Rejim alimantè lòj

Pearl lòj, ki se populè li te ye tankou pèl lòj - se youn nan sereyal ki pi itil. Men, si li se souvan prezan nan meni an fanmi modèn? Malerezman, pa gen okenn. Men, ka pèl lòj dwe itilize pa sèlman pou preparasyon an nan youn nan asyèt yo manje midi, men tou, kòm yon zouti pou pèdi pwa.

rejim alimantè Lòj se pa ase li te ye a piblik la, men te itilize li nan jou yo nan jèn l 'nan Grann nou an.

Ki sa ki se lòj la pèl? Sa a grenn lòj antye, konsève apre pwosesis anvlòp. Ak lefèt ke lòj gen nan adisyon nan idrat kabòn ak pwoteyin yon nimewo nan eleman tras ak vitamin ki afekte travay la nan tout ògàn ak sistèm, pwouve rechèch. Pearl lòj nan medikaman popilè, se konnen kòm yon ajan fò anti-bakteri ak antifonjik.

Ki moun ki rejim alimantè a lòj, ki, nan opinyon an ak nou, ak nutrisyonist etranje yo, se pa sèlman youn nan pi bon mache a, men tou, youn nan sen an nan mond lan?

Konpozan prensipal tout moun ki tankou rejim alimantè yon - li se dlo, ak pèl lòj, nan yo ak prepare labouyl. Kwit li pou yon tan long, jiska senk fwa ogmantasyon nan volim. Li pi bon yo vide sereyal ak dlo nan aswè a ak nan maten an ou kwit manje san yo pa sèl ak lwil oliv-gratis, pandan y ap lòj pa pral vin ki lach. Depi lè a dwe rejim alimantè a dwe swiv pa 5 a 14 jou. Mwens pase senk jou rejim alimantè lòj pou pèdi pwa pa, sa pral lakòz, ak pou plis pase de semèn, li se trè difisil yo kenbe siksè akademik. Pandan rejim alimantè a ou ta dwe bwè anpil likid.

Kòm nutrisyonist, pwa kò diminye yon ti kras nan premye jou yo, paske yo te netwayaj entesten ak eskresyon nan dlo depase. Lè sa a, nan chak jou pral gen yon pèdi pwa ki rive jiska yon kilogram. kò a kòmanse yo debarase m de anpil grès nan kò, ki, estrikteman pale, se bi pou yo rejim alimantè a. Itil pou òganis lan ak sòs vyann lan posede aksyon dyurèz ak anti-enflamatwa.

Ki kalite pèmèt Perlovka fèt konsa efikas? Premye a tout, nan ke a li gen yon anpil nan fib. Li va netwaye ògàn yo dijestif nan toksin yo akimile ak stimul travay yo. Nonm lan kòmanse santi etranj légèreté. Menm pi bon, li menm li santi l, lè, gras a aktivite a nan anzim ki te pwodwi pa kò a, nan lespas de semèn nan kò a retire rezèv nan tisi greseu.

Lòj rejim alimantè se yon dosye pou sa ki ekri nan vitamin B, ki se patisipe nan dekonpozisyon nan grès. Anplis nan Perlovka ase yòd, fè, Cobalt, zenk, potasyòm ak lòt mineral ki nesesè pa kò an. Genyen nan yo nan lòj la pèl ak lizin nan asid amine, ki se patisipe nan fòmasyon an nan kolagen an. Men, an reyalite li bay Elastisite po a, ak Se poutèt sa sou li yo pa fòme apre ranpa yo nan pèt grès.

Anplis de sa nan vitamin B, pèl lòj gen yon varyete moun rich nan lòt vitamin: PP, C, E, A, D. a se li nenpòt ki etonan ke, lè l sèvi avèk sèlman farin lòj, yon moun pèdi pwa, san yo pa pèdi aktivite.

Tout bon revize rejim alimantè lòj sou li sèlman sijere ke li se difisil yo siviv menm pou senk jou. Sa a se akòz lefèt ke labouyl lòj pa gen gou ekskiz.

Gen se yon vèsyon dezyèm nan rejim alimantè a lòj. Li se pa tankou sevè kòm premye a, men tou trè efikas. Sa a se fason meni an ta ka gade tankou:
- manje maten lòj labouyl ak prun;
- labouyl pou manje midi ak sòs salad legim;
- fwomaj Cottage pou dine, ki te ranpli avèk siwo myèl, yogout.

Li se entèdi anba nenpòt ki rejim alimantè senaryo lòj: kafe, soda, fimen ak kondiman Piquant, farin frans ak pwodwi sirèt. Ou pa ka abi sèl la.

Kòm ou ka wè, limit yo se tou byen grav, men nan fen a rezilta a se konsa enpresyonan ki lòj pral lakòz souvni sèlman bèl.

Koulye a, chwa a se pou ou: ki moun ki bezwen yon figi mens, mwen asire w ke, ta dakò yon ti kras pasyans. Apre ruzultaty, reyèlman vo la pèn!