Jimnastik pou timoun 4 mwa: fè egzèsis, deskripsyon yo ak foto

Jodi a nou pale sou masaj kouman enpòtan ak jimnastik pou ti bebe a (4 mwa). Komarovskiy E. O. - rekonèt nan pedyat peyi a, pwòp pwojè televizyon otè a, ki gen sinema yo trè popilè nan mitan paran yo, li kwè ke yo kreye yon kay kondisyon apwopriye pou pwosedi sa yo epi vin genyen ladrès ki nesesè anba fòs la nan nenpòt ki granmoun.

Ki benefis yo?

Lè pratike regilyèman, li ranfòse kè ak san veso yo, kòmanse fonksyone pi byen respiratwa ak sikilasyon sistèm, devlope ladrès motè ak gen yon règleman natirèl nan anpèchman ak eksitasyon nan sèvo a.

Dr Komarovsky rekòmande angaje ak tibebe nan de mwa. Nou menm, nou nan atik sa a pral pale sou Kiddies yo 3-4-5 mwa ki gen laj. Poukisa? Timoun soti nan 3 mwa li vin pi aktif. Nimewo nan reveye ogmante tan, ak klas jimnastik ou ka chwazi entèval pratik, lè tibebe a se plen, ou kalm, ak nan lespri bon. Se la menm yon jimnastik dwèt pou timoun 4 mwa!

nou grandi

Apati de 3 mwa deja asire w ke ou kenbe tèt tibebe a ta dwe souvan gaye sou vant nan ranfòse kou a, retounen lakay yo epi lòt misk. Nan 4 mwa timoun nan devlope yon sipò kenbe men ak plim ponyèt. Pou la devlopman nan misk yo ak ligaman nan bwòs trè itil nan anseye l 'nan bat men l' ak frape manch lan sou objè plat.

Nan apeprè laj an menm gen mo sa yo premye, bèl souri ak aktive janm mouvman yo ak zam. Avèk laj an menm - apeprè 4 mwa - ti bebe a kòmanse aktivman enterese nan jwèt, li bèn tout bagay ak ap eseye kenbe men l ', se konsa ke jwenti yo ak misk yo fòs ankò. Ka a nan paran yo - yo devlope enterè sa yo epi asire seleksyon ki kòrèk la nan itil ak klikti.

Soti nan mwa 3-4 ki gen laj nan timoun nòmal nan misk pye ton ak bra (fenomèn nan ultra vini nan jete). Koulye a, li se posib yo angaje yo nan fòm pasif nan fè egzèsis sou ranfòsman misk yo flechiseur. Jimnastik timoun 3-4 mwa kòmanse avèk senp nan pi fò nan yo. egzèsis pasif souvan pran fòm lan nan souke (Vibration), konpleman pwosedi yo bezwen masaj teknik (fwote).

Ki kote ou kòmanse?

Ki sa ki se masaj la ak egzèsis pou pitit 4 mwa? Kòmanse avèk caresses a, dousman masaj kousinen sifas kò timoun nan nan dwèt yo, ki nan ka sa a koube. Massage fini kòm caresses, kidonk kalme sistèm nève a, ak misk rilaks. Apre yon tan, aksyon an nan masaj la jwenn pi gwo entansite. Anplis de sa nan laj sa a ki envite nan mèt premye ekipman an fè egzèsis. Pi souvan, tankou yon gwo ak kolore boul enflatab.

Jimnastik pou timoun 4 mwa complétée tretman dlo nan yon beny tanperati chanm. konpetans yo naje premye ka pénétrer nan timoun ki nan laj sa a. Duration nan travay se piti piti w'ap soti nan 15 a 20-25 minit. Li klè ke tout bagay sa a aplike a ka kote timoun nan se an sante yo ak reponn pozitivman nan egzèsis jimnastik. Si li pa oblije konsilte yon pedyat.

Ti bebe masaj: teknik debaz

Ann kòmanse ak yon masaj pye. Ti bebe kouche sou do l 'yo, masaj pye caresses a ak fwote nan ti sèk. Bezwen pou avanse pou pi soti nan pinga'w nan ranch epi li se fè nan yon sèl ale 3-4 (max) mouvman. Kou yo pwodwi fwote ak Apre w fin ranpli egzèsis yo.

