Borshchenko Igor: itilize nan egzèsis izometrik

Borshchenko Igor - Doktè nan kalib ki pi wo a, se yon newochirijyen ak PhD. Li abilman posede divès kalite teknik operasyon pwogrese. Pami yo epiduroscopy, tretman twou nan maladi kondui, operasyon ak lazè, blesi epinyè ak epinyè operasyon kòd, mikrochirurji nan kolòn vètebral la. Li se otè a nan papye syantifik ak literati popilè, trè fasil a konprann pasyan yo. egzèsis espesyal ki fèt yo ede yo epi li te ede moun inonbrabl simonte andikap yo.

Yon ti jan nan yon jimnastik izometrik

se pawòl Bondye a "estatik" tradui soti nan grèk kòm "balans." Izometrik se yon distans konstan. Egzèsis, sans nan ki se tansyon nan misk, nan ki pa gen okenn dirèk mouvman kò moun, ki rele estatik oswa izometrik. Ki sa ki se karakteristik yo? se Bonjan kontraksyon nan misk la karakterize sèlman avèk vòltaj li yo, kontrèman ak izotonik, nan ki lè yon vòltaj ap chanje longè li yo.

Fè egzèsis sa yo li se karakterize pa anpil aspè pozitif. Yo se totalman aksesib, paske li pa bezwen ekipman espesyal ak ekipman pou yo. se risk la nan aksidan redwi nan nòmalman zewo. egzèsis izometrik amelyore kapasite yon moun nan yo detann, ogmante fleksibilite li yo, aktive pwosesis metabolik nan kò a, li te ede goumen ensiste yo inevitab. Li se lajman itilize nan espò pwofesyonèl, sante ak kondisyon fizik ak terapi fizik.

Jimnastik Igor Borshchenko

Nou tande tout tan tout tan an sou benefis yo ak bezwen nan ranfòse kolòn vètebral la. Sa a se sa nou repete doktè yo, yo se dezyèm pwogram yo dirijan tematik sou sante. Pifò moun ki dakò ke bon sante se enposib san yo pa aktivite fizik. Vertebrologist Borshchenko Igor devlope yon sistèm antye nan egzèsis, bi pou yo ki se jisteman nan rekiperasyon an konsa frajil estrikti - sistèm vètebre moun. Poukisa li te baze sou egzèsis yo izometrik?

Lefèt ke yo yo baze sou yon tansyon fò miskilè nan absans la nan mouvman. egzèsis sa yo ak anpil atansyon refere a jwenti yo, anpeche fwotman nan Cartilage a artikulèr ak artroz devlope. Nan pifò nan sa yo faz egzèsis rediksyon mete fen etann faz. Sa ap ede yo detann sekans ki enplike misk yo, soulaje fasyal, epi tou li gen yon siyifikatif efè analgesic. Li se patikilyèman enpòtan pou syans sa yo ap gen yon enpak sou yon misk sèten: li se youn nan ou bezwen tren ak detann nan yon patoloji espesifik nan chak moun.

Itilize nan egzèsis izometrik

doulè nan do ak pi ba tounen se youn nan rezon ki pi komen pou k ap chèche swen medikal. Sa a se pa etone, paske done yo nan kolòn nan VETEB te chaje soti nan pwa nan kò, ki se pafwa enpresyonan. Lonbèr soufri de aktivite sedantèr sedantèr, epi, nan lòt men an, ki soti nan travay difisil. Kou egzèsis estatik, ki yo fèt Borshchenko Igor, ou ka byen vit ak inexpensively debarase m de feblès doulè, retabli jwenti mobilite, ak mouvman - libète.

Senp aktivite fizik pa mande pou yon bon fòmasyon atletik. Kòrèkteman fè tou senpleman kanpe nan yon pozisyon Predetermined nan yon sèten tan. Se konsa pa sèlman pi fò fib nan misk, men tou, kapsil yo jwenti. Sa a bay douloureux disparisyon doulè, tou anpeche yo soti nan plis ensidan. Jimnastik pou sedantèr ak pi gran moun, ki gen ladan operasyon sibi.

egzèsis Espesyalman ki ka geri

Mwen te vin tounen liv trè popilè ki te ekri Igor Borshchenko. "Smart kolòn vètebral, yon sistèm nan egzèsis" - Travay sa a dekri yon seri mezi espesyal, ki yo te itilize yo ranfòse ak fè egzèsis sistèm lan miskilè nan astwonòt. Li te gen lontan wè modèl sa a: misk la tansyon kèk tan imedyatman apre ki se pi fasil yo detire.

Fenomèn sa a lajman ki itilize nan jimnastik izometrik soulaje lakranp ak pou elimine pou nan doulè nan long kanpe. Lè ou fè egzèsis, gen yon ti ogmantasyon nan presyon: entratorasik ak entrakranyen. Pou ogmante sa a te ensiyifyan, yo ta dwe respire libreman, san yo pa kenbe souf ou. Se konsa, ou asire tèt ou yon kondisyon konfòtab nan sal klas la, epi evite konplikasyon nesesè.

Sa a se yon egzèsis izometrik?

Borshchenko Igor devlope yon pri abòdab ak senp pou tout egzèsis. Li se apwopriye pou moun ki soufri pathologies nan sistèm an mis. Li se endispansab pou pasyan ki te resevwa chòk nan rèldo oswa sibi pwosedi chirijikal. Egzèsis sa yo konplèks estatik siyifikativman amelyore kondisyon an nan pasyan pote plent nan doulè pèsistan nan bra, pye yo, retounen lakay yo epi ren.