Pwoteyin - se youn nan eleman ki pi enpòtan nan rejim alimantè imen an. Yo yo patisipe nan chak reyaksyon chimik nan kò nou an. Li konpose de esansyèl asid amine, ki pa yo pwodui kòm yon rezilta nan pwosesis divès kalite ki fèt nan nou. Se pa sèlman sa, yo pa sentèz, se konsa yo menm tou yo yo sòti nan kò nou yo ak trete manje. Ki kote yo pwoteyin yo, nan sa ki pwodwi yo genyen, nou pral di ou nan atik sa a. Nou espere ke enfòmasyon sa a pral itil nan ou. Anplis de sa, ou pral reyalize ke sibstans sa yo yo nesesè pou chak nan nou.
Bezwen an moun pou sa yo sibstans ki sou òganik depann sou anpil faktè, sèks, aktivite, laj, pwa kò, eta jeneral nan òganis, osi byen ke pa karakteristik endividyèl li yo. Pwoteyin vini nan bèt oswa legim, tou depann de orijin yo. Kò nou yo anjeneral obligatwa, ak moun ki ak lòt moun, diferan sèlman nan nimewo yo. Gen kèk moun ki mande pou plis vejetasyon ak lòt pwoteyin bèt. Nan sa ki pwodwi yo ki genyen ak konbyen lajan? Sous la nan bèt la, se yon manje - poul, kodenn, lapen, vyann bèf, ti mouton an. Sepandan, se pa tout vyann se egalman itil. grès an plis, mwens la nou bezwen pwoteyin. Gen kèk nan pwodwi yo pi pito - fre pwason, kavya espès nòb nan pwason, bèt lanmè, tounen krèm, fwomaj Cottage.
Chak moun bezwen manje chak yon bagay jou sa a gen yon eleman itil kòm pwoteyin. Nan kèk pwodwi nimewo a pi gran? pur ki pi valab epi nan tout se pwoteyin. Ze - ideyal la, yon pwodwi inik ki bay yo kò nou, epi yo pa gen anpil grès. Anpil mwens itil pwoteyin, ki vin jwenn nou ak vyann wouj la trete, tankou sosis, bekonn ak lòt espesyalite.
Koulye a, eseye figi konnen ki pwodwi yo pwoteyin nan plant orijin. Yo fè yo tou oblije pa kò a pou fonksyone nòmal nan tout sistèm li yo. Yo se nan nimewo gwo genyen nan yo nan Buckwheat nan notwa. Li te sou sèvi ak li yo anpil rejim ki baze sou. Yo rich nan diri, pwodwi soya, francha avwan, pwa, pwa fwans. Rye pen se youn nan chanpyon yo nan kontni yo. Men kèk manje ki rich nan pwoteyin ki gen orijin plant. Men, pa bliye ke sa ki ekri nan grès la depase nan kò nou an anul tout itilite yo, menm si yo gen kilos.
Tanpri konnen byen ke si plis tretman chalè, ki fè yo ekspoze a fwi ak legim, gen kèk asid amine yo detwi, men li se pi bon absòbe pwoteyin. Ki sa ki pwodwi yo ta dwe boule anvan tout koreksyon, ak ki kote pa? Pa gen okenn repons klè nan kesyon sa a pa egziste. Se poutèt sa, li enpòtan yo kenbe balans yo, epi rapò a nan rejim alimantè a nan bèt ak legim pwoteyin. Ou pa ka manje, pou egzanp, se sèlman kwit manje, paske li mande pou varyete a dwa a manje pou yon kò ki an sante. Rete an sante!