Biceps brakyal kòm youn nan eleman prensipal yo nan men yo sistèm mis yo. Estrikti a nan biceps yo

Malgre lefèt ke estrikti a nan misk men yo estrikti nan yon fason pi fasil pase zo, yo merite pa gen okenn atansyon mwens. Sa a gen rapò prensipalman nan Aparisyon nan doulè nan misk yo nan bra yo. Malgre ke an reyalite, ou pa ka tache gwo enpòtans nan yon nan misk patikilye, paske yo travay ansanm. Sepandan, chay la pi gran nan aktivite travay la nan moun nan gen biceps yo ak twa nan-te dirije. Nan lang plis plenn, yo rele yo biceps yo ak trisèps, respektivman. Premye a jwe yon wòl nan bra flechiseur nan koud la, ak dezyèm lan - ekstansyon an. Nan atik sa a yon gade tou kout nan estrikti a nan biceps yo, fonksyon li yo, ak lòt detay enpòtan.

Biceps, oswa biceps brakyal nan , pa vle di nan tandon ak ligaman konekte nan men yo mwatye avanbra. Nan tèt la nan misk sa a se divize an yon pè nan branch. Youn nan yo avèk èd nan tandon yo tache ak korakoid nan skapulom la. Dezyèm tache ak yon lam bit tè ti, ki se mete sou jwenti a. Nan junction de pati sa yo se bursa. se biceps fikse tandon te pote soti sou yon reyon.

Kòm deja make biceps fè koube bra a fonksyon a koud, montre nan men ou. Anplis de sa, lè l sèvi avèk avanbra a biceps pivote sou anndan. Kòm yon règ, moun ki regilyèman fè fizik travay di oswa angaje nan fòmasyon fòs, biceps byen devlope.

Biceps - premye bagay la ke gen moun ki peye atansyon lè pwosè a nan fòs imen fizik, an patikilye, moun. Se poutèt sa, yon anpil nan fòmasyon fòs ki vize espesyalman nan ponpe biceps. Lè an reyalite sa a se sa ki mal: apre biceps yo gen plis devlope nan pèfòmans nan se pa sa izole (leve barbells oswa altèr pou biceps), ak lòt charj. Li se pi plis efikas pandan difisil fòmasyon lè l sèvi avèk egzèsis sa yo debaz kòm rale sou ba la, baton traction nan vant la, rale sou blòk ak similatè m. P.

Malgre fonksyon enpòtan li yo ak yon kapasite travay relativman wo, biceps a se trè frajil yo. Apre twòp chay li kapab retabli nan nivo a nan fib pou yon tan long. Nan kèk ka, anjeneral, akòz maladi kwonik (tenosynovitis ak m. P.) Avèk yon moute san kontwòl oswa balans gwo nan yon rediksyon trè fò nan misk la biceps ta ka gen pou kase ren. Sa a se sitou tèt la long. sentòm an premye se doulè ensipòtab, defo men nan biceps yo ak sou sa. D. Biceps apre sa yo yon aksidan lontan ase pou yo vini nan pozisyon an nòmal epi retounen li nan yon nivo a anvan yo andikap. Lè sa a, - se sèlman ak determinasyon kòrèk la nan tandon ak misk pi plis la.

ta dwe Doulè nan misk yo zepòl nan nenpòt ki pati nan yo dwe rezoud nan tan ki pi kout posib. Pou sa ka fèt, konpetan doktè swen. Sepandan, si doulè a se twò fò ak definitivman klè ke li te fèt apre charj yo pouvwa ki ra, li se posib yo fè san yo pa èd yon doktè. Rezon ki fè la pou sentòm yo dezagreyab se byen senp - seleksyon an nan asid laktik nan misk yo. Sa a se yon reyaksyon natirèl nan mete twòp bwa misk yo pou rekiperasyon rapid yo. Debarase m de doulè nan ka sa yo li se posib nan sèvi ak senp, chè, men bon odè planèt la.