Buckwheat rwayalman: yon resèt senp pou yon plat bon gou

Gen nan asenal a nan chak lis madanm marye nan asyèt ke li kwit byen nan nenpòt ki lè nan jounen an oubyen lannwit. Dabitid se yon koup la soup, pasta ak èskalop, kraze oswa konpòte chou ak Buckwheat Risotto ak vyann. Decoration a enkontèstabl nan rejim alimantè ou yo ap Buckwheat "rwayalman". Kwit li trè tou senpleman, engredyan yo espesyal pou sa a yo se pa nesesè, men benefis ki genyen nan Buckwheat pa menm ka pale. Sa a sereyal - yon eleman esansyèl nan yon rejim alimantè ki an sante. Men, si ou pral renmen sa a resèt?

Pou ki renmen Buckwheat?

Poukisa ou pral renmen Buckwheat "rwayalman"? Sa a plat se tout pwoteyin fasil dijèstibl ak benefisye asid amine, vitamin ak mineral. Espesyalman itil Buckwheat konbine avèk legim oswa vyann mèg. Plat la kapab yon èd vre nan batay la kont anemi.

tout manti yo sekrè nan preparasyon an nan ki Buckwheat se juicy ak bon gou, men ki ba-kalori. Petèt, li vrèman ka rele yo wa a, men yo ka orijin nan non an dwe atribiye a bote nan vizyèl nan asyèt yo. Vapè Buckwheat sanble ak placer lò. Tsar deliks, se pa li?

varyasyon nan fè manje

Ki jan yo kwit Buckwheat "rwayalman"? Resèt la se senp epi ki disponib nan tèm materyèl. Fanmi bezwen 12 gwo kiyè nan Buckwheat, 500 gram nan kaka a nan vyann bèf oswa bèf, 2 zonyon, yon kèk poul ak bouyon djondjon kib, Bay fèy ak epis santi bon nan gou. Plat la kapab mèg, se konsa ke vyann lan - pa yon eleman obligatwa. Men, avè l ', nan kou, Buckwheat "rwayalman" jwenn yon bon gou ak remoute kouraj. By wout la, ou ka fè san yo pa kib yo bouyon nan resèt la, si ou fè endijèn bouyon. Mèg Buckwheat pa vle di ke plat la pral vire soti afab. ka s'étendre oswa fri dyondyon ak vèt ak legim gou klète.

Workflow an detay

Buckwheat vyann kochon - yon repa pafè nourisan pou tout fanmi an. Li pral apresye tou de granmoun ak timoun, menm jan kroup vire friyabl ak sansib, ak vyann lan se juicy. Pou prepare vyann lan ta dwe lave anba dlo ak Lè sa a sèk kouri avèk yon sèvyèt papye. Retire kouch nan grès, ak moso nan koupe an ti moso. Klè nan dekortike la nan zonyon, koupe tise byen epi mete yon sèl nan vyann, sèl la ak pwav. Prepare po fè seramik oswa jete.

Kounye a se tan a fè Buckwheat. Li dwe ale nan, retire pwa yo nwa ak rense l avèk dlo nan transparans plen. Opsyonèlman, ajoute yon pòsyon nan Buckwheat pitimi. Li lè yo ranpli moute ke a nan po. Pou chak pòsyon ase 4 gwo kiyè nan sereyal. Epitou nan po bezwen mete kraze fèy Bay, bouyon vyann ak vide sou tout moun. Kouvri po ak kouvèti ak pou soumèt a fou a pou yon èdtan.

nuans yo nan kwit manje

Si divèsifye resèt la tradisyonèl yo, ou jwenn menm plis bon gou Buckwheat "rwayalman". Anplis de sa nan engredyan yo debaz yo, ou pral bezwen yon tomat, yon gwo kiyè nan keratin tomat, lwil oliv legim ak sezon nan gou. Si ou fè yon vèsyon meatless nan plat la, lè sa a koupe dyondyon yo ak fri yo nan bè ak zonyon ak lay. Buckwheat kouche nan multivarki bòl, ajoute keratin nan tomat ak dyondyon. Chode tomat ak dlo bouyi epi retire po a, ak Lè sa a grosyerman koupe epi voye li nan Buckwheat la.

Pou mèg reyalizasyon koupe dyondyon ak fri yo nan bè, zonyon ak lay. Buckwheat kouche nan multivarki bòl, ajoute keratin nan tomat ak dyondyon. Chode tomat ak dlo bouyi epi retire po a, ak Lè sa a grosyerman koupe epi voye li nan Buckwheat la. Apre 10 minit nan kwit manje, ajoute epis santi bon nan gou.

Si se plat la prepare ak vyann, lè sa a vide nan premye multivarku tranche vyann kochon an, ak Lè sa tomat rache ak zonyon. Apre 15 minit, ajoute Buckwheat keratin a lave ak demenaje ale rete tomat, dilye ak dlo, ak Bay fèy. se plat kwit pa plis pase mwatye yon èdtan. Jis ase tan yo mete tab la. Jwi "tsar a" apeti!