Kouman ogmante testostewòn?

Testostewòn - yon òmòn sekrete pa glann adrenal nan moun. Li se ki te fòme nan gason an ki responsab pou devlopman nan nòmal nan òganis lan, aparans la nan karakteristik segondè seksyèl, konpòtman, elatriye Redwi nivo nan òmòn sa a gen yon enpak dirèk sou kò a gason. Pou ogmante testostewòn se sètènman posib - pou objektif sa a gen kòm espesyal òmòn, ak metòd natirèl.

Ki sa ki se plen ak rediksyon nan nivo a testostewòn?

òmòn Sa a se enpòtan pa sèlman pou la devlopman nòmal nan kò a gason, men tou, pou operasyon avni li. nivo Testostewòn nan gason (to) yo ta dwe soti nan 11 a 33 nmol / L. Detèmine enposib pwòp li yo. Se poutèt sa, si ou sispèk prezans a nan nenpòt ki deranjman ormon, li se pi bon konsilte yon doktè. Avèk yon espesyalis senp tès san yo pral kapab chèche konnen kòz la nan maladi.

Low testostewòn se plen ak konsekans negatif. Li se pwouve ke yon vyolasyon ormon prensipalman afekte metabolis a ak kondwi a yon diminisyon gradyèl nan mas nan misk ak souvan nan yon ogmantasyon nan kò grès. Anplis de sa, mank nan nan kòz "òmòn gason" ak entim pwoblèm lavi, ki gen ladan diminye libido, deteryorasyon nan bon jan kalite a nan rapò seksyèl, elatriye

Anplis de sa, diminye a nan nivo a nan òmòn sa a afekte konpòtman an nan moun. Reprezantan nan fè sèks nan pi fò vin chimerik, yo gen plis chans yo devlope depresyon. Yon sentòm san patipri komen konsidere ak pwoblèm dòmi.

Kouman ogmante testostewòn?

Yon pati ki enpòtan anpil nan tretman ki dyagnostik. Apre òmòn sentòm deficiency pafwa yo konn degize tankou yon varyete de maladi. Anplis de sa, doktè a dwe detèmine kòz la nan maladi ormon ak fikse li.

Pou dat, gen anpil dwòg ki amelyore testostewòn. Sa a tablèt ak kapsil, ak solisyon injectable. Trè popilè plak espesyal ki apre atachman nan po a se toujou ap jete nan kò ti dòz yo nan òmòn atifisyèlman sentetiz.

Men, sonje ke òmòn ka preskri sèlman pa doktè a. Anplis de sa, se li ki oblije fè w konnen sou efè segondè posib ak chanjman nan konpòtman. Li se vo konsidere lefèt ke alontèm pou sèvi ak dwòg inibit glann adrenal - se kantite lajan an nan testostewòn konsiderableman redwi. Se poutèt sa, pou resepsyon an nan medikaman dwe yon kondisyon medikal grav.

Kouman ogmante testostewòn natirèlman?

Gen yon règ kèk ki ta dwe swiv si ou vle nòmalize travay la nan kò a, epi ogmante nivo nan testostewòn.

• Pou kòmanse, pa fè sa neglijans plen dòmi an sante, ki nòmal tout kò a, osi byen ke yon efè pozitif sou fonksyon repwodiktif. Sonje ke dòmi se pi bon nan mitan lannwit.

• Trè itil yo mache regilye nan lè a fre.

• pa bliye sou nitrisyon apwopriye. An patikilye, kantite ki nesesè nan pwoteyin yo dwe prezan nan rejim alimantè a, ki sèvi kòm materyèl anvan tout koreksyon pou sentèz nan testostewòn. Mete yon meni nan vyann bèf, pwason, nwa, ze ak bouyon pwa a.

• kò a gen yo ka resevwa vitamin ase ak mineral. Si ou pa kapab bay li ak ekipman pou pouvwa a, lè sa a mande doktè ou a preskri efikas konplèks la miltivitamin.

• enpak pozitif sou kondisyon kò a ak aktivite fizik. te anplwaye syantifik lontan yo te pwouve ke fè egzèsis regilye ogmante nivo nan testostewòn nan san an. Se konsa, pa bliye sou egzèsis fizik ak 2-3 fwa yon semèn nan jimnastik la.

Epi, nan kou, enpòtan emosyonèl. Apre yo tout, eta a mantal dirèkteman afekte travay la nan kò a.