Ann wè sa ki fwi ou ka manje manman bay tete

Bon nitrisyon, manje manje ki yon jèn manman nan premye mwa li nan lavi ti bebe a ta dwe rete anba revizyon konstan. Kòrèkteman chwazi rejim alimantè pandan pwoblèm lèt pral delivre ou yon anpil nan pwoblèm ki genyen ak premye mwa tranche ti bebe a nan lavi, gonfleman, ak poupou a grudnichka ou yo. An menm tan an, fanm bezwen vitamin ak mineral yo ede li nan kenbe sante yo epi yo asire bon iminite kont tibebe l la. Se poutèt sa, li enpòtan deside ki fwi ka manje manman ka'p bay tete, mete aksan sou legim yo ki pa lakòz flatulans.

Ki sa ki fwi ka manje manman ka'p bay tete

Anpil jèn fanm yo trè grav mete restriksyon sou rejim ou an, yo te atansyon pitit reyaksyon alèjik ak rezoud dilèm la nan sa ki fwi ka gen yon manman retrèt, konfòme yo ak règ ki annapre yo:

• absans la nan rejim alimantè a nan Citrus ak fwi ekzotik, enpòte yo nan lòt peyi;
• egzansyon nan manje fwi (ak legim) nan wouj, bay preferans yo te fwi vèt, oubyen jòn.

Ki jan yo chwazi rejim alimantè a dwat

Anviwònman sa yo yo pa byen dwat, epi nou ta renmen pote règ debaz yo nan pouvwa a nan fanm nan premye mwa yo kèk nan pwoblèm lèt:

• Premye a tout tanpri kreye yon jounal pèsonèl manje, kote ou dosye ak analize tout sa ki manje, ansanm ak li montre kouman li reponn a tibebe w la.
• Eseye manje sa ou vle nan moman sa a, pa obsève règleman yo strik konsènan sa fwi ka gen yon manman bay tete. Men, an menm tan an, limite kantite a ak antre nan yon nouvo pwodwi nan rejim alimantè ou nan maten an aswè a kò timoun nan reyaji deja pase (si li se), ak Jou lannwit sa a ou ka dòmi nan lapè.
• Eseye evite pwodwi ki gen alèji ou gen (nan kou), oswa mari oswa madanm ou.
• reyaksyon ou a pwodwi a manje, se chans yo dwe yon reyaksyon ak tibebe w la. Pou egzanp, si egzeyat la fèb, li posib ke patisipasyon nan chèz la timoun. Li se vo pote sa a nan tèt li.
• Kesyon an nan manman ka'p bay tete sa fwi ka manje, disparet nan background nan, si ou achte pwodwi yo nan tout tanp zidòl ki genyen lonbraj, règ neglijans primè nan ijyèn ak bliye chak fwa yo lave fwi ak legim, ou yo ale nan manje. Fè trè atantif l ', pou pwoteje sante ou ak sante a nan timoun piti ou yo.

San dout, vitamin yo ki pi plis pral koule nan kò ou ak manje, plis timoun nan ou yo ap resevwa nan men lèt la, se konsa eseye fè meni pwòp ou a omaksimòm divès.

Poukisa lèt tete pouvwa disparèt

Anpil moun kwè ke lèt tete se se yon manman jèn ak san eksperyans pèdi akòz nitrisyon pòv ak mank de l 'nan rejim alimantè a nan yon kantite lajan ase nan vitamin, eleman tras ak mineral esansyèl. Men, sa a se pa vre. Genyen 3 rezon prensipal pa ki se lèt la pèdi:

• Ormon echèk. Pou pwodiksyon lèt yo òmòn responsab prolaktin, oksitosin, ak mank yo oswa surabondans nan lèt pa ka pwodwi nan kantite ase.
• Estrès ak eksperyans nève nan yon manman jèn.
• Move abitid: fimen, konsomasyon nan alkòl, menm nan kantite piti.

Li se natirèl ki nimewo nan ak disponiblite nan lèt kapab afekte manman ak nitrisyon apwopriye, men ensidan sa yo, se ra anpil, espesyalman depi jodi a se disponib yon varyete gwo nan legim ak fwi ki gen dwa nan rejim alimantè a nan fanm lactation jèn.