Pwodwi itil pou glann tiwoyid. Lis nan yòd-ki gen pwodwi

glann tiwoyid - se ògàn ki pi enpòtan an chaj nan sekresyon an nan twa òmòn. De nan disip yo yo responsab pou kwasans lan ak rejenerasyon nan tisi konjonktif, ak twazyèm lan se patisipe nan metabolis kalsyòm selilè. Li se natirèl ke nenpòt dezòd nan tiwoyid mennen nan pwoblèm nan tout sistèm nan kò a. Pou kenbe operasyon an nòmal, ou dwe mete nan rejim alimantè a itil pou pwodwi tiwoyid.

Ki sa ki manje yo enpòtan pou tiwoyid

Glann tiwoyid gen yon enpak menmen sou moun nan ormon. òmòn ki te pwodwi pa li kontwole pwosesis vital:

• pou l respire;
• palpitasyon;
• mouvman;
• fonksyon repwodiktif, ak lòt moun.

Pou fonksyone nòmal nan glann tiwoyid nan plen ta dwe resevwa yòd, Selenyòm ak zenk. Mank yon kò moun ka mennen nan yon kantite maladi ki asosye ak òmòn pwoblèm. eleman sa yo ka jwenn nan manje manje ki yo itil yo pou glann tiwoyid. Premye a tout li se:

• fwidmè (sitou gra varyete pwason);
• poul ak zòtolan ze;
• blan vyann;
• grenn wowoli, nwa ak lòt moun.

Alg kòm pwodwi yo yòd ki gen

te Brown alg alg lontan yo te manje ap viv pa pèp yo lanmè. Valè a nan pwodui sa a se ke li gen asid amine ak yòd, ki fè yo fasil lasimilasyon pa kò imen an. Alg plis pase 30 espès, men pou itilize manje sèlman ki gen sik ak palme-diseke. espès sa yo de ak deside manje. Sa a se pa sèlman gou, men tou lefèt ke alg la se moun rich nan mineral eleman tras tankou:

• Manyezyòm;
• Silisyòm;
• fosfò;
• fè,
• yòd ak anpil lòt moun.

Kantite lajan an nan yòd nan pwodwi sa a se prèske de fwa to a chak jou. Anplis, pa sa a endèks alg performant pi dwòg ak sipleman dyetetik. Konpozisyon an inik fè alg sa a sou yon par ak pwodwi a pi itil nan mond lan. Men, malerezman, sa a se pa pwodwi a pi bon gou. Sepandan, si alg konplètman okipe, ajoute kèk kondiman ak epis santi bon, ou kapab jwenn manje byen manjab. Tout kuizin nan mond lan yo te itilize nan resèt yo, chou frize lanmè, se sèlman nan Japon yo gen plis pase 150. Li san danje yo di ke sa a se yon pwodwi inik, men gen alg ak pwopriyete itil ak kontr.

Ki jan ki itil alg

ka alg dwe konsidere pa sèlman yon manje, men tou, yon gerizon vre. Itilize nan gwo li yo epi devlope nan sistèm yo divès kalite nan kò imen an:

• kontni an wo nan yòd nan alg pèmèt yo kontwole glann tiwoyid. Si ou itilize laminarya regilyèman, ka anpeche devlopman nan endemic gwatr. Li se tou dezirab alg manje ak maladi radyasyon.
• Li se benefis nye pou sistèm nan kadyovaskilè. se alg sèvi ak trete maladi atè kardyovaskulèr. Pwodwi a se endispansab pou moun ki soufri soti nan tansyon wo.
• Kòm pou sistèm dijestif la, alg la fè pwomosyon bon mobilite, nòmal ban ak fasilite absorption a nan eleman itil nan manje. Li amelyore metabolis kò a, ki an vire afekte amelyorasyon nan sante moun.

Bay kalite yo inik nan alg, li se pa etone ke ki baze sou li, gen anpil medikaman pou divès maladi, ki yo fèt nan:

• elimine pwosesis enflamatwa;
• dispans anfle;
• debarase kò a nan kolestewòl.

Laminarya ba-kalori, ki se espesyalman enpòtan pou dieters.

Ki sa ki mal ka pote alg sante

pwodwi itil pou tiwoyid la, tankou alg, nan ka nou an, malerezman, epi yo ka lakòz aksidan. Se konsa, gen plizyè nuans:

• Li enpòtan pran nan kont plas la nan kwasans alg. Apre yo tout, alg la yo gen tandans absòbe dlo soti nan lanmè a, se pa sèlman eleman nitritif, men tou, danjere. Si alg grandi nan dlo ak pwoblèm sitiyasyon ekolojik, li kapab genyen ladan divès kalite sibstans danjere jouk eleman radyo-aktif.
• Li pa rekòmande yo sèvi ak laminarya moun ki pouvwa gen alèji ak youn nan eleman li yo. reyaksyon kò pouvwa gen kapab prevwa (ki soti nan gratèl sou po a atak nan souf kout). Se poutèt sa, li se dezirab li teste pou prezans nan reyaksyon sa yo.
• Akòz kontni an wo yòd nan alg se pa dezirab genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan moun ki gen ipètiwoyidis. Ou dwe premye pase egzamen an ki koresponn a detekte sa a reyalite.

