Bwokoli Salad: ak bon plat, ak itil

Li pa yon legim bèl rele bwokoli kenbe etonan ak moun rich konpozisyon chimik. chou sa a gen yon gwo kantite vitamin. An konsekans, li se absoliman nesesè pou kò an. Sa a se yon mwayen ekselan nan fè pwomosyon iminite, yon ekonomize nan maladi viral ak enfeksyon, epi tou li pèmèt yo retire toksin.

Pi souvan rekòmande yo manje timoun bwokoli, granmoun aje a ak fanm nan eta a. Se poutèt sa, sa a asyèt chou de tan zan tan yo dwe prezan sou tab la. Plis nan pou ke ou ka prepare yon sòs salad bon gou nan bwokoli kòm yon goute yo. E li pa pral difisil. Apre yo tout, yon nimewo gwo resèt.

sòs salad pwason nan bwokoli

Pou manje mande pou engredyan trè kèk. Men, yon konbinezon etone nan bwokoli ak sale pwason bay gou a orijinal la nan sòs salad la. Nan ka sa a, li se trè senp epi fasil ak apwopriye menm pou moun ki yo toujou ap kenbe anfòm.

Li nesesè pre-prepare 300 g nan bwokoli, 200 g nan pwason wouj sale (Trout posib, epi li se posib ak mwens gra somon). 1 bezwen ak zonyon, osi byen ke sèl ak mayonèz abiye. Bwokoli bouyi nan dlo sale. Sepandan, li enpòtan pa kwit chou. Li dwe rete sere. Li dwe refwadi, ak Lè sa a dousman men separe enfloresans.

Li se refwadi jouk chou pwason, ak zonyon koupe an ti moso. Tout pwodwi yo melanje nan bòl la sòs salad ak mayonèz ak sèl.

Apple sòs salad ak bwokoli

Si ou vle sipriz envite ou ak yon sòs salad ki ra, ou ka prepare yon limyè melanj fwi-ak-legim. Pou sa nesesèman bezwen bwokoli (apeprè 250-300 g, yon sèl ka menm nan frizè Variant), 1 pòm, seleri, mayonèz ti jan, yon gout nan sòs soya, ji sitwon ak sik ak sèl. Bwokoli, kòm dabitid, bouyi jouk mou ak Lè sa a pèmèt yo refwadi. Chou dous voye ji sitwon, w'a vide ak sèl ak sik. Pre-pwodwi bezwen yo dwe demonte nan bouke piti. dwe Seleri dwe netwaye ak fwote sou rap la (de preferans gwo). Avèk kale pòm se retire e li te koupe an kib piti. Tout engredyan prepare yo melanje nan yon sèl bòl ak abiye ak sòs soya ak mayonèz.

Pikant sòs salad nan bwokoli

Bwokoli se yon bagay ki gwo benefis nan kò an. Nan konbinezon ak benefis zaboka yo pral menm pi gran. Sa a kapab reyalize nan yon sòs salad espesyal Piquant. Pou preparasyon li yo bezwen bwokoli (350 g), 1 Paprika, sitwon 1 gwo zaboka, 2 gwo kiyè vinèg, moutad 2 kiyè ti, lay, lwil oliv ak epis santi bon debaz yo (pwav ak sèl).

Bwokoli koupe nan bouke, ki se jete nan dlo bouyi pou apeprè 5 minit. Apre sa, chou a Splash dlo frèt ak vide nan yon bòl, ki se voye ak tranche piman bag. Sou tèt nan legim yo prese ji sitwon.

Zaboka koupe an tranch ti, li mete nan yon sòs salad, tou. Se melanj la an antye chaje avèk yon abiye espesyal franse. Pou preparasyon li yo nan yon marmite piti, melanje vinèg, moutad epi li se lay sòti (1 ase lobul), kiyè plizyè nan lwil oliv ak odè yo. Tout sa se chofe, men se pa mennen l 'bay yon bouyi. Se konsa sòs ak abiye ak yon sòs salad nan bwokoli.

Salad ak bwokoli ak poul

Li se te konsidere kòm yon sòs salad olye etranj ki se te fè soti nan bwokoli ak poul. Li pral siman egeye jiska jou yo sezon fredi frèt ak koulè sezon prentan klere. Pou prepare sa a plat ou bezwen pran yon liv nan poul (tete), menm kantite lajan an nan bwokoli ak dyondyon, vinegar (ti ase 7) ak mayonèz pou ravitaye.

Chanpiyon koupe an tranch mens ak fri. Konkonm koupe nan 4 moso. Nan tan sa a nan bwokoli bouyi nan dlo, e ki refwadi, ak Lè sa ak anpil atansyon demoute nan bouke. konje poul kwit nan dlo sale, ak Lè sa a ak anpil atansyon koupe an kib. Tout engredyan yo yo melanje youn ak lòt ak mayonèz. sòs salad Sa a se endispansab pou tab la jou ferye!