Byennèt se ... Byennèt ak kondisyon fizik - ki sa ki diferans lan?

Dezi natirèl la nan chak moun yo viv san pwoblèm mwen tap janm apre yo fin nan mond lan modèn yo ka deziyen pa yon mo "byennèt". Konsèp sa a te vin jwenn nou nan Amerik nan ane 1950 yo, lè moun yo te kòmanse gen yon enterè nan bon jan kalite a nan lavi, nan yon sans de kè kontan nan gen yon kò ak lespri ki an sante. Byennèt se yon fòm nan ki bon nitrisyon, sante, amoni enteryè, aktivite mantal ak fizik yo konbine.

Bon nitrisyon

Konbyen nutrisyonist, anpil opinyon sou kòman yo manje chak jou, se konsa ke kò a te nan bon fòm. Detèminasyon nan nitrisyon apwopriye nan byennèt la se yon meni chak jou balanse pa kantite vitamin, mineral ak lòt engredyan aktif.

An reyalite, li difisil pou balanse manje maten, manje midi ak dine, bay yon jou pou yon moun pou sante ak lonjevite mande pou 13 vitamin, ak sa a san yo pa pran an kont mineral ak adisyon vitamin konpoze. Chache konnen ki jan anpil nan yo se nan pwodwi yo, li se souvan pa posib, se konsa enstitisyon tankou sant lan byennèt rekòmande pou pran konplèks vitamin ki fèt.

Club nan nitrisyon sante ede moun yo amoninize rejim alimantè yo. Sa a se enpòtan, depi mank nan nenpòt ki vitamin ka mennen nan konsekans irevèrsibl. Pou egzanp, mank de vitamin B3 pou kont li afekte tèt fè mal, vètij, feblès jeneral nan kò a. Pou moun ki vle viv nan style la nan byennèt, opinyon nan moun ki yo deja ap fè, ka vin yon pwen referans depi nan konmansman an.

Sante Imèn

Pou anpil moun, nosyon de "sante" vle di "pa vin malad". Men, sa a se pa byen vre. Sante se byennèt fizik, espirityèl ak sosyal. Si youn nan aspè yo pa nan lòd, moun lan malad.

Lavi nan style nan byennèt se regilye fè egzèsis, omwen nan nivo egzèsis maten. Epitou li se swen nan yon kò, obsèvans nan nòm nan ijyèn ak mete nan rad soti nan twal natirèl.

Espirityèl (oswa mantal) byennèt se youn nan aspè enpòtan nan sante. Yon moun nan yon eta depresyon pa ka mennen yon vi an sante. Estrès pa akonpaye pwosperite ak lonjevite. Pou ede dispanse avèk medikaman ak doktè, ka gen yon estad byennèt, yon òganizasyon kote moun yo ede jwenn amoni nan yoga oswa danse.

Sosyal byennèt - yo se tou yon prensip enpòtan nan yon vi ansante. Yon pòv oswa pòv moun pa ka bay tèt li ak nitrisyon ase, ki nesesè pou sante ak lonjevite.

Entèn amoni ak aktivite mantal

Byennèt se tou yon relasyon nan yon moun ak mond lan bò kote l ', yon pèsepsyon Harmony nan tèt li pami lòt moun. Yon moun ki chwazi yon oryantasyon byennèt nan lavi li fasil pou rekonèt nan foul moun yo. Li se dekontrakte ak kalm, e menm nan sitiyasyon kritik li pa pèdi tèt li, men pran desizyon rapid ak kòrèk.

Se Harmonization nan mond lan entèn ak ekstèn reyalize pa kapasite nan pran tout evènman, tou de bon ak move, egalman avèk kalm. Nan yon moun Harmony, aksyon yo konsistan avèk konviksyon moral l 'yo.

Aktivite mantal se yon pati entegral nan lonjevite ak byennèt nan style la byennèt. Pou evite pwoblèm laj ki gen rapò ak maladi nan sèvo, li oblije bay yon konstan "recharge" nan koneksyon neral li yo. Pou sa ou ka rezoud divètisman, aprann pwezi, aprann lang etranje ak plis ankò.

Pou kontinye nan fason sa a nan lavi, li se ase enskri nan yon sant byennèt epi jwenn gen moun tankou-èspri. Pou débutan sa a se espesyalman enpòtan, depi abitid fin vye granmoun yo pral rale tounen, nan yon eta inarmoni ak malsen.

Byennèt òganizasyon

Prèv ki pi bon ke pa gen anyen konplike nan tranzisyon an nan lavi nan style la byennèt se fidbak la nan sa yo pou ki moun li te vin nòmal la.

Moun toujou gade pou moun tankou-èspri, ak ouvèti a nan klib sant, ak estidyo nan yon vi ki an sante se prèv sa a. Nan òganizasyon sa yo, ou ka aprann prensip yo nan bon nitrisyon, fè egzèsis ak pratik espirityèl.

Bagay la prensipal ki nesesè pou yon moun chanje fason li nan lavi a se entwodiksyon de abitid itil. Jis nan tan sa a pi difisil, òganizasyon sa yo byennèt ede ou navige ak yon nouvo rejim alimantè, fè egzèsis, literati ki nesesè pou zanmi.

Aktivite espò ak byennèt

Youn nan eleman enpòtan yo nan byennèt se kapasite. Sa a kalite aktif aktivite fizik se youn nan ki pi popilè nan mitan rayisab nan yon vi an sante.

Objektif prensipal nan kapasite se kenbe kò a nan fòm bon fizik, fè li Hardy, fò, vit. orijin li kòm fòmasyon an fizik espò a te pran nan lame Ameriken an, lè sòlda yo te kòmanse antre nan pwogram fòmasyon an nan egzèsis pou fòs ak andirans.

Apre sa, sistèm egzèsis yo te devlope pou tout moun ki vle fè kò a mens epi fò. Nan klib Fitness modèn, yo chak fèk fè tès, dapre ki li se asiyen yon pwogram endividyèl, pran an kont fizik li.

Si ou vle, nan òganizasyon sa yo espò, yon nitrisyonis ka devlope yon rejim alimantè espesyal pou pèdi pwa oswa pran mas nan misk.

Fòm se yon pati nan konsèp nan k ap viv nan yon style byennèt, byenke tout moun chwazi pou tèt li ki kalite espò li ta dwe angaje nan. Yon endikatè ki wo nan demann pou kapasite se ke yon apwòch endividyèl se posib isit la. Li ka fè egzèsis sou simulateur yo, danse, naje, mache oswa monte bisiklèt.

Klas Fitness regilye byen vit mennen kò a nan yon fòm ekselan fizik, plen ak aktivite ak fòs.

Byennèt endistri

Vin yon endistri nan yon vi an sante, byennèt konsidere kòm yon biznis pwofitab. Plis ak plis moun nan mond lan vle santi bon nan tout lavi yo, se konsa endistri nouvo nan endistri a yo te devlope.

Te gen konpayi yo ki pwodwi konplèks vitamin, brûler grès, tranbl pwoteyin. Endistri kosmetik pwodui vle di nan rajenisman. Nouvo simulateur yo pwodui, sistèm fòmasyon inik yo devlope, nouvo kalite jimnastik parèt. Klib nan yon vi an sante jwenn disip yo atravè mond lan. Sa a endike ke byennèt la se lavni an!