Poukisa jimnastik pou timoun?

terapi Egzèsis pou timoun - se yon metòd nan terapi ki ede retabli fonksyon motè timoun nan ak anpeche aparans nan konplikasyon. se Fòmasyon asiyen nan elimine efè yo nan chòk, maladi grav, pòv iminite. Anplis de sa, metòd sa a kontribye nan devlopman nan konpetans motè nouvo ak yon efè pozitif sou tout sistèm nan kò moun. Aplike terapi fè egzèsis nan nenpòt laj.

Fizik egzèsis terapi pou timoun yo ki chwazi pou ke timoun nan te kapab li kapab akonpli yo. chay la ta dwe kalkile ki baze sou jenn ti kabrit la kapasite. , Egzèsis pou kontribiye pou ranfòse pwosesis enèji nan kò a, epi rekiperasyon yon pati nan li yo. Efikasite nan metòd sa a nan tretman ak reyabilitasyon depann pa sèlman sou chay la, men tou, sou regilarite a nan konplèks la, dire a nan efè li yo.

Kòm pou terapi fè egzèsis pou timoun yo, li kapab jimnastik maten, doze mache, fè egzèsis nan dlo a ak nan jimnastik la. Trè souvan yo itilize metòd sa a pou gerizon nan timoun ki nan sanatoryom ak sant reyabilitasyon yo. LFK gen ladan plizyè gwoup prensipal nan egzèsis: espò ak aplikasyon, jimnastik, ak jwèt deyò. Anplis de sa fè egzèsis, konplèks medikal gen ladan tretman sante ak lòt. Pou egzanp, pou l respire egzèsis, ki se estatik, men kontribye nan amelyorasyon nan sikilasyon san ak metabolis. Jimnastik konplèks gen karakteristik pwòp yo: kapab klase dapre degre nan efò nan misk sou karakteristik anatomik, sou aktivite pasyan an. Pli lwen, egzèsis pouvwa gen aktif oswa pasif (kote yo pwodwi yon enstriktè).

terapi Egzèsis pou timoun prèske toujou gen yon akonpayman mizik. Lefèt ke melodi a fè konplèks la plis enteresan ak ede kenbe yon ritm sèten. Anplis de sa, mizik la gen yon efè kalme oswa dinamize.

Dlo egzèsis terapi fè egzèsis pou timoun yo pa sèlman detann misk yo, men tou, nan tren yo, epi kenbe kò a. Konplèks la nan pisin lan. Tanperati a dlo nan ka sa a yo ta dwe nan seri a 25-27 ⁰S si sa nesesè nan trete maladi respiratwa, sistèm nan kadyovaskilè ak metabolis. Si egzèsis yo yo te itilize elimine fenomèn yo spasmodik, li nesesè angaje yo nan yon anviwònman cho (36 degre). Nan dlo sa yo se pi bon yo devlope jwenti yo. Jimnastik kapab yon gwoup oswa endividyèl elèv yo.

Jimnastik eleman pou timoun pre-lekòl dwe mete nan pwogram fòmasyon an garderi. Pou egzanp, nan metòd yo nan dòz la ka itilize pandan edikasyon oswa jimnastik maten fizik mache, espò jwèt. Natirèlman, yo dwe chay la tout antye dwe doze, tou depann de laj la nan timoun nan. sistèm sa yo pa sèlman ede nan trete anpil maladi, men tou, pou kontribiye pou prevansyon yo.

Lf kapab itilize nan prèske tout maladi, men gen sèten kontr: lafyèv egi, enflamasyon grav, vin pi grav nan maladi kwonik, kadyak ak pilmonè kwonik echèk, tronbo, senyen tandans, timè malfezan.