, Egzèsis pou gade nan jan sa nesesè, menm jan tou Courier maten

Ladrès sa yo ta dwe arete tout moun lisid. , Egzèsis pou vizyon dwe louvri sesyon nan lavi ou nan nivo a nan abitid, paske okòmansman yo ka mande pou yon envestisman enpòtan nan tan ak efò fizik. Kreye benefis nan sivilizasyon, moun envolontèman rale lwen soti nan kondisyon natirèl yo te genyen nan anviwònman an nan egzistans. Okenn moun pa menm panse osijè de retounen nan prensip yo primitif nan lavi, men pou aprann reziste enfliyans negatif nan pwogrè syantifik ak teknik yo dwe tèt ou, epi eseye pénétrer ladrès sa yo bay timoun yo.

, Egzèsis yo amelyore vizyon se yo vin kòm Choudrant kòm djògin, klib yo Fitness ak jimnaz. K ap soti nan travay fizik nan entelektyèl la, nou pa sèlman tonbe anba enpak negatif nan inaktivite, men tou, kreye yon fado adisyonèl sou ògàn yo nan enfòmasyon pèsepsyon. Vizyon jwe yon wòl kle nan pwosesis sa a.

Lè li rive prevansyon primè, li se ase pou respekte règleman twa prensip de baz yo. , Egzèsis pou gade nan nan ka sa a pa gen definisyon strik. Li sifizan sèlman yon fwa yon èdtan oswa menm yon entèval de-èdtan chanje lide sou objè aleka. Pran senk oswa dis minit nan etidye nenpòt sijè nan yon distans konsiderab. Okenn moun pa ap remake si yon koup la minit, ou chita ak je ou fèmen. Gen kèk egzèsis, ki enplike travay la nan gwoup misk gwo, ka fasil pou fèt nan yon anviwònman biwo òdinè.

Kòm ou ka wè, prevansyon an nan pwoblèm je grav pa mande pou efò pase moun nòmal. Petèt ou te metrize yon teknik ak kèk egzèsis ou kapab vin yon View bon nan abitid ou, men gen kèk ale pi lwen epi yo dwe plis konplike yo divèsifye aktivite yo.

Estatistik yo se bagay fè tèt di. Dapre etid la nan eta a nan manm yo nan sosyete a modèn sivilize, chak moun twazyèm soufri de yon maladi sèten. Pwoblèm nan ki pi komen - li nan byen lwen-klèrvwayans oswa tou pre-klèrvwayans, asmatism oswa strabism. Men, lis sa a evantyèlman elaji lòt maladi, ak nan reyalite pi fò nan yo gen rapò ak vyolasyon an nan Sante a okipasyonèl. Pou anpil moun, je yo jwe yon gwo wòl nan travay chak jou yo, ak nan fè egzèsis la, yo ka konnen sèlman ke de tan zan tan zo pohrustet konkonm, se wi, nan pi bon, yo detire branch zatokshie. Pou yo an patikilye li ta itil yo konnen kòman yo amelyore Visions.

Si se desizyon a te fè, epi ou yo ale nan seryezman adrese sije a sou antretyen ak restorasyon de vi, li rete yo chwazi teknik la pi apwopriye. Tipikman, tout nan egzèsis yo divize an oculomotor, ap detann, lè l sèvi avèk chalè oswa pla, oswa limyè solèy la, metòd determinasyon santral (efè sou misk sou yon nivo enkonsyan). Ki gen non diferan, tout metòd yo ap redwi a metodik ak sistematik fòmasyon aktif misk yo je, amelyore ton yo ak ekipman pou san.

Baz la nan tout li te ye konplèks modèn nan egzèsis pou je yo se travay yo nan oftalmolojist Ameriken an William Bates. Prèske apiye sou devlopman l 'yo, Zhdanov, Pankow, Norbekov ofri teknik yo. Tout moun nan yo, malgre varyete nan nan egzèsis, lè w rele misk je tren yo detann yo nan tan, bay manje itil. Men, yon jan kanmenm, nan malgre nan efikasite nan segondè nan teknik sa yo kont background nan nan abordable yo, ki ba depans finansye, yo aplike nan nivo a antouzyasm yo ki gen eksperyans efè yo benefisye.

Lè sa a se yon lòt fasèt nan sivilizasyon modèn. Li pibliye lefèt ke li se pi bon mache yo pwodwi ak vann, pou ki li ka jwenn pi wo pwofi yo. Benefis ki genyen nan sivilizasyon sèlman benefisye lè yo itilize avèk sajès. Pafwa ou jis bezwen yo peye atansyon sou sous prensipal yo ka resevwa an sante. Natures souvan efikas apwòch, ak lòt entèvansyon konplèks famasi.