Matche altèr - kle nan kay la nan espò siksè

Matche altèr - sa a se youn nan pratik ki pi pou pratike nan kay la ekipman espò. ka Pwa a nan koki a dwe fasil pou chanje tou depann de kalite a nan misk ou tren. Ou ka magazen tou de reyini ak demonte nan yon ka espesyal.

Aparans sanble ak yon Miniature modele ba altèr. Li konsiste de yon baton espesyal, refere yo kòm "kou", ak konpozan ekstèn - "krèp".

Se konsa, -wo kalite altèr Tipografi ki pa kite ou desann lè yo fè egzèsis fòs yo ta dwe te fè nan asye pur. Gen pou l 'kouch nan CHROMIUM. Sa sa yo, se altèr modele «Torneo».

Avantaj nan gwo se posibilite pou konpozisyon altèr gradyèl ogmantasyon nan pwa akòz adisyon a nan krèp. Sa a se enpòtan si ou vle ogmante volim nan misk ou ak amelyore kondisyon fizik an jeneral.

kawotchou kouvwi Altèr

En-kouvwi altèr Splicers yo se solisyon a pi bon pou yon gwo fanmi nan espò. Sa a ki kalite altèr se apwopriye pou tou de gason ak fanm, e menm timoun yo. Avèk èd yo, ou kapab reyalize rezilta vizib nan yon relativman kout peryòd de tan.

barbells kaotchou tipikman gen yon ogmantasyon etap nan pwa, egal a 0.5 oswa 1 kilogram, ki se espesyalman enpòtan pou etaj ki ba. Anplis de sa, yo pa pral lakòz aparan domaj nan planche la.

Grip pandan egzèsis lè l sèvi avèk altèr kawotchou-kouvwi Tipografi trè fò akòz lefèt ke se kou yo tou kaotchou. Ak koupon pou achte sa a, ou ka fè egzèsis yo ak pi gwo konfò ak konvenyans. Epitou moman agreyab yo ap vin determinasyon plis serye nan krèp sou altèr nan fretboard nan depans lan nan menm kouch nan kaotchou.

Dezavantaj a sèlman se byen évident altèr kawotchou-kouvwi Tipografi se sant spesifik yo, ki kapab lakòz yon reyaksyon negatif nan kèk atlèt.

Altèr Chrome plake

Altèr modele chrome, kontrèman ak kokiy kawotchou-kouvwi nan kalite sa a yo se san odè. Jis tankou fòm nan anvan yo altèr, yo pèmèt ou chanje nivo a chaj pandan egzèsis. Sa a ka fè gras a gwo kantite disk nan mas diferan. Anplis de sa, yo gen yon dan sou manch lan, sa ki fè egzèsis yo kòm pratik ak san danje kòm altèr nan manti pi byen nan men la epi yo pa glise. Men tou, gen chans pou fòmasyon nan kal. Se poutèt sa, li se rekòmande yo sèvi ak gan fòmasyon espesyal.

Aktyèl egzèsis lakay ak altèr

Ponpe moute misk yo nan sekou nan kay - sa a se rèv la nan prèske chak moun. Ak altèr Tipografi li se vin yon reyalite. Gen egzèsis sa yo debaz nan bati nan misk nan kay la.

, Egzèsis pou misk yo sentiwon zepòl:

• Pou laprès nan altèr moute chita - soti nan yon pozisyon chita pouse altèr yo ak bra moute sou tèt ou mache dwat devan Bondye.
• Leve altèr nan kote sa yo (elvaj) - depi nan yon pozisyon kanpe ogmante bra dwat ansanm kò a atravè kote sa yo nan yon nivo zepòl. Palm pandan y ap kap desann.

men:

• boukl - depi nan yon pozisyon kanpe variantes pliye koud ou;
• ekstansyon pou men - ki sòti nan yon pozisyon chita demonte men ou avèk yon altèr paske nan tèt la.

Pou tounen nan:

• vyolans nan pant lan - ak cant fè reliance sou yon jenou, rale altèr la, ki se nan men la, manch rad koud bra ansanm kòf la leve.

Tete:

• fil kouran ki deyò - kouche sou do l 'ak gaye bra l' ak altèr nan kote sa yo kòm anpil ke posib, ak Lè sa diminye fòs la nan misk yo pwatrin of-manje a men yo.

Pou pye yo:

• atak - youn pa youn etap pi devan ak dilapide nan basen an pye diferan ak altèr nan men l '.

Sa a se sèlman yon ti kantite egzèsis divès kalite ak altèr, sa ki ka dwe itilize pou la devlopman nan pwòp kò li nan kay la. Ou ka jwenn yon deskripsyon pi detaye nan egzèsis yo yo te jwenn nan pwogram espesyalize pou espò aktivite nan kay la.

Si ou reyèlman vle fè se nan tren yo epi yo dwe nan kay la, ou bezwen Splicers lè altèr yo. Pri yo ka kòmanse soti nan nan 1000 rubles. Acquisition kanmarad sa yo fidèl epi ki gen yon dezi apwopriye ak pèseverans, ou kapab reyalize rezilta enpresyonan menm san yo pa yon vizit nan jimnastik la.