Bòks ak bòks patnè - osi lwen ke yo nesesè nan atistik-la masyal

Kòm nan etid la nan nenpòt ki sijè a ranfòse teyori a mande pou fòmasyon pratik, osi byen ke nan boza masyal. Pou aprann kijan pou aplike unlearning kou ak teknik nan pratik, mande pou fòmasyon oswa bòks matche ak, ak pou sa a ou bezwen yon patnè bòks. Men, si nan nenpòt ki sa yo rele "konba" disiplin bagay tankou yon bòks pa egziste, sa vle di ke disiplin sa a se pa yon atis masyal tèt li. Olye de sa, li se jimnastik, men se pa atizay la nan batay.

Youn nan eleman ki pi enpòtan nan avyon de gè fòmasyon

Menm lè sa nesesè ke ou konprann ke bòks nan nenpòt fason se pa yon batay, e menm non an nan yon matche ak fòmasyon - olye abitrè. Pou kont li, bòks, petèt, se youn nan aspè yo nan devlopman atlèt ki pi enpòtan. Li nan pa sèlman k ap travay nan yon chòk ak ekipman pwoteksyon. Pandan sa a avyon de gè fòmasyon konprann Basics yo nan Arts masyal. Li konnen fòs ak feblès yo, analize konpòtman yo nan bag la ak reyalize ke teknik l 'yo chanje, ki sa eleman yo peye pi plis atansyon sou yo ap travay deyò. Malerezman, anpil débutan panse ke patnè a bòks - li nan opozan, ki moun ki bezwen pou pou genyen. Ay, yo trè fè erè. Apre yo tout, olye pou devlope teknik yo, yo yo ap eseye frape lènmi an yon koup-twa teknik ki te aprann pi bon pase lòt moun. Ak anpil menm neglije pwoteksyon nan pi vit rive nan genyen batay la te sitèlman anvi. Kòm yon rezilta, moun ki te prepare yon ti kras pi byen, kòmanse konsidere tèt yo yon sòt de mesye ki tap apik ak irézistibl, ak apre yo fin satisfè ak yon rival li merite gwo desepsyon vini. Tout moun ki rete pi fèb, kapab devlope yon pè nan yon rival li, gen krentif pou glise epi jeneralman enèvan nan kapasite yo ak espò a an jeneral.

Bòks patnè: kòman yo chwazi

Pwofesyonèl kwasans yo ak pou ogmante atlèt konpetans depann pa sèlman sou tèt li, men tou, sou ki jan li se patnè pwofesyonèl pou fòmasyon. Paske, reyèlman, pa pral jwenn nan tren okenn moun. Si li se posib, nan chwa pou yo patnè yo ta dwe apwoche ak gwo responsablite.

Isit la, pou egzanp, yon bòks patnè nan Putin a judo - onore antrenè nan la Sovyetik Arkadiy Romanovich Rotenberg. Natirèlman, se pa tout nan fason sa yo yo ka chwazi yon patnè pou fòmasyon, tankou nan Vladimir, men Alòske. Se konsa, sa kalite kapab divize patnè bòks?

• "Pa frape m 'anpil." Souvan li se fèk vini yo, men pafwa isit la yo se atlèt plis ki gen eksperyans. Fè egzèsis atlèt sa yo, li pral trè difisil teknikman nan travay frape, menm jan, nan opinyon yo, souvan bòks patnè depase nivo yo egzije a aksyon fòs.
• inisyasyon pwofesè. atlèt sa yo ap eseye chwazi kanmarad li mwens ki gen eksperyans patnè. Sou yon bò, ak fòmasyon an atlèt gen yon enpak pozitif sou konpetans ou, menm jan li se pi plis ki gen eksperyans ak li kapab yon anpil yo aprann. Men, sou lòt men an, k ap travay avèk yo ap kenbe ou nan tansyon konstan, kòm nivo konpetans li pa fè ou santi yo gen konfyans nan match la fòmasyon.
• Fanatik. Atlèt tren difisil kalite sa a, pa manke klas, travay avèk devouman plen. Fòmasyon avèk yon patnè pral pote yon anpil nan bon, menm jan li abilman ak dousman pini pou nenpòt ki erè, men an menm tan an ak yon patnè mwens ki gen eksperyans pral pèmèt yo travay.

An reyalite, kalite avyon de gè gen anpil plis, epi li pa gen pwoblèm, li se yon patnè bòks nan batay, boxe la oswa lòt lide Arts masyal, nou dwe sonje yon sèl plis bagay. patnè nan pi souvan chanje, versatile a pral preparasyon an nan yon atlèt.

Ki jan yo bati yon pwosesis fòmasyon pi bon

Trè bon chwa pou yon debutan ta dwe bòks ak yon advèsè pi plis ki gen eksperyans pase tèt li, men ak kondisyon an ke se sèlman yon avyon de gè ki gen eksperyans defann. Li se posib tou pou fè aranjman pou de fèk vini lonbraj boksè. Sa se, opozan yo ap fè fas youn ak lòt nan yon distans ak blese kou oswa menm san yo pa kontak, oswa apèn regilye nèf semenn klas kout pyen. yo sa a mòd menm trete ak eleman yo sekirite. Apre akizisyon a nan kèk eksperyans, ou ka ale nan seri a fòmasyon nan de, ak Lè sa a twa frape. Epi finalman, ou ka kontinye nan fòmasyon kontak plen. Si sa a se boksè, bòks patnè ka fè nenpòt pwenson, jis pouvwa yo pa gen dwa depase 25-30% posib. Ki jan yo defini li? Trè senp. Yon souflèt dirèk nan figi an san pwoteksyon pa ta dwe lakòz doulè grav.

Moman, ki gen nan bòks pa ta dwe

Pandan bòks antrenè ta dwe peye atansyon sou nuans yo nan bagay sa yo:

• Sòlda yo pa opere nan kapasite plen. Le pli vit pral tande son an nan kou lou, ou bezwen sispann fòmasyon, epi fè yon kòmantè.
• avyon de gè Mouvman pa ta dwe chaotic. Sa a aplike tou de teknik la chòk-pwoteksyon ak mouvman alantou bag la.
• Atlèt pa ta dwe pran anpil fatige. Li se pi bon travay nan yon apante plis dekontrakte, men pi long lan.
• Si atlèt ankò deplase nan bag la ak mwens travay youn ak lòt, antrenè a tou te gen yo entèvni. Natirèlman pa gen anyen mal ak nan janm antrennman ak k ap travay soti ki kòrèk la mouvman nan la bag, men nan a menm tan nou dwe pa bliye yo dwe nan nan zòn nan posib atak aleka mouvman ta ka dramatikman chanjman nan la ofansif aksyon.

E finalman,

Ou bezwen sonje yon sèl règ senp: atlèt la dwe jwi match la bòks. Li dwe renmen epi yo pa pou rezilta lavni, ak pou pwosesis la. Sa a pral pote pi plis bon pase santi "fre", e konsa irézistibl. D. Kèlkeswa atitid la nan yon atlèt, pa gen pwoblèm ki jan li te fòme jou a, al goumen, menm nan lekòl la, yo dwe apwoche san yo pa nenpòt negativite.