Constant fatig. Sentòm ak metòd pou fè fas ak yo.

Ki sa ki se lavi sa a ki nan kè yon nonm? Li se yon seri konstan nan kriz ak Downs, echèk ak moman kè kontan. Syantis yo te pwouve ke li se yon fluctuation konstan nan eta sa yo se yon siy bon sante ak byennèt. Kontrèman, mat, lavi monotone, pa bay emosyon, byento mennen nan dezòd nan fonksyon ki pi enpòtan nan kò nou an. Moun ki di: "Si yon moun pa konnen lapenn, li pa t 'konprann sa reyèl kontantman." Lè sa a se vre. Men, sa ki si ou pouswiv yon santiman konstan nan feblès ak fatig, ak nan lavi, kòm yon pati entegral nan li, te vin devni yon fatig tout tan tout tan?

Sentòm yo nan kondisyon sa a parèt yo diminye konsantrasyon nan atansyon ak memwa, depresyon, tèt fè mal, doulè nan kò ak doulè jwenti, alèz eta de òganis nan tout antye. Fondamantalman, maladi sa a se tipik pou fanm yo. Ekspè rele eta sa a nan sendwòm lan nan fatig kwonik. Petèt ou te remake tan ak ankò ke nou bezwen sèlman yon kèk jou nan travay nan mòd nan "Abraram" oswa nève, kòm imedyatman chanje sante an jeneral. Anpil moun mande tèt yo kesyon an: "Mwen byen vit fatige, poukisa? Apre yo tout, ritm lan nan lavi a se nòmalman menm bagay la tou kòm toujou. Petèt li nan frèt? "Vreman vre, si ou gen yon fatig ki dire lontan, sentòm yo yo trè menm jan ak aparisyon nan yon enfeksyon viral. Fatig lakòz yon trè enpak fò sou sistèm imen an iminitè a, feblès, ak moun ki ka byen, se pou malad. Nan maladi pouvwa pa rive, men nou an entèn sistèm mande pou nou an èd, ak ijan mande pou nan sipò ak tout rès. Se poutèt sa, si ou santi ou fatig, sentòm ki pale pou tèt yo, imedyatman fèmen "pilot" mòd la epi yo kòmanse pran swen nan sante ou.

Si gen grav feblès, lè sa a, ou bezwen rès kabann, vitamin ak detant total. Eseye pote balans nan relasyon ki genyen ant aktivite fizik ak rekreyasyon, epi santi w byen vit retounen nan nòmal. Kòmanse chak jou yo fè jimnastik - li pral ranfòse misk yo, amelyore fonksyon nan poumon ak kè. Fè li yon règ mache nan lè a fre, ak pi long nan pi bon an. Si gen pwoblèm ak bagay sa yo, distribye yo, epi yo pa rezoud tout nan yon fwa. Jwenn yon plas nan orè okipe ou a satisfè ak zanmi, ale nan teyat la ak nan vizit. Pase plis tan tèt ou, renmen tèt ou epi yo pa ekspoze.

Si yon atitid move nan maten an, mwen vle jwenn objè a, sa ki ka gen pou kase ren, ak eta ki sanble yo te kòmanse antre nan fòm, lè sa a ou gen twòp vòltaj, ki ka mennen nan fatig ak fatig. Siy nan sa a kalite kapab tou gen pou sentòm apwoche règ, men nan nenpòt ka, ovèrvoltaj entèn ou jis woule sou, ak sitiyasyon sa a menase pa sèlman imunodeprime nan grav, men se plen ak maladi pi grav pase frèt la komen. Rale tèt ou ansanm epi eseye detann ou, pran yon pozisyon orizontal, ak ranvwaye tout zafè. Koulye a, li se li nesesè. Pran yon vakans, pran yon repo nan tout nan faktè ki irite ou. Si apwoche gwo fatig, sentòm ki fè yo eksprime nan yon fason ki similè yo, konsekans yo ka mennen nan depresyon grav, névrose, pwoblèm dòmi, tèt fè mal grav ak fristrasyon.

Aprann yo detann epi simonte estrès, fè pa sèvi ak dòmi grenn, li se depandans ak pa fè sa ede kontra avèk nan pwoblèm. Li se pi bon bay moute sigarèt ak alkòl, fè kèk egzèsis pou l respire, fè yon masaj, detann ou, kalkile, ak Lè sa a kesyon an "Mwen byen vit fatige, poukisa li te rive ak sa yo dwe fè?" Èske pa gen okenn ankò a. Epi sonje - vsgda travay yo ta dwe te renmen, se sèlman lè sa a li pral pote kè kontan, olye ke gen kòz la nan estrès.