Anpil moun gen pwoblèm sante ak obezite ordinèr akòz mank de dlo nan kò a. Pami lòt bagay, li ka lakòz tèt fè mal, simonte fatig kwonik ak Vag. Anplis, itilize nan likid nan fòm lan nan te, kafe oswa ji pa konsidere, wòl nan li jwe dlo pou bwè pwòp. Konbyen kalori nan dlo a, ak kouman yo bwè ladan l 'yo amelyore aparans yo ak eta a nan sante?
dlo kalori
Moun ki bwa nan rejim alimantè a ak mennen yon mòdvi an sante, pa ka ede men mande ki jan anpil kalori nan dlo a. Paske si li se yon nòmal dlo pwòp pou bwè, li gen zewo kalori. Nan pwopriyete yo menm benefisye nan dlo a gen anpil: li amelyore complexion, po a, nòmalize dijesyon, va netwaye kò a nan toksin, pi vit metabolis la. Bwè ladan l 'kapab gen nenpòt ki nimewo, men se sèlman si pa gen okenn kontr doktè ak ren pwoblèm. Pa t 'konnen konbyen kalori yo nan dlo a, yon bann ti fi, bwa nan rejim ou an, bwè yon anpil nan gen krentif pou, site avantaj nan potansyèl yo. Pozisyon sa a se sa ki mal, li se sèlman ralanti pwosesis la nan pèdi pwa. Dezidrate kò pa sèlman rilaks, men tou, ka reponn èdèm, paske li pral estoke nenpòt vin nan li pou tan kap vini likid sèvi ak. Menm malgre lefèt ke anpil toujou konnen konbyen kalori yo nan dlo a, yo toujou inyore li, site Bliye elemantè yo bwè kantite lajan an dwa. Nan ka sa a, solisyon an se pi bon yo toujou gen yon boutèy nan devan je yo oswa yon vè dlo.
soda
Si gen yon kesyon ki di kòman anpil kalori yo nan dlo mineral si li se san yo pa aditif, dlo a gazeuz oswa ki pa gazeuz mineral ap tou ap 0 kalori. dlo mineral se pa sa avize yo bwè, jis soulaje swaf dlo, li se aplike pou rezon ka geri ou. Men, yo konnen pou asire w konbyen kalori nan dlo soda, se pa toujou posib. Natirèlman, si nou gen nan tèt ou dlo a jan li konn ye ak gaz, li se pa segondè nan kalori. Si refere a soda yo ak divès kalite bwason mou, sitiyasyon an se diferan. Moun sa yo ki bwason ki mou, ki gen ladan sik, segondè nan kalori. valè enèji yo ka alantou 11-40 kalori pou chak 100 g Sa a se yon anpil, konsidere lefèt ke sa yo bwason sèlman ogmante sans nan swaf dlo. te gazeuz dlo nan Sik nòmalman kalori (0.5 kalori pou chak 100 g), men tout konn tande pale sou danje ki genyen nan ranplasman sik. ka dlo sa yo dwe mouri, men de preferans nan yon minimòm.
bwè dlo
Sa ki pi enpòtan - bwè yon vè dlo nan denmen maten sou yon lestomak vid. Li pral leve kò a, pral kouri tout pwosesis yo metabolik, ak la netwaye èzofaj yo, yo prepare l 'yo pran manje maten yo. Ta dwe bwè sirot piti. Pita nan jounen an rekòmande a bwè mwatye yon èdtan dlo anvan ak apre manje. Nan ka sa a, saturation la ap vini pi vit ak ka kapab detwi abitid la nan toujou ap overeat. règ ki pi enpòtan - dlo a yo ta dwe nan tanperati chanm. Trè poze danje pou pou lave desann manje a ak dlo frèt, tankou sa a vyole pwosesis natirèl la nan dijesyon. Dlo disponib nan prèske tout moun, sa li vo sonje sa. Apre yo tout, sa a likid geri se pa sa vo yon anpil lajan, men li gen ni yon avantaj enprenabl.