Misk bra

branch imen yo olye konplèks estrikti, ki reflete wo nivo yo nan fonctionnalités. Ki vle wè aparèy yo nan fen atann konnen sa ki yon gwo kantite misk nan bra yo ak pye, tandon, zo nan espès diferan. Nan enterè patikilye se tèm sa a nan atlèt ak moun ki pran swen sou bote a ak sante nan kò ou. Konsidere misk yo men yo.

Anatomi: ki sa misk

Nan misk - ògàn yon kò a, ki fè yo ki konpoze de tisi nan misk, ki se karakterize pa Elastisite ak fleksiblite ak se kapab ap redwi anba aksyon an nan enfli nève. Akòz misk yon moun ka fè aksyon: deplase pati pyès sa yo nan kò a, souf, pale, kriye, souri, ak elatriye Soti nan fonksyone a apwopriye nan misk, ki baze sou kapasite yo nan kontra, li depann pa sèlman sou mobilite a nan kò a, men tou, pwogrè a nan tout pwosesis fizyolojik. Li kontwole fonksyon an nan misk ak enèji pwosesis yo nan kò a sistèm nève yo. Li konekte yo ak kòd la epinyè ak nan sèvo.

Gwosè ak fòm nan misk yo se trè divès. Pifò nan yo se ki sitye nan zòrèy la ti ak tache ak zo yo pi piti a. Pi gwo a - se misk yo fesye, ki kapab lakòz nan mouvman nan pye a.

Axe ki gen fòm misk ki pi karakteristik nan ekstremite yo, osi byen ke misk yo gwo ki fòme miray ranpa a nan kò - sa a se fòm ki pi komen nan misk yo. Misk gen yon tandon ki komen yo, ak de oswa plis tèt yo rele de-te dirije, trisèps, oswa kwadrisèps.

Tou depan de metòd la nan kalkile gwoup yo nan misk divès kalite nan kantite total chenn nan 639 850. Tankou yon plusieurs nan misk diferan yo anjeneral divize an gwoup.

Soti nan ki sa misk yo ranje bra

Misk span bra imen de gwoup.

First - sa a se misk la nan zepòl sentiwon an , ki enkli ladan dèltoidyèn a, Infraspinatus, supraspinatus, subscapular, ti wonn ak tèr pi gwo misk yo. Dezyèm lan - misk ki nan bout anwo gratis. Nan gwoup sa a fè pati, respektivman, nan misk ponyèt, ponyèt (devan, tounen, ak radyasyon) ak zepòl.

Misk yo bra prensipal yo enkli:

• misk la dèltoidyèn nan zepòl la;
• biceps;
• antérieure nan misk nan bra a anwo;
• trisèps;
• dèyè misk anwo bra;
• avanbra misk.

Dèltoidyèn - sa a misk bra patisipe nan ogmante yo ak bese, ak wotasyon yo nan diferan direksyon, ki responsab pou mouvman an ap pran plas nan manch rad koud bra a. Delta gen 3 travès: dèyè, devan ak presegondè. Li fòme yon anpler zepòl, ki te kouvri sifas la nan jwenti a zepòl sou deyò an. Sa a nan misk gwo ki gen estrikti pene.

Biceps yo biceps men ou. Yo se relativman ti ak, kanmenm, ki pi popilè a nan mitan kulturist inisyasyon. Biceps yo responsab pou flèksyon bra ki fèt nan jwenti a koud. Biceps genyen de offres nan misk prensipal la - long ak kout tèt. Nan pati anba a yo tache ak reyon an nan avanbra a.

Trisèps (trisèps nan misk) - misk yo bra pi gwo e pi-devlope. Aksyon an nan sa yo misk kont aksyon an nan biceps yo, epi se bra a ekstansyon nan koud la. Trisèps lokalize anwo koud la sou sifas la dèyè nan bra a anwo kay la. nan misk sa a konsiste de twa kòd. Sa a lateral, long ak medizans branch.

Misk nan men sa ki nan avanbra a, kat kouch konstitye gwoup la devan ak dèyè nan gwoup de kouch yo. Yo pèmèt ou pou avanse pou pi dwèt ou, yon pwen, Thorne ponyèt la.

Nan men la misk yo tou:

• misk zepòl - flechiseur, se ki sitiye anba biceps yo;
• brachioradialis nan misk - flechiseur, ki chita sou avanbra a.

misk ponyèt gen ladan misk yo nan sifas la palmis, elevasyon an nan gwo pous la, osi byen ke yon separe misk ti bout tan, ki retire gwo pous la.