Ki jan yo fè yon bag fanm k'ap pile? Avèk presizyon kaptire dwèt janm timoun nan nan tou de men ap fè sou deyò a nan men yo Shin avanse pou pi nan yon sèk. Rive apeprè 3 vire li nan yon nivo a jenou, kòmanse fwote misk ki nan kwis yo. Sami jenou pa janm frape! Se pwosedi a repete sou 6 fwa, rezilta a ta dwe gen yon roujer ti tay nan po la.

pratike janm

Lòt egzèsis ki itil, ki gen ladan egzèsis pou timoun 4 mwa, yo, se pou yo rele glisman etap sa yo. Li tou aplike nan timoun nan kouche sou do l 'yo, se ki vize a ranfòse misk ki nan pye timoun yo. Fè egzèsis dousman, san yo pa mouvman toudenkou pou fè pou evite risk pou yo aksidan. ti bebe granmoun pran men tibya l 'yo, gwo pous yo nan maseur a mete sou bò ekstèn li yo, ak tout rès la - sou andedan an. janm ti bebe w la dwate ak alalejè souke, lè sa a pliye ankò. Se konsa pinga'w timoun piti pa dwe kase asosyasyon yo ak sifas la nan tab la (talon pye paten moute sou li).

Se pwosedi a repete variantes ak pye yo kite la ak dwa nan 4 fwa. jimnastik sa yo pou timoun 4 mwa, ki se konsève misk hypertonicity-flechiseur, se pa nesesè, olye pou yo li kapab itilize jan sa dekri anba a fè egzèsis (nan fòm lan nan distans reflect).

Nan pote soti egzèsis sa a, jenn ti kabrit "vo li." An reyalite, ou kenbe l 'vètikal sou anba bra, fè fas a l', plant yo nan pye timoun yo alalejè sou yon sifas ki solid. Nan pozisyon sa a, se reflect a deklanche, ak tibebe a kòmanse pou avanse pou pi pye yo - "mache". Ap gade ak mache reflect ka toujou la avèk timoun nan soti nan sis semèn.

masaj pye

Yon lòt fè egzèsis itil se masaj pye yo. Li aplike a ti bebe a kouche sou do l ', li se caresses, fwote ak frapan. Twa fwa caresses pye timoun nan, kontinye fwote pati ekstèn ak entèn yo. Deplase avèk bezwen an soti nan pinga'w dwèt.

Apre w fin ranpli pye a fanm k'ap pile, ou ka kòmanse effleurage. Pou fè sa plizyè fwa (8 a 10) sou plant yo nan pye timoun yo fasil frape dwèt la endèks (sifas do li), se direksyon masaj double klas la. Nan fen a nan pye yo ta dwe ti tap leje ankò.

Jimnastik pou timoun 4-5 mwa gen ladan ekselan devlope ak ranfòse misk janm pwosedi ekstansyon-kourbur nan pye a. Nan pote soti itilize kourbur li yo reflect l 'ak presyon soti nan baz la sèl nan plas dwèt. Sa ki lakòz ti bebe a plizyè fwa dwe bese, dwat pye a, dousman fwote kwen an deyò nan redresman li yo. Se pwosedi a repete sou 4 fwa.

Nou tounen vin jwenn manch yo

Massage Timoun kenbe manch nan yon pozisyon nan menm (apre yo fin mete ti bebe a sou do l '). Granmoun bay gwo pous ou yon timoun ki kranpon yo reflect Cam an. Li nesesè kenbe men timoun nan, epi fè yon kou kèk nan direksyon zepòl yo, lè sa a abitye fwote nan sikilè. Kòm pou pye yo, fè egzèsis fini ak yon caresses twa-tan.

fwote bag nan men te fè mouvman aktif nan yon sèk. 4-6 revolisyon dwèt pwodwi masaj rive nan koud la, lè sa a zepòl. Li rekòmande apeprè 5 repetisyon, rezilta a nan yo ki ta dwe gen yon roujer ti tay nan po la.

