Vèstibulèr sistèm ki jan tren nan kay la?

Gen kèk moun ki pote plent nan santi Souffrant nan yon machin k ap deplase. Yo swayed nan Metro a, otobis, bato, e menm nan asansè-wo vitès. Sa a se akòz defayans nan yon ògàn espesyal ki rele aparèy la vèstibulèr. Ki jan nan tren l ', li ke sa a ta ka mande, nou dekri pi ba a.

Ki sa ki se sistèm nan vèstibulèr

aparèy la vèstibulèr - ògàn nan ki asepte chanjman nan tèt ak pozisyon kò nou nan espas ak yon direksyon ki nan mouvman nan yon kò nan bèt vètebre ak moun, ki chita andedan zòrèy la. Li se plen ak endolymph, pa vle di nan ki li reyaji ak sans yo , sa vle di, je, zòrèy ak zòn moun touche. Akòz aparèy la vèstibulèr, nou gen kapasite nan navige nan espas ak bay kò ou pozisyon ki kòrèk la.

se Vyolasyon tout moun ki tankou yon ògàn enpòtan akonpaye pa vètij ak anvi vomi, ak nan kèk ka ka mennen nan sèvo ak nan sistèm nève byen grav maladi. Pou evite konsekans sa yo, li nesesè yo konnen ki jan nan tren aparèy la vèstibulèr. Sa a ka fè nan kay la san yo pa bezwen la pou simulateur espesyal.

Yon seri egzèsis nan tren aparèy la vèstibulèr

Gen yon espesyal egzèsis vèstibulèr, ki pèmèt ou retabli aktivite a nan otorite a te di. Li konsiste de egzèsis senp ki ka fè fas ak tou de granmoun ak timoun. Si chak jou yo bay jimnastik la pou 20 minit nan tan ou, ou kapab reyalize amelyorasyon siyifikatif nan yon koup la mwa. Se konsa, di nou ki jan nan tren aparèy la vèstibulèr nan kay la.

1. Kanpe, pi ba bra ou nan kote ak janm ou somknite.
2. Fè 15 panche tèt ou pou pi devan ak tounen lakay ou, rhythmic respire ak exhaling.
3. Nimewo a menm nan pant fè dwat a oswa sou kote kite.
4. Ranpli egzèsis yo nan mouvman sikilè nan tèt la, premye nan yon direksyon ak Lè sa a, nan direksyon opoze a.

Nan fen 1.5-2 semèn ta dwe kontinye pandan l ajoute de plis egzèsis:

1. Kanpe ak pye apa nan lajè zepòl apa ak men desann, pran yon gwo souf. Exhaling, pliye a dwat a ak men trennen sou planche-a. Repete egzèsis la 10 fwa ak pant a dwat a ak sou bò goch la.
2. Mete men ou sou senti a ak Thorne tors la sou bò la.

pouvwa Premye fwa fòmasyon ap akonpaye de vètij, men li pa ta dwe sispann jimnastik. Nan yon semèn ou pral santi tankou eta sante ou amelyore. fè egzèsis pwolonje pral ede nan tout yo debarase m de konsekans dezagreyab ak retabli balans nan nòmal nan travay la nan kò moun.

Ki jan nan tren aparèy la vèstibulèr nan zouti yo asistans lakay disponib

Si ou pa kapab konplètman fè fas ak, ou ka antrene aparèy la vèstibulèr pa nenpòt objè ki pral sou men yo. Li se te konsidere kòm yon fason ekselan nan balanse atik sou tèt li. Yon fwa dam nan te aprann pou kenbe cha wa a (bò wout la, yon bèl tou dwat tounen - yon Bonus te ajoute). Pou fè sa, pran yon liv oswa nenpòt lòt fòm apwopriye ak pwa nan yon objè mete sou tèt la ak mache nan apatman an. Ou ta dwe kòmanse ak dirèk parcourt, piti piti compliquer vire yo travay.