Yòd ki gen manje

Tiwoyid se yon obèn! Si w vyole fonksyone nan kò a ka rive manifestasyon sa yo:

• twoub somèy;
• inatandi bese nan tanperati kò;
• ki pa gen eksplikasyon bese tansyon;
• toudenkou chanjman pwa nan nenpòt direksyon, ak yon kantite lòt pwosesis pathologie.

Nan ka sa yo, gen yon bezwen pou koreksyon yòd, men li pa rekòmande a pwòp tèt ou-trete, li yon bon lide yo wè yon doktè, se konsa ke li te ede fè yon lis de pwodwi manje an sante. Si doktè a dyagnostik hypothyroidism, yo pral pasyan an ap ofri kontni an ki gen plis valè nan pwodwi yòd. Mwen se jis yon ti lis nan yòd-ki gen pwodwi:

• pòmdetè konn kwit nan fou - li gen plis pase yon tyè nan nòmal la chak jou nan yòd;
• Cranberry - nan li, eksepte pou dòz la chak jou nan yòd, prezans nan vitamin K ak C;
• alg - gen yòd nan yon kantite lajan ki gen plis pase de pousantaj chak jou;
• Pwason wouj kavya - ranfòse sistèm iminitè a;
• moul nan lwil;
• yode sèl ak anpil lòt moun.

Li se tou nesesè yo met nan tèt ou ke moun ki gen pathologies tiwoyid entèdi nenpòt bwason ki gen alkòl, marinad ak odè yo.

Pwodwi pou fonksyon tiwoyid nòmal

Pou prevansyon de Defisi yòd, espesyalman si gen pwoblèm sa a deja ki te fèt, li ta dwe nan rejim ou an souvan gen ladan yo bèt lanmè, espesyalman sa yo:

• kalma ak kribich;
• Eau;
• moul nan lwil;
• Mori lwil oliv fwa;
• nenpòt pwason;
• alg.

Si yon moun pa t 'tankou alg, li ka pran yon ti kras sèk apa nan manje. Epi li se posib yon ti jan pou ajoute pou soup la fini oswa sòs salad, osi byen ke asyèt vyann. Tiwoyid tou renmen ak lòt manje yòd ki rich:

• Persimmon;
• tomat;
• leti;
• Lavil Jerizalèm Aticho;
• pwodwi letye anpil grès;
• divès kalite sereyal.

Ki sa ki manje ou pa ka manje nan maladi nan glann tiwoyid

Pou fonksyone nan nòmal nan moun nan glann tiwoyid bezwen manje byen nan lòd yo jwenn vitamin ki nesesè yo ak mineral. Sepandan, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke gen pwodwi sa yo poze danje pou pou glann tiwoyid. Premye a tout, ou bezwen pou fè pou evite manje:

• gazeuz ak lòt bwason ki gen, sa ki ka dwe atribiye a manje atifisyèl;
• alkòl;
• sèl;
• pwodwi ki gen COLORANTS ak préservatifs (sosis, bato, ti biskwit aromatize);
• magarin, grès atifisyèl.

Nan kò a ki nòmalman Pwodwi pou kantite lajan an apwopriye nan òmòn, li se nesesè yo konsilte yon doktè sou yon rejim alimantè ki ap gen ladan pwodwi itil pou glann tiwoyid.

Genyen apeprè swivan rejim alimantè pou pwoblèm tiwoyid

Nan maladi nan glann tiwoyid nan travay la nan espesyalis ofri gen ladan kou sa yo nan rejim alimantè a:

• Pou manje maten ou ka fè manje nan sereyal nan fòm lan nan friyabl oswa lèt labouyl, pouding oswa pouding. Men, jan yo gen te rekòmande pi wo a, li se dezirab gen yon pòmdetè konn kwit nan fou.
• Pou manje midi ou ka kwit manje vejetaryen soup oswa soup, dezyèm nan se apwopriye bouyon legim. Bon kwit manje fwi pilaf. Kòm ka yon baz pou leti lanmè fasil dwe itilize chou, pwopriyete itil ak kontr pou k ap resevwa ki te dekri anwo a.
• Desè Fwi ka prepare nan fòm lan nan jele, konpot ak jele fwi sèk.
• Pen kapab ranplase pa gato ki pa yeasted.

Byen chwazi rejim alimantè ka ede amelyore sante ou.