajoute soya sòs, pwav ak Rosemary. manje épis se sou 20 minit. Zonyon ak tomat yo dwe koupe an tranch. Fòm nan grès ak lwil oliv legim ak kote sou li p ybu. Sou chak tranch yo mete zonyon ak mayonèz. Mete sou tèt nan tomat la ak yon sèl ti kras. Nan fou prechofe bezwen mete plat nou yo ak kwit nan 200 degre pou yon èdtan. Kòm yon plat bò ou ka itilize diri oswa pòmdetè.

Gen kèk konsèy nan asyèt Mori se bon gou:

- Si w ap itilize nan bwat pwason, Lè sa a, pou elimine pou nan odè, mete l 'nan ji sitwon pou yon kèk minit.

- Pou fri pa te gen okenn sant spesifik, ou ka mete pwason an pou yon koup nan minit nan dlo frèt, ki dwe yon ti kras vinèg. Si ou pran konsèy sa yo, pwason an jwenn yon trè bon plat ak juicy.