Ki sa ki yon mirak-sa a Berry melon dous! valè enèji ak benefis

Bèl fwi nan plant èrbeuz, bon gou joumou juicy Berry fanmi - yon melon. valè enèji li se mwens pase 40 kilokalori pou chak 100 g nan vyann aromat dous. Malgre abondans la nan glusid fasil dijèstibl, sa a rekòt melon nan dlo 85-90 pousan. Li kapab peye pa sèlman moun yo, estrikteman swiv figi l ', men menm moun ki gen travay ki gen rapò ak yon mòdvi sedantèr. Mwens kalori pase melon a ka jwenn sèlman nan yon sitwon. Si fwi Citrus gen 20 kilokalori pou chak 100 g nan kaka, melon la la gen sèlman 24-38 kilokalori pou chak 100 gram etonan bon gou, kontni juicy.

Anba kamayeu vèt fonse oswa trase krout

Melon dlo kaka, san konte dlo gen vitamin C, PP ak gwoup B, asid folik, karotenoid, sèl potasyòm, mayezyòm, fè, Manganèz ak menm nikèl. Fwi yo nan melon moun rich nan fib ak idrat kabòn yo. Akòz likopèn kaka wouj nan bè yo rele melon, valè enèji ki pèmèt sèvi ak li yo pou jou san manje ak pou rejim kout tèm. Antioksidan ak amine melon efè benefik sou selil, pwoteje yo soti nan domaj, netralize radikal gratis ak èd nan prevansyon nan maladi kè. Arjinin nan konpozisyon sa a nan fwi a stimul ogmante sikilasyon san yo epi li ede diminye akumulasyon nan rezèv grès. Moun ki gen plis doktè pwa rekòmande manje yon melon, kalori ak pwopriyete ki ede nòmalize san presyon, gen yon efè drenaj lenfatik, anpeche konstipasyon, Geri kò a, fè fas ak dezidratasyon, ak nan move tan an cho yo anpeche heatstroke. Fruktoz ki genyen nan kò melon, pèmèt ou vire l 'nan yon pouvwa menm pou dyabetik.

valè enèji nan melon

Larisi te lage pastèk soti nan Lafrik di sid sèlman nan syèk la 16th, men jouk 19yèm syèk la, diman nenpòt moun ki te kapab manje fason sa a Berry. Jou sa yo ofri pastèk nan mache a se gwo, men li enpòtan yo achte yon Berry, ki gen ladan pa gen okenn nivo segondè nan nitrat. ji ak kaka pastèk kalorik a ki pou chak kilogram nan 250-300 kilokalori, se souvan yo itilize kòm yon dyurèz ki pisan ak bil tou. se "Melon dlo grangou" yo rele yon rejim alimantè ki twa-kat jou, lè ka manje pral fini sèlman Borodino pen ak melon. Entansif pipi pandan peryòd sa a pèmèt lave aparèy la urin ak nan ren, Geri yo soti nan sab la amann ak wòch piti. Melon dlo, valè a enèji se ki ba, li te ede ak gout, ateroskleroz, atrit, fwa ak maladi gastwoentestinal, maladi kè ak tansyon wo, senyen nen, anemi ak obezite yo.

nan Kosmetoloji

Jis yon tas rache vyann melon ka nouri kò a nan pati nan katriyèm nan kondisyon an chak jou nan vitamin A, idrate po a ak cheve, fè pwomosyon rejenerasyon nan kolagen an ak elastin - fib yo pwoteyin ki fè moute dèrm nou an. Vitamin C nouri ak stimul kwasans lan nan estrikti kolagen an. Anplis de sa, ji melon se yon ekselan Tonik natirèl pou po a, li idrat ak nouri, amelyore complexion, entérésan aparans. Mask nan ji melon fè fasil lè yo pran yon kouch kèk nan fwomaj (4-5). Next ou bezwen mwatir l 'nan ji a nan melon ak aplike pou 15-20 minit nan sifas la nan po la. Apre pwosedi a, rense figi ou, kou ak décolter, sèvyèt mouye kouchèt li epi aplike idratan.

Melon dlo: kalori, pwopriyete ki itil, domaj

Benefis ki genyen nan melon se byen li te ye. Menm atlèt devan yon nutrisyonist antrennman entans rekòmande bwè yon vè ji melon oswa fwete, cocktèl ki baze sou li. Sa ap ede yo siyifikativman redwi doulè nan misk jou kap vini an apre lekòl, osi byen ke yo nòmalize vitès a kè. asid amine - arjinin ak sitrulin - kontribye nan amelyorasyon nan sikilasyon san, ki bay yon efè remakab. Prezans nan mayezyòm ak fè se yon prevansyon bon nan anemi. Lè èdèm melon ede debarase m de likid depase ak toksin. Arbuzoterapiya nan ka sa yo ede diminye pwa nan de semèn yo, pou redui pwa a kò a jiska de kilogram nan yon jounen. Men, yo pote soti nan kou sa a se posib sèlman anba sipèvizyon medikal strik! Li kapab tou yon gwo danje pou moun melon, wòch nan tripay yo ki fè yo gwo, moun ki soufri soti nan retansyon likid, grav maladi kadyovaskilè, an vyolasyon nan pipi pwosesis eskresyon, dyabèt ak obezite yo.

an konklizyon

Melon dlo, enèjik valè ki se yon mwayèn de 25 kilokalori pou chak 100 g, pouvwa gen yon Miracles nan pwa depase ak pi piti wòch nan ògàn yo entèn yo. Men, li kapab tou kreye pwoblèm si pa gen okenn egzamen medikal pou yo eseye geri maladi a sou kont yo.