fè egzèsis ki anba la a, ki ofri jimnastik pou timoun 4 mwa, se janbe lòt sou pwatrin lan nan plim timoun yo. Jenn ti kabrit la te toujou kouche sou do a, li manch janbe lòt. Granmoun bay yon timoun tete l 'nan men l' yo epi li ede sere boulon machwa. lòt dwèt yo nan maseur ki pi fasil la pou respekte règleman bwose men timoun yo, ki moun ki avèk dou souke divòse ozalantou yo ak re-janbe lòt. Pozisyon nan ti bebe a manch relatif nan chak lòt yo ta dwe toujou ap chanje: nan bò gòch nan tèt, dwa anba, ak Lè sa a vis vèrsa. Se pwosedi a repete sou 6 fwa.

rotasyon

Trè itil fè egzèsis nan fòm lan nan vire sou vant la. Fè fas ak yo ta dwe plizyè fwa nan yon jou. Bay manti sou do a nan men dwat tibebe a yo kenbe pye yo nan fon an nan Shin a. Dove nan pla dwèt tibebe w la, men gòch kenbe ponyèt li, dousman Thorne tors la fas a dwat. Timoun piti chwazi moute inisyativ la ak fè yon bò gòch separe vire tèt li ansanm ak tout kò anwo kay la.

Nan moman sa a nan rive pozisyon nan timoun nan sou bò dwat yon ti kras suiv rale devan yo nan manch bò gòch li yo, se konsa gen yon koudeta reflect nan yon pozisyon sou vant la. Li kenbe ti bebe kounye a mete anba tete a. se tòde sou vant nan direksyon opoze a (woule nan bò gòch la) fè menm jan an. Jimnastik timoun 4-6 mwa, tankou yon règ, tankou yon fè egzèsis pa gen, kòm nan laj sa a timoun yo yo byen kapab woule tèt yo.

lòt egzèsis

Kontinye nan fè egzèsis nan pwochen te - kounye a tibebe w la pral leve zepòl ou ak tèt, kouche sou do l '. Kòm nan tan lontan an, mete men l 'nan tete timoun yo leve, li kenbe lòt men an pou tou de men, dousman rale ti bebe a, asire leve fasil nan tèt la ak zepòl. Mete timoun nan pa kapab! li rekòmande w dwe fè konsènan sa yo twa Eskalad fasil.

Trè se masaj benefisye konsidere yo dwe vant timoun yo. teknik debaz li konpoze de diferan kalite caresses (sikilè, vann san preskripsyon oswa misk oblik). Chak nan yo se dezirab yo repete sou 4 fwa. Lè sa a, ou ka kòmanse yon fwote vant ti kras, premye nan yon mouvman sikilè ant lonbrik la ak zo kòt (ak yon sèl men). Lè sa a, ak tou de men fwote rèktus ti bebe vant. Mouvman konsa byen aktif ak ki pwodwi nan yon ritm sèten. Kòm yon rezilta, po a pran sou yon ti bebe limyè Hue woz. Terminée kalme masaj caresses.

masaj do a

Pa bliye fè masaj tounen timoun nan. Li se nan caresses nan lis do a ak bounda, te fè ak tou de men. Ou kondwi moute bò la deyò nan chak palmis ak desann - anndan an. Nimewo a nan either se tou egal a kat.

Apre w fin ranpli konjesyon serebral la, kòmanse fwote ti bebe tounen. Nan ka sa mouvman lòt sikilè ak dwat. se denatire fè kòm yon po glisman sou do a nan dwèt li leve, li desann bò granmoun. Yon lòt kalite pitit fwote do a - nan yon espiral. Fè l 'ak de men: bò gòch la - envers, Dwa - sou li. men yo ap ranvèse tanzantan.

Kontinye nan masaj tete a

Menm jan an tou fè masaj tete pa kou òdinè ak sikilè ak vibrasyon. Pwosedi a lèt te fè yon anpil prekosyon alalejè bourade sou pwatrin timoun nan soti nan mitan an nan kote sa yo. Caresses ti bebe a sou espas entèrkosto dwa.

Bon ranfòse jwenti ak misk nan manch timoun yo sa yo rele fè egzèsis "boxer", ki se yon atak men yo. Lè w ap pran deja dekri men yo fason timoun yo, variantes pliye ak demonte yo. Shoulders nan ti bebe a pandan y ap yon ti kras leve soti vivan, ak pa li sanble tankou si li bwat. Pou chak men se fèt sou 6 repwodwi, ak brid sou kou mouvman entèdi pou fè pou evite aksidan.

