Ki jan yo kwit lyeu nan krèm tounen?

Pollock nan tounen krèm - yon gou nan timoun piti. Avèk sa a pwason ti marin nan fanmi an Mori, mwen gen lontan yo te konnen yo. Yo li renmèt li bay nou chak Jedi (si ou sonje, li te yon jou pwason), ak nan klas jadendanfan an, nan lekòl, paske Pollock ki ba anpil kontni grès, ak li se byen absòbe. Vyann lan nan pwason sa a bay nou ak pwoteyin konplè, kòm yon sous enpòtan nan Selenyòm ak fosfò. Epitou lyeu gen yon nimewo nan vitamin enpòtan (sitou B12) ak yan òganis sodyòm nou an, potasyòm, zenk ak kwiv.

Doktè rekòmande pou gen ladan Pollock vyann nan rejim alimantè a nan manman ka'p bay tete ak fanm ansent, paske li stimul glann tiwoyid, dijestif la ak sistèm nève e menm patisipe nan respirasyon selilè. Lyeu itil pou pi gran moun ak timoun, kòm li te ede yo prezève vizyon, ranfòse zo, dan ak sipò sistèm nan kadyovaskilè ak nan fwa. Zo yo Pollock yon ti kras, ak pi enpòtan li pa gen, tankou nan nenpòt pwason rivyè, zo danjere ki ka jwenn kole nan gòj la, kidonk li se itilize nan nitrisyon nan timoun ki nan garderi.

Pollock nan tounen krèm - yon plat ki ba-kalori (pwason an li menm gen 75-81 kalori pou chak 100 gr.), Men, li tout depann sou resèt la ke ou te chwazi yo. Pou pri a nan pwason se sa a chè, ak Se poutèt sa aksesib a tout segments nan popilasyon an. Anplis, si konpetan, yo prepare nanm li, li vire soti trè bon plat ak nourisan plat. Pèsonèlman, mwen renmen Pollock nan krèm tounen, byenke opsyon ki disponib nan pou kwit manje gen gwo varyete. Mwen mansyone kwit manje metòd pèmèt Pollock pi byen revele gou a nan pwason, bay li gou a ak juiciness. Asire ou ke ou eseye kwit lyeu nan fason sa a, epi mwen asire w ke ou menm ak envite ou pral renmen.

Koulye a, mwen di ou an detay, etap pa etap, pral di w kouman yo kwit manje lyeu nan krèm tounen. Pou sa nou bezwen yon pwodwi trè senp ki nan prèske chak magazen: yon kilo nan Pollock, 300 ml lèt, 1 gwo kiyè nan lwil legim, 200 gr. krèm 15% grès, 5 gwo kiyè farin frans, 2 tèt mwayèn de zonyon, kawòt, yon sèl gwo, remèd fèy sèch, ki gen ladan 1 ti kiyè origan, epi finalman sèl la ak pwav nwa.

Premye ou gen nan pwòp lyeu a soti nan balans yo, retire tout najwar yo yo retire tripay yo, ak avèk yo, epi retire fim nan nwa ki pa gou anmè kou fièl. Lè sa a, lave byen epi koupe an moso yon la Carte. Vide lèt la pwason ak tranpe pou apeprè yon èdtan. Si w gen tan, ou ka tann pou yon èdtan ak mwatye nan yon.

Nan entre-temps la, nou bezwen netwaye, netwaye kawòt yo ak griyaj l 'sou yon rap koryas tèt li. Apre sa, lave epi netwaye zonyon an, koupe an mwayen ki menm gwosè kib. Lè sa a, vide farin frans lan sou yon plak plat ak anpil prekosyon melanje ak sèl la. Nan etap kap vini an, ta dwe pwason an ka retire yo nan lèt la, ak woule moso yo nan Pollock nan farin lan, pou tan an mete yo sou tablo a découper. Lè sa a, ou pran yon chodyè fri, vide lwil legim ak mete l '(lè chofe moute) moso nan Pollock. Lyeu fri yo ta dwe respire sou tou de bò jiskaske yon kwout lò sou li. Lè sa a, pwason an se nesesè yo kouvri zonyon an koupe ak kawòt griye. se tout la dilye ak krèm nan yon eta likid, de preferans bouyi dlo. Dilye krèm vide nan yon chodyè kote nou te fri lyeu ak zonyon ak kawòt griye.

Li lè yo ajoute sèl, pwav ak remèd fèy sèch, ki gen ladan origan. Pollock, konpòte nan tounen krèm, kwit sou yon dife dousman, konsa fèmen kouvèti chodyè ak magazen pasyan yo. Ven minit pita, plat la ka pote nan tab la.

Epi pandan ke y ou ka mete tab la, mete yon nap, li mete aparèy. By wout la, Pollock lekòl nan krèm nou te sèvi ak Buckwheat friyabl oswa diri bouyi ak pòmdetè kraze ak yon ti gout nan legim fre. Men, ou ka panse a ak Bwat de Petri pwòp bò kote ou nan pwason sa a.