Chòk Teknoloji nan boksè. enpak bò Technique nan boksè

Espò yon dwòg soti nan divès maladi. Sa a tou aplike nan boksè - li te ede diminye estrès, devlope andirans ak andirans. Men tou, gen yon limit nan posiblite nan endikatè fizik, ki nan kou a nan travay pa reyalize rezilta a vle. Nan ka sa yo, ede atlèt vini ekipman egzèsis dwat. Ki sa ki sa li ye? Pou yon boxer gen yon efikas pwenson teknik nan boksè.

Bon pozisyon batay - etap nan siksè

enstriman prensipal la nan atlèt la pa poukont ou bra. Kòrèk teknik souflèt nan boksè se pa sèlman fòs la ak précision nan konjesyon serebral, men tou, nan pozisyon an batay, transfere sant la nan gravite ak mouvman nan pye yo pandan atak la. Menm lè se detèmine pozisyon an. Dwa-sided kanpe - sa a se lè bò dwat se pi pre lènmi an. Nan pozisyon sa a li se devan an. Yon men gòch konsidere kòm dèyè a. Lè kite-sided bra etajè yo nan lòd ranvèse. Li rekòmande yo chwazi yon pozisyon nan ki yon fòs ponyèt yo pral tounen. Li nesesè pou aplike pou frape ki pi efikas.

Yon enpak bò kle ka deside rezilta a nan batay la

ka presipitasyon ki pi efikas dwe konsidere kòm yon enpak bò. Konsidere li. enpak bò Technique nan yon bwat depann sou men yo anviwònman kòrèk devan yon atak. Anvan yo ta repwoche fim pwen ap mete nan plas tèt la ak bra - se pi ba. Pandan atak la, men nan devan nesesè pran li yon ti kras bò lanmè a yo wè lènmi an ak frape arc ak la nan sib la gen entansyon. Pandan sa a bra dwe monte nan nivo a nan dwèt yo pou ke nan pwen an fen nan kontak li te sou yon nivo ak pwen l 'yo. Sa a pwenson teknik nan boksè mande pou fè yon kò vire chanjman sant la nan gravite sou pye a mal, ki soti nan ki atak la pran plas. Li nesesè ogmante fòs li yo.

rekonesans

Yon frape dirèk - ki pi popilè a nan boksè. Presipitasyon se devan men rele yon "koutpwen". Li aplike a dezoryante lènmi an, oswa yo kenbe l 'nan yon distans. Technique souflèt dirèk nan boksè se dispoze de bra yo devan soti nan ekstansyon plen nan manch rad koud bra a. Tankou yon atak pa ka rele yo fò. Men, li se apwopriye detèmine taktik yo defans. Epitou li se itilize pou fè desen tounen men moun yon frape pwisan dirèk, ki te rele "kwa". se Atak la te pote soti ak yon byen file pozisyon kòmanse mouvman tounen pwen nan direksyon pou lènmi an. Li se karakterize pa yon pye tounen similtane pouse (ak yon vire nan kò a) ak ranplase li pi devan. enpak sa a pral trè fò. Sa a se posib pa deplase sant la nan gravite nan bra bat.

Jis youn frape anba a

Atak la klasik, sa ki ka fini batay la - a se "upèrkut". pwenson Technique nan ti bwat la gen yon Sabatani nan depo a, ki se aplike swa men nan pozisyon inisyal la. Li kouri anba nan fon pwen an tournwa anwo sou wout la enteryè. Avèk tankou yon men kònen ta dwe adrese dirèkteman anwo. enèji presipitasyon diminye ak ogmante distans opozan an. Sa a pwenson teknik nan boksè pèmèt yo fini batay la, frape manton li oswa solè plèksus lènmi.

Seri a eksplozif nan kou

De variantes kite la ak se grèv men dwat yo rele "Deuce". Se seri a souvan yo itilize ak atak dirèk, lè men la devan fè eksplorasyon ak, si sitiyasyon an pèmèt, deklanche "dvoechka". enpak Ekipman bò nan ti bwat la tou bay yon seri. Men, sa a se pa toujou efikas. Lè aplike nan yon seri de enpak bò sportif kò ki pi piti a an sekirite. Lènmi an kapab deplase kont atak. Se poutèt sa, nou dwe konfòme yo ak règleman yo, ki bay kou ekipman nan boksè. Deuce se pi bon pou aplike pou nan tan an lè se lènmi an dezoryante apre yon eksplozyon gwo, epi se pa kapab ale sou ofansif lan.

Ki kote pi bon yo kòmanse?

Pandan y ap etidye nan kay la, kanpe nan devan yon glas ak pratike atak, li enposib reyalize rezilta segondè san yo pa mete fòs la konjesyon serebral. Kòrèkteman fè egzèsis yo ap bezwen yon aparèy espesyal. Teknoloji bat boksè pwa bay pou yon ogmantasyon gradyèl nan fòs kòm yon rezilta nan atak min presipitasyon. Nan frape premye yo ta dwe aplike trè dousman, ak yon konsantre sou vire kò, mouvman an janm ak deplasman nan sant la nan gravite. Apre k ap travay mouvman yo otomatism, atake vitès la piti piti ogmante.

Poukisa boksè?

Débutan fè sans nan kòmanse li nan sa a endistri batay disiplin. Nan tout espò kontak, boksè se pi abòdab la (sa vle di fasilite la pou yo aprann): tout kalite twa nan pwenson ak men sèlman. Rès la - pwoteksyon. Ou pa ka di sou lòt fòm nan Arts masyal. Pou egzanp, monte desann nan machin boksè Thai te devaste asenal comprenant atak divès kalite pye, jenou, koud, men. Epitou itilize bale, bèn ak lanse. Man lwen yo retire nan espò kontak, sa a se pa fasil a konprann.