Jimnastik pou timoun 4 mwa sou fitball

Excellent efè bay egzèsis sou boul la, ki, tankou yon règ, anpil tankou yon timoun. Nan ka sa tren bèl bagay sistèm lan vèstibulèr ak misk yo detann men ak pye efektivman. Fè yo bezwen pa pi bonè pase mwatye yon èdtan apre yo fin manje. dwe boul la ap klere koulè, tanperati cho oswa chanm. se koki sa a oblije lakòz timoun nan sèlman emosyon pozitif.

Jimnastik pou timoun 4 mwa sou boul la kòmanse ak lefèt ke ti bebe a dousman mete sou yon vant fitball, gaye jenou l 'yo. Timoun nan se lè sa a dousman lanse sou boul la ki sòti bò kote, ak nan yon sèk. Asire ou ke ou kenbe l 'byen fèm pa do a, pran prekosyon ak tonbe.

Jimnastik pou timoun 4 mwa ak displazi

Hip displazi, tibebe soufri relativman souvan. Li jwenn li swa nan lopital la oswa nan enspeksyon topedik chirijyen e li se yon subluksasyon konjenital nan jwenti a anch. Nan degre modere nan fonksyon jwenti yo pa vyole.

Displazi ka pran youn nan twa fòm - twò grav konsa chay nan ki deranje rapò an nòmal ak kapsil jwenti nan tèt la femoro. sentòm displazi se difikilte nan elvaj nan direksyon pou pye timoun yo, klike nan jwenti a anch, Asymétrie a ranpa, diferan pye longè.

Wè yon bagay tankou sa, paran yo dwe konsilte avèk ortopedist. Lè dyagnostike ak tan nan premye ane a nan lavi kapab yon ajisteman nan fòmasyon an nan jwenti a anch ki fèt aprè nesans la. Idantifye displazi ak nonmen yon kou nan tretman an, doktè a pral definitivman rekòmande ou yon jimnastik espesyal.

Karakteristik aksyon lè displazi

Kòmanse egzèsis ak yon masaj espesyal. pye yo ta dwe fwote sou Shin a fant janm la fasil ak anpil atansyon. Lè sa a, masaj pye timoun, ak dousman vire l 'nan direksyon diferan.

Li nesesè fwote ti bebe a, chak nan dwèt yo dekole yo, lè l sèvi avèk tout reflèks yo menm oubyen desine sou uit la anba.

Fwote janm li, ale nan malaksaj yo. Espiral mouvman k ap soti nan pye yo nan janm ki pi ba pa pouse difisil ase.

Jimnastik pou timoun 4-5 mwa ak displazi konsiste de metòd sila yo:

se 1. Youn janm ki te fèt sou sifas la, lòt la bourade kont vant lan, altène vire.

2. ekstansyon janm nan jenou an epi ki te pran sou kote. Ou ka Lè sa a, fè menm bagay la ak de pye. An menm tan an, peye atansyon sou ki jan ti bebe a reyaji. Si fè egzèsis la se pa tankou li (sa ki lakòz malèz), sispann li.

3. kenbe men pinga'w timoun, tou dousman vire yo alantou.

ka 4. Bon efè kapab reyalize nan fè egzèsis la ki senp yo. Rale tibebe janm nan direksyon figi a, manyen nen l '. Soti nan 5-6 apwòch, ogmante chak jou yo 1.

Epi, koulye a pi konplike

Pou yon lòt, mete pi konplèks nan egzèsis ka ale yon kèk semèn pita. Li se anvan pa yon masaj menm jan kounye a deja te pote soti sou vant la. Egzèsis ap eseye maksimize timoun yo janm pliye nan ranch yo ak jenou yo rale manch rad koud bra opoze a.

Lòt fè egzèsis - pye kwaze nan men, lè sa a, kenbe basen lan nan yon pozisyon nan bourade nan sifas la, manyen prèt pinga'w. Se pozisyon sa a anreta akòz 5-6 segonn.