Rejim alimantè pou Tansyon wo: Entèdiksyon ak restriksyon yo mande

Tansyon wo - se yon maladi ki komen yo, souvan dyagnostike nan pratik modèn medikal. Finalman, li se byen difisil yo geri, espesyalman nan laj fin vye granmoun, men li se byen posib yo asire ke li se senp ak siyifikativman redwi kantite rtonb.

Metòd de tretman nan tansyon wo pi diferan ak depann sou gwoup la gen laj nan pasyan an, maladi a ak spesifik yo nan pasyan an moun, men, de tout fason, tretman pwodiktif ta dwe konplèks ak administre pa doktè ou. Anplis de sa, yon pati nan ranfòse terapi se byen chwazi, rasyon a chak jou, ki siyifikativman fasilite an jeneral pasyan yo ipèrtansif, epi yo pa lakòz plis presyon ki monte. Ann eseye egzaminen nan plis detay sa ki ta dwe rejim alimantè a pou tansyon wo.

Pwodwi yo ki soti nan "Tabu"

Gen Sèten kategori moun ki pwodwi ki yo konplètman eskli nan pasyan yo meni chak jou avèk tansyon wo. Se konsa, li se nesesè yo debarase kò a nan resi a nan kafe, kakawo a ak fò te, se sa ki, pwodwi ak yon prevalans nan kafeyin nan konpozisyon an. Anplis de sa, li rekòmande pa manje Piquant manje, vinegar, vyann fimen, préservatifs ak odè yo.

Yon rejim alimantè pou tansyon wo tou elimine asyèt grès, ki se, se a jwenn pwason gra, vyann ak solid grès, lwil oliv pwason , ak krèm glase se pa pridan. Lis la nan restriksyon te pwodwi lèt ak bwason ki gen alkòl yo pa bay pou nan meni an ipèrtansif. Malgre ke nan pifò ka yo, yon vè diven wouj nan bon toujou ap pa fè mal, men byen kontrè an.

Pwodwi sot nan gwoup la "Limit"

Men, pa asime ke rejim alimantè a pou tansyon wo gen ladan sèlman "pen ak dlo". Genyen tou pwodwi sa yo ak asyèt ki gen dwa nan gou, men nan kantite limite. Premye a tout, li se nesesè yo diminye konsomasyon a chak jou nan sèl ak oversalting tou senpleman akseptab. Se konsa, li yon bon lide yo prepare manje san yo pa ajoute sèl, men li yon ti kras ajoute kèk sèl nan deja fini fòm. Toujou li se posib jwenn yon solisyon konpwomi, pandan l ajoute asyèt lè l sèvi avèk gou seriz, asid asid, kannèl, pèsi, Dill ak koryandè. Nan ka nan sèl rplonje nesesè konplètman retire li nan rejim alimantè a chak jou.

Epitou, restriksyon aplike nan idrat kabòn dijèstibl, reprezante pa sik, konfiti, siwo myèl ak nan sirèt, ak grès bèt, tankou krèm tounen ak bè. konsomasyon likid nan gade nan kou premye pa ta dwe depase 1.2 lit pou chak jou.

Pwodwi sot nan gwoup la "Rekòmandasyon"

Se konsa, sa ou ka manje nan dyagnostik la nan "tansyon wo"? Rejim enkòporasyon mande pou meni chak jou nan vyann ki san grès ak pwason, de preferans bouyi. Anplis de sa, rekòmande pwodwi lèt fèrmante ak sereyal yo sèk, tankou Buckwheat, francha avwan ak pitimi. soup Sitou legim ak vejetaryen, ki gen ladan sereyal, lèt, fwi, ak kou premye ak sa ki ekri nan vyann mèg ta dwe manje pa plis pase de fwa nan yon semèn. Epitou itil yo fwi ak legim fre, ak plis ankò manje ki rich nan mayezyòm, potasyòm ak eleman lipotropic.

Fòk yon atansyon patikilye dwe peye nan konsomasyon nan potasyòm ak mayezyòm nan tansyon wo. Li konnen sa potasyòm stimul aktivite a nan misk kè epi avèk efikasite retire likid depase soti nan tisi yo, ak mayezyòm, nan vire, gen yon efè vasodilatory sou bato yo san ak kontribye nan prevansyon nan kranp nan. Se pou rezon sa yon rejim alimantè ki pou tansyon wo rekòmande ogmante konsomasyon nan mineral sa yo ke yo yo te jwenn nan legim anpil moun, fwi ak ji natirèl.

De tout fason, bon nitrisyon, rekòmande pasyan ipèrtansif yo ta dwe chwazi sèlman espesyalis endividyèlman nan chak ka nan klinik.