Ki sa ki ka ou manje apre akouchman retrèt manman

Ou fanmi kòm anpil jan 9 lontan mwa nan ap tann pou yon ti bebe, epi pafwa plis pase yon sèl, men de, e kounye a, nan jou te vini, epi ou te bay la onorè tit nan manman ou. Koulye a, tout panse ou ak enèji ou yo konplètman angaje yo nan lòd asire konfò ak pwoteksyon an plen nan sa a ti nonm renmen anpil - tibebe w la.

Se pa etonan, jèn manman yo imedyatman mande, "Ki sa mwen ka manje apre akouchman, se konsa yo pa wè malè rive ti bebe a?" Pitit ou a ap resevwa, ansanm ak lèt tete tout sibstans ki sou yo, ki ou manje, epi paske zantray li se toujou yo anpil pa pare . Se poutèt sa li nesesè pou koute rekòmandasyon yo nan ekspè yo, nan premye mwa yo nan lavi nan mond nou an, nou pote pitit ou sèlman emosyon ki pi pozitif ak santi yo alèz.

Pedyat nan yon sèl reklamasyon vwa ki ou ka manje apre akouchman, se pa tout pwodwi yo, ak nan sa a yo se sètènman dwat. Nitrisyon yon jèn manman yo ta dwe balanse ak moun rich nan eleman nitritif ki nesesè yo, mineral yo ak vitamin.

Nan la premye jou apre nesans li rekòmande a bwè dlo kòm anpil ke posib epi pou fè pou evite solid manje, anplis, nan jèn manman pou fè pou evite nan risk pou yo konstipasyon. Deja Sou katriyèm jou a, ou ka antre nan yon varyete de sereyal, kwit sou dlo a, ak soup legim. Apre ka yon semèn nan rejim alimantè a dwe prezante vyann bouyi, pandan y ap li ta dwe ba-grès.

Li se enpòtan sonje ke ou bezwen manje apre akouchman se yon bagay ki ak anpil atansyon l ap gade reyaksyon an nan timoun nan nan manje nouvo nan rejim alimantè a nan manman an. Si manje a pa kostim timoun nan ak zantray li se toujou pa pare pou li, Lè sa a, timoun nan ap vin M'enerve epi yo pral rele. Li ta pi bon ke gen yon san patipri modèn pou timoun yo ki kapab byen vit fè fas ak enflamasyon an ak doulè nan vant la. Entwodiksyon nan an rejim alimantè ki nan manman an nouvo pwodwi pouvwa lakòz yon reyaksyon alèjik nan timoun nan, se konsa pedyat avèti ke yon varyete de ekzotik fwi (mango, kokoye, anana, Citrus fwi), osi byen ke wouj ki gen koulè pal manje (tomat, frèz, franbwazye) dwe mete sou kote omwen yon lòt sis mwa.

Chwazi ki sa ou ka manje aprè nesans la, li se nesesè yo rete sou soup frèch ak sereyal, legim, chalè trete. Ou kapab tou manje pasta, pòmdetè, fwomaj.

Pwan moute sou pou kwit manje vyann ak pwason, bliye sou epis santi bon yo, li se pi bon yo bouyi oswa kwit nan fou an. Pami sereyal yo pi itil se farin avwàn ak labouyl, kuit nan dlo, san yo pa ajoute sik.

Pou la pwemye fwa, ou gen yo aprann règ la pi enpòtan se ke ou ka manje aprè nesans la. Pou egzanp, fri, fimen, manje, manje sale ak Piquant ou absoliman kontr. Tanporèman dwe pou ekskli nan rejim alimantè yo nan chokola ak bagay dous, kafe ak bwason gazeuz.

Kwè m ', byennèt a ak sante dòmi pitit ou a vo li nan kenbe tras nan manje ou, si ou ba l' manje lèt tete.

Anpil manman jenn vle yo m de rayi kilogram yo siplemantè sa yo ki te parèt pandan gwosès la, men li enpòtan sonje ke rejim alimantè ak twòp egzèsis ou kounye a kontr. Depi lèt tete ti bebe a vin tout vitamin yo ki pi esansyèl nan l ', se konsa pouvwa a nan fanm apre akouchman ta dwe balanse ak kòrèk. Fizik manman aktivite fè travay yo, epi ou pa remake, ou kòmanse antre nan fòm. Doktè se asire w ke anvan, manman jenn ti gason, yo gen tandans vini nan fòm lan nan restore komèsan anvan yo. Jwe ak ti bebe a, dodine nan bra l ', monte nan byen bonè ak aktivite pandan tout jounen an - tout sa a se byen yon chay ki grav sou kò a ki ka mennen nan pran pèt la sou kilos siplemantè ak boule grès.