Ki moun ki nan nou nan anfans timoun pa t 'tankou yo dwe vire? Sonje byen, manman oubyen granmè menm reprimande ou, di, tèt vire, tonbe. Ak nan gremesi! Li sanble ke egzèsis sa yo ede retabli bon operasyon nan aparèy la vèstibulèr. Wander toutotou aks li 10 fwa sou chak bò, ak Lè sa a ale nan yon liy dwat. Premyèman, fè fas ak travay sa a pral difisil, men fè egzèsis regilye ap ede byen vit aliman kowòdinasyon an nan mouvman yo.

Gen yon lòt metòd, se konsa pale, yon repons pratik nan kesyon an pou konnen kijan pou antrene aparèy la vèstibulèr nan granmoun, sepandan, li se apwopriye sèlman pou moun ki pa gen pwoblèm ak presyon an. Fè egzèsis la ou bezwen kouche sou yon sifas enkline pou ke pye yo se nan tèt la ak anba nan tèt la. Fè yon kèk vire tèt li sou bò la.

fè egzèsis lè

Doktè rekòmande pou tout moun yo devlope sistèm vèstibulèr yo. Ki jan nan tren li deyò, nou kouvri nan chapit sa a. Mache desann nan lari a, ou ka fè egzèsis plizyè ki ede retabli travay la bon nou te konsidere kòm nan kò moun.

Si ou wè pwochen nan yon koub, kanpe sou li epi li eseye ale osi lontan ke posib. By wout la, se yon lòt timoun yo plezi pi renmen. Pa anpeche yo sa a, se pou tren, ak avèk yo, epi ou. Pou kenbe balans ou, mete kanpe bra yo nan kote sa yo. Regilye mache sou twotwa a parfe afekte sistèm lan vèstibulèr ak kòrèk kowòdinasyon.

Atistik sou yon balanse se tou yon egzèsis itil pa sèlman pou timoun, men tou pou granmoun. Ékrazan sou yo jiskaske ou santi ou tèt vire. Olye de sa, ou ka itilize balanse yo Hammock. Mwen bezwen kouche sou do l 'desann epi yo kòmanse yon tranbleman monotone. Tankou yon fè egzèsis fè byen nan sit la nan yon kay peyi oswa kaye.

atletik

Regilye fè egzèsis tou devlope aparèy la vèstibulèr. Ki jan nan tren l 'ak èd nan aktivite fizik? Bagay la pi byen se ede so ak yon vire nan 180 degre vire toutotou sou bò opoze a nan tèt la. Premyèman, egzèsis sa a ta mennen a vètij, men apre kèk tan vin sèvo a itilize yo chay la.

Moun ki gen pwoblèm ak sistèm nan vèstibulèr, li rekòmande pi souvan monte yon bisiklèt, paten roulo, ski. Plan kad Nasyonzini vwayaj ak zanmi pral ede w pa sèlman pran plezi, men tou, pral gen yon enpak pozitif sou balans lan nan kò an.

Ki jan nan tren aparèy la vèstibulèr timoun nan

Jèn timoun depi yo fèt nesesè pran nan bra l 'ak dodine. Ou ka sèk timoun nan ak yon pop-up, yo te atansyon. Danse se tou yon lòt moun sanble bon nan devlopman nan sistèm lan vèstibulèr nan timoun yo. Mete jimnastik chak jou enklinezon ak Thorne tèt la ansanm ak tout kò.

Aprann pitit ou yo ale sou yon boutèy demi lit epi y'a vire somersaults. Tout egzèsis sa yo ta dwe fèt anba sipèvizyon strik nan paran yo, timoun nan pa fè mal tèt li. Woule timoun nan yo sou yon balanse, vizite atraksyon, kondwi so sou tranpolin la. Tout moun nan jwèt timoun sa yo nan anseye l 'kenbe balans l', li debarase m de pwoblèm ki genyen ak kowòdinasyon nan mouvman yo.

Tout moun nan fè egzèsis la pi wo a se gwo maladi soulaje mouvman. Avèk yo, ou ka retabli aparèy la vèstibulèr. Ki jan nan tren li tèt ou, ou konnen. Bagay pwensipal lan - pa fè parese, epi pou yo reyisi!