Kouman byen chita nan yon òdinatè, kenbe an sante?

òdinatè pèsonèl nan lavi nou dènyèman. Plis 15 ane de sa li te yon liksye pou pifò moun. Jodi a, teknoloji konpitè ki disponib nan prèske chak kay. Anpil moun depanse nan òdinatè a yon anpil nan tan. Kèk nan yo travay sou entènèt la, lòt moun aprann, epi li toujou lòt moun jis rilaks pou jwèt kap vini an. Li enpòtan anpil pou byen chita nan yon òdinatè.

Premyèman, nou ta dwe pran swen nan kote a nan òdinatè a. pou kontwole a ta dwe nan nivo je oswa yon ti kras pi ba pase yo. pozisyon klavye gen gwo enpòtans. Li ta dwe yon ti kras pi ba pase nivo koud yo, ponyèt lib yo kouche atè sou kle yo. Bouton sa yo moun ta dwe chita pou ke yon moun te kapab fasilman yon sèl-men klike sou yo. Anplis de sa, li se dezirab ki klavye a leve soti fen a pi ba nan Upper li yo. Li se vo anyen ke nan dat, Klavye, ki te pibliye yon fason diferan, jis yon ti kras.

Yo chita nan òdinatè a kòrèkteman, ou bezwen pran swen nan pozisyon an apwopriye nan chèz. Li se fòse yo bay sa yo pozisyon yon nonm sa a sou jenou l 'yo dirèkteman anba koud yo.

Natirèlman, tout moun ta dwe konnen ki jan yo byen chita nan yon òdinatè, pa nwi sante yo. Jan yo note sa pi bonè, yo ta dwe tèt la ap pozisyone pou ke je yo te nan yon ti kras pi wo a oswa sant la nan pou kontwole a. Kou a ta dwe dekontrakte ak yon ti kras panche tounen. Shoulders dwe gaye ak gout. Retounen ta dwe konplètman mèg tounen nan chèz l 'yo. E yo ta dwe plas la nan maksimòm determinasyon pral lokalize jis anwo a senti a. Pwaye bezwen yo dwe nan yon pozisyon natirèl. Sa a se jwenn pa mete koud sou akoudwar yo nan chèz la, leve soti vivan sou yon nivo yon ti kras pi wo pase klavye a. Nan ka sa a, dwèt yo ta dwe dekontrakte yo epi yo dwe nan yon pozisyon demi-koube. pa pèmèt pye ou pou yon tan long pandye tout libète. Nan evènman an ki wotè se byen ki ba oswa òdinatè a se yon timoun, li se nesesè yo prevwa prezans nan yon baz ki apwopriye.

Si ou toujou sonje ki jan yo byen chita nan yon òdinatè, Lè sa a, ou definitivman yo pral kapab kenbe pwèstans li yo. Ki gen valè patikilye pratik nan tout enstriksyon sa yo, se pou moun ki gen travay ki konekte ak rezidans pèmanan nan pou kontwole a.

Anplis de sa, li ta dwe vin chonje ki nan nenpòt ka pa bezwen depanse nan òdinatè a san yo pa kanpe twò lontan. Si ou vle konnen ki jan yo byen chita nan yon òdinatè, ou ta dwe definitivman kenbe nan tèt ou ke chak bezwen demi-èdtan pou fè aranjman pou tèt yo yon ti kras rès (5-10 minit se ase). Tom, ki moun ki ap travay nan klavye a, epi yo pa ka kase asosyasyon yo ak pou kontwole a, ou bezwen apre yon jou okipe pou fè aranjman pou yon antrennman. Idealman nan ka sa a se apwopriye naje nan pisin nan. Anplis de sa, yon bon chwa ta ka fizyoterapi oswa byennèt fizik. Epitou pa bliye ke konpetans yo nan ki jan yo byen chita nan yon òdinatè, w ap bezwen pa sèlman nan travay, men tou nan kay la.