Senp ak bon plat rejim alimantè Cornelia Mango

Pi popilè chantè Cornelia Mango, dènyèman lage sou gwo nan etap la nan "Ameriken idol", tanpri fanatik li yo pa sèlman kreyativite, men tou, aparans. Apre sa, li ta dwe remake, ap chanje dwa devan je nou an.

Plis dènyèman, Kornelia Mango, pwa a nan ki se plis pase yon kg 100, te konsidere kòm yon gra bon gou. Koulye a, diva a pòp postroynela ansibleman, epi, pa admisyon pwòp tèt li, se pa planifikasyon yo sispann la. Apre sa, ede l 'nan sa a fè egzèsis ak nitrisyon apwopriye, ki chantè a rele "Rejim Cornelia Mango".

Prensip la prensipal nan rejim alimantè a, ki te mennen nan tèt ou Cornelia: Manje yo ta dwe plezi. Se poutèt sa restriksyon nan rejim alimantè a li pèmèt minimòm: grès ak dous, osi byen ke nan bwat ak rafine. Lè sa a, - epi pafwa ou ka apresye nan manje sa yo entèdi, enpòtan, pa panche sou yo toujou ap.

Rejim Cornelia Mango - yon obèn pou parese a

Èstime nan asyèt yo, ki se kounye a prepare chantè a, te fè yon koup. By wout la, kidonk li se posib pa sèlman pou fè pou evite itilize nan lwil oliv, men tou, ka konsève vitamin yo, ki nan legim anpil. Anpil plas pou divèsite se tèlman gwo ke li pa fè okenn sans nan limit li nan kèk resèt endividyèl elèv yo. Malgre ke, petèt, ou ka pote youn nan Cornelia ki pi pi renmen: voye vinèg chou kwit vapè, abiye ak anpil grès yogout natirèl , w'a vide ak tise byen koupe vèt. Tout se bèl, bon gou ak ridikil ki ba kalori!

By wout la, se atansyon espesyal yo peye chantè a konseye sèvi gwosè ak frekans nan manje: pa gen anyen pral si menm manje a ba-kalori gen dòz lyon yon fwa chak jou! Epi paske pòsyon ta dwe gen okenn plis pase yon vè, ak nimewo a nan "apwòch" - pa pi piti pase sis.

By wout la, pou fèb la-antete pi. Rejim pa kapab kenbe toujou ap, men se sèlman pou fè aranjman pou yon jou jèn. Pou rezon sa yo, frèz ideyal 1.5 kg nan bè bezwen detire pou yon jou antye. Evidamman di, yon gou frèz pa nesesè ak plis ankò sik krèm tounen an, menm jan anpil ladan yo abitye fè sa. An menm tan an santi gou natirèl li yo epi pou yo jwenn yon gwo chaj nan vitamin C.

Fizkult hi!

Men, jan ou konnen, kèk limit nan manje pa pral reyalize amoni. Apre sa, Cornelia Mango rejim alimantè tou enplike nan aktivite fizik. Ke li pral moute nan ou, chantè a trè menm pwefere naje, fè jimnastik ak dans, rekonèt avantaj yo ak pi wo efikasite konpare ak simulateur.

Ah, repons lan se wi, bagay ki pi enpòtan! Rejim nesesè ak kè kontan ak lafwa nan rezilta yo ekselan yo epi yo dwe asire w ke ou dòmi ase. Sa a, selon Cornelia Mango, angajman amoni ou pou plizyè ane.

Wè ki jan mens Kornelia Mango, fanm Larisi te enspire ak antouzyasm te kòmanse kap chèche resèt figi mens soti nan ansyen "fabrikantki la". Rejim aktris se ki konsistan avèk prensip debaz yo nan nitrisyon. Ou kapab asire w: disip nan chantè a pral kontan ak rezilta a ak egzanp li pral pwouve ke rejim alimantè a ap travay Cornelia Mango!