Kalori pitza Whole-grenn jaden sereyal ak fars dyetetik

Kalori pitza - yon kochma pou moun ki rèv la yon figi mens ak misk elastik. Li se tante asyèt sou menu an nan restoran anpil epi pètèt lakay ou yo souvan mande yo kwit li pou dine. Pa fè dezespwa epi yo pa prese yo di orevwa nan fòm nan espò, menm si rejim alimantè ou se raman prezante yon pitza ak Kam yo. Kalori kwit konplètman nan men ou. Lè l sèvi avèk pwodwi natirèl ak kèk nan sekrè yo, ou kapab jwi yon plat bon plat ak an sante pou figi a.

Kalori pitza: ki jan diminye li san yo pa konpwomèt gou

Kounye a, magazen yo manje dyetetik ak yon seleksyon lajè nan pwodwi ki pral ede kenbe amoni. Sugar ranplasan pou Stevioside, ak farin frans blan - lòj, zanmann, kokoye, oswa eple. Men, li dwe te pran an kont ak lòt pwopriyete nan pwodwi a, paske sik ajoute volim boulanjri ak koulè. Yon farin ble pèmèt li kenbe nan fòm yo ak byen debarase konn kwit nan fou a. Se konsa, fè yon ranplasman, dwe pran an kont e ke pouvwa mande pou pwodwi konplemantè. Kalorik pitza nan Variant klasik li yo se nan omwen kat kalori. Garanti diminye li kapab rive akòz yon rejim alimantè ki ak ranpli fasil. Men, eleman sa yo pitza tankou fwomaj ak sòs tomat pa ka dwe pou ekskli nan sa a plat. Men, yo, tou, kapab jwe yon wòl diminye kontni an kalorik nan pitza omwen twa san kalori. ka farin frans lan dwe ranplase ak wholegrain. Men se pa konplètman, men se sèlman pasyèlman. Nan tankou yon repa plis fib, gras a farin lan nan pi sere l ', li se posib yo gaye pi lou nan ranpli a, pou legim egzanp yo epi ak fèy.

Pou kwit manje patisri Italyen

Soti nan mwatye yon kilogram farin ble antye jwenn de gwosè pitza medyòm. Toujou bezwen yon ti kiyè nan lwil oliv ak yon zongle a sèl. Mete tout nan pwodwi yo nan processeur a ak mase, pandan l ajoute ti pòsyon nan dlo cho. farin a ta dwe lis, elastik ak fèm. Men, pa tro sa, paske w ap toujou woule l 'ak yon peny woule oswa men ou. Pou farin lan ou bezwen mete Republican Sen tranche mozzarella. Li se mwens grès pase fwomaj. Men, toujou li se dezirab yo jwenn yon mozzarella limyè epi yo pa mete yo sou yon pitza pou plis pase kat tranch. Chwa nan sòs se klè: pa gen okenn mayonèz, bè oswa pèsto. Prepare li tomat sèlman fre, kale ak koupe nan yon blenndè. Ajoute yon pakèt moun sou Basil, lay ak yon kèk gout lwil oliv. Sèl nan gou. Basil ak lay gen kapasite nan aktive grès la boule nan kò a. Kolekte pitza nan sekans sa a: yon baz nan ble antye farin frans grès sòs dyetetik, mete mozzarella la sou tèt epi mete fars la siplemantè. San yo pa mal nan figi yo kapab ajoute mèg poul bouyi, bèt lanmè, legim ki pa gen lanmidon ladan (piman, bwokoli). Ase rejim alimantè ka vin ak pitza ak dyondyon. Kalori li tou pa pral depase twa san kalori. Chanpiyon pou li se pa nesesè yo fri, men se sèlman alalejè mijote nan yon ti dlo.