Ze nan yon pen nan fou a: rapid, bon plat ak bèl

se Dejene rezon konsidere kòm repa ki pi enpòtan, ki dirèkteman afekte bon jan kalite a nan lavi nan chak moun pandan jounen an. Sepandan, anpil moun tou senpleman pa gen tan reveye ase yo manje byen, pandan ke lòt moun pa gen ase tan yo kwit yon bagay konsiderab. Ak moun ki ak lòt moun te ede nou anpil ze nan yon pen nan fou an. Bwat de Petri remoute kouraj ase yo siviv jiskaske manje midi fasil, prepare rapid ak pi fasil, men yo toujou sanble bon.

Bon gou manje maten: woulo pen ak ze ak fwomaj nan fou a

ka sa a plat dwe rele kalite a ki pi primitif, ki kanmenm genyen kè a ak nan lestomak menm anrasine Glouton. se epè pen wonn koupe paralèl ak sifas la nan tab la an de mwatye, yo retire kòm anpil vyann, se konsa nan "nich" anfòm ze a. ki kapab lakòz "gode a", andwi ak bè an asoupli ak andedan an ak deyò, yo mete nan fou a jis yon kèk minit - pou pran ront. Lè sa a, nan chak ze mwatye kouch. se Récolte vide libreman sou tèt fwomaj griye epi li se yon ti kras lwil oliv flite. Se konsa prepare ze nan yon pen, fou konsève pou misyon pou minimize jònze. rekòmande pritrusit koupe remèd fèy fre anvan pòsyon.

vyann bon gou

Pou moun ki pa wè lavi m 'san yo pa vyann - mòfin maten ak sosis ak ze nan fou an. Pi bon pran sosis bouyi oswa janbon, fimen yo pral difisil. Chak pen koupe ak bouchon retire plis krout. Epesè a sou miray ranpa yo rete yo - nan diskresyon ou. zantray yo ap grese ak lwil oliv (ou ka jis mete yon moso piti anpil), nan "panyen an la a" se plen kiyè koupe sila - li ta dwe ranpli mwatye volim nan. Vide sou tèt yon ze kri, sezonman ak epis santi bon ak sèl - ak nan dife pou chofe fou a. Kwit nan fou manje maten ze yo konsistans a vle. Si li vire soti ki te pen an vin an lò, ak ze a se twò likid, "panyen" yo ta dwe kouvri ak papye, otreman baz la pen ka cheche.

ranpli konplèks

Si ou pa ap bourade pou tan, ou kapab prepare yon ze bon gou nan yon pen nan fou an. Preparasyon fondasyon la anpil rete menm jan an. Pou "fars la" premye fri dyondyon tise byen koupe ak zonyon. Lè yo te refwadi yon ti kras, dyondyon mete deyò pou boulanjri "tas". Anvan sa a fars bezwen drenaj likid la depase soti nan ki bedplate pa tranpe. Sou tèt nan dyondyon kase ze, li se mete yo mwatye yon tomat ti (Si se men la se pa Cherry, ou ka mete yon sèk pi gwo tomat), li prisalivaem yo al vide ak fèy santi bon. Se konsepsyon nan mete yo nan dife pou chofe fou a. Dis minit pita pen vin, w'a vide ak fwomaj griye ak tounen vin pou yon lòt senk minit. pi bon gou manje maten nan sa a se jis soti nan dife pou chofe fou a, vide ak zonyon vèt ak Dill. Ou ka, nan kou, chofe, men li pral mal.

ka ze nan yon pen nan fou a dwe complétée ak legim fre oswa vapè, konbine fouraj diferan - nan kout, plat la fè li posib yo montre nan imajinasyon gastronomik nan tout la.