Ki jan yo kwit blueberry smoothie: yon resèt ak yon foto

Smoothies - yon bon gou bwè sante te fè soti nan bè fre oswa fwi. Epitou, li gen ladann lèt, yogout bwè ak ji natirèl. ka smoothie Mitil dwe prepare soti nan bè fre oswa jele. Sa a bwè - jis yon depo nan vitamin ak gou delika nan ramase kontan nan nenpòt ki lè nan ane a.

non bwè a soti nan pawòl Bondye a angle ki soti nan lis la, ki te rele yon bagay dou, inifòm ak bèl.

konsistans nan bwè a

Mitil smoothie ta dwe byen epè, men se konsa ke li kapab bwè nan yon pay. estrikti li se fragman omojèn bè pa ta dwe tonbe. Eseye ak anpil atansyon entèwonp engredyan yo, brase bwè a nan pwosesis la pou kwit manje. Bè yo kraze yo dijere pi bon pase fre, ki nou jis krak.

Mitil smoothie gen yon koulè bèl bagay koulè wouj violèt, se konsa ke sanble anpil Apetisan.

ekipman ki nesesè

Prepare blueberry smoothie lè l sèvi avèk yon blenndè oswa mixer. Pwisan lam pral moulen engredyan yo tise byen ak melanje ase.

Si ou pa gen yon blenndè, men yon dezi gwo yo apresye fanmi bon plat ak an sante bwè a, sèvi ak konvansyonèl moulen vyann ak tout yon griy amann. Pase bè yo yon fwa kèk, vide lèt la ak yon ti kras baleye baleye. Natirèlman, li pa pral travay nan yon inifòm delika e kòm prepare avèk èd nan yon blenndè.

Prepare fwete ak lè l sèvi avèk yon jwise. Men, nan ka sa a, bwè a rive nan bè sèlman ji, pa gen okenn kaka.

Bè pou fwete

ka bwè nan dwe prepare soti nan tou de bè fre ak jele nan. Natirèlman, Berry itil sa a se pa disponib tout ane an, ak nan kèk rejyon li se tou senpleman pa ap grandi.

Natirèlman, bè fre vitamin plis. Eseye sèvi ak jis yo nan kwit fwete blueberry. Resèt ak foto bay yon insight nan sibtilite ki nan pwosesis la ak fè li posib asire ke pa gen anyen konplike sou li pa egziste.

Si ou gen chans lan, asire w ou fè preparasyon pou sezon fredi a. Lè sa a, tan an frèt nan ane a sou biwo ou ap tou ap yon smoothie Mitil. Rense bè yo, se pou yo sèk, packagi sou pakè, pliye li nan frizè a. Ak nan sezon fredi a avan ou kwit kite briquette fonn dirèkteman nan bòl la nan blenndè la ji a ki gen anpil valè tou tonbe nan bwè an.

lèt ki baze sou

Pi souvan, fwete te fè soti nan lèt. Ou kapab sèvi ak yogout, lèt fèrmante konn kwit nan fou, likid yogout. Si pou kèk rezon ou pa manje pwodwi letye orijin, ranplase yo ak fre ji oswa lèt kokoye. By wout la, blueberry resèt smoothie pa gen lèt ak lèt bwason, li se yon cuisine klasik vejetaryen.

pwopòsyon nan pwodwi

Moun sa yo ki ki te deja metrize teknoloji a, raman itilize tas mezire ak kwizin balans yo. Mitil resèt smoothie se byen demokratik, e ki pa egzije konfòmite strik ak resèt la. Eseye fè l 'yon fwa, ak Lè sa a, prese ak ka eksperyans ak gou nouvo delighting kay la.

Eseye resèt sa a:

• lèt - 2 \ 3 tas;
• Blueberries - yon ti ponyen (apeprè yon tas ka);
• vaniy sik - yon zongle;
• rekòt pye mant kite pou decoration.

Mete tout engredyan nan yon blenndè ak touye nan vitès ki pi wo. Li pran tan trè ti kras, jis yon koup nan bransh. Vide bwè a nan yon vè, insert yon pay epi jwi.

Eseye ranplase lèt yogout oswa ji. Opsyonèlman, ajoute yon kib kèk nan yon glas bwè fwi.

Berry aditif fwi

Si ou vle varyete ak gou nouvo, eseye ajoute lòt bwè fwi. jeneral yo, yo pa ta dwe depase kantite lajan an nan ramase. Nan ete a sa a se yon bon bagay fwete franbwazye, seriz, Korint, frèz. Ou ka voye jete nan yon blenndè yon ti tranch nan pèch mi oswa pwa. Nan sezon fredi, yon eksperyans bon ak ekzotik. Bannann-blueberry smoothie se bon gou, ak konsistans li yo se menm jan ak yon krèm dou. Ou ka toujou sèvi ak yon tranch mango oswa kiwi. Espesyalman gen anpil valè fwi dous ak bè, si ou panse ou bwè tounen. Li se pi bon yo ajoute yon dous abrikosku bwè pase yon kwiyere nan sik.

Benefis ki genyen nan blueberry smoothie

Se vre wi, anvan yo fè yon smoothie Mitil, ou deja konnen sou benefis ki genyen nan sa a Berry dwòl. Oftalmolog diskite ke akòz kontni an wo nan beta-karotèn li fè pwomosyon bon Visions ak swen sou sante nan je yo. Genyen nan yo nan mirtiy ak lòt vitamin ak mineral ak konpoze òganik.

Natirèlman, li gen anpil avantaj ak lèt. Li yan kò a ak ki gen anpil valè pwoteyin, ak legim grès li gen beta-karotèn èd yo kraze yo epi yo dwe absòbe ak benefis maksimòm.

Natirèlman, kenbe nan tèt ou ke tout bagay se yon bon bagay nan modération. Pa ta dwe viktim abi, menm nan sa yo yon bwè itil kòm fwete blueberry. Twòp konsomasyon nan bè se plen ak reyaksyon alèjik. Konbinezon an nan yogout oubyen yogout ak bè fre bon pou aparèy la gastwoentestinal, men si ou bwè twòp fwete, chay la kapab tèt nèg.

fwete Mitil sou menu an

bwason sa yo yo trè fanatik nan moun yo ki mennen yon vi ansante. Smoothies yo se bon nan nenpòt ki lè nan jounen an. Li kapab yon plat kle bon dejene. Sèvi l 'farin avwàn, antye pen ble, pen griye oswa fwomaj pen.

fwete Pafè pou jou ferye timoun yo olye pou yo bwason gazeuz ak ji achte. Apre sa, soti nan li ou ka fasilman prepare endijèn krèm glase. Jis vide yon vè smoothie, insert baton, friz - epi pou yo jwenn yon altènativ ekselan nan achte pwodwi a.

Sèvi

Mitil smoothie sanble gwo nan yon veso ki vè transparan: koup lajè, vè wo, glas-krèm bòl. Pou decoration ou ka itilize kannèl, èstragon, rekòt pye mant, petal flè, bè fre ak tranch fwi.