Konpozisyon anglè, pwopriyete itil ak rezen chèch kalori rezen

Dous, juicy rezen bè ti kras toujou suscité panse nan ete cho ak lanmè a bèl, se yon délikatès bon plat, ban nou pa nati a zòn sid yo. Ak youn ki se pi renmen pa tout pou mank de grenn ak gou dous vle di soti nan mitan varyete yo anpil - yon rezen. rezen kalori, sepandan, fè li endezirab nan komèsan laj de moun ki obèz, men pwopriyete yo benefisye nan sa a fwi fè li posib yo pote tout pi renmen ou.

Pwopriyete itil nan rezen

• Se kapab nòmalize san presyon.
• Li amelyore san.
• Ogmante emoglobin.
• Li ede fè detwi kò a tout antye nan toksin, toksin ak lòt fimye.
• ton Excellent ak ajoute fòs.
• Li te gen yon efè na pé mété sipò.
• Li te ede yo byen vit fè fas ak enflamasyon egi nan pasaj lè yo desann ak plerezi, opresyon ak lòt maladi.
• Rapidman retabli kò a apre maladi, efò fizik oswa estrès.

Anplis de sa, si nou bliye sou kontni an kalori nan rezen, rezen chèch tou itil pou misk yo ak sistèm kadyovaskilè, osi byen ke fwa ak ren.

kontr

Sepandan, ak tout pwopriyete yo benefisye nan sa a fwi pa rekòmande e menm entèdi nan:

• dyabèt;
• vant ilsè;
• nenpòt fòm egi nan maladi gastwoentestinal;
• obezite.

Menm moun ki gen ti kras ki twò gwo se pa nesesè yo konte sou rezen. Kalori-Kich mish, pou egzanp, 95 kilokalori pou chak 100 gram, ki se trè wo.

kalori rezen

Menm malgre lefèt ke rezen an se prèske 80% dlo, li se trè nourisan desè. Apre li valè nitrisyonèl akòz prezans la nan sikwoz, fruktoz ak glikoz nan rete 20% la. Pou egzanp, kontni an kalorik nan rezen rezen chèch pi wo pase klas plis vèt, men se yon sèl kilogram manje kò a pral pote kòm anpil 800 kalori.

Konpozisyon nan rezen

• Pèktin.
• Folat.
• Òganik asid (malik, oksalik, asid, tartrik).
• Sikwoz, glikoz, fruktoz.
• Vitamin E, A, H, C, PP, reprezantan ki nan gwoup B.
• Beta-karotèn.
• sibstans ki sou mineral: yòd, fè, zenk, fosfò, kalsyòm, mayezyòm.

Se konsa, malgre rezen an kalori, rezen trè itil pou kò nou yo ak se menm kapab sispann pwosesis la aje irevokabl, paske li se tou yon gwo antioksidan. Se pou rezon sa lwil grenn rezen enkli nan konpozisyon sa a nan anpil pwodwi kosmetik pou swen pou po. Espesyalman rezen itil pou aje, aje oswa po sèk, paske li yan l 'ak imidite ak vitamin, tèlman nesesè nan nenpòt laj. rezen itil pa sèlman fre, men tou, sèk fòm, kòm se konsa li konsève tout kalite benefik li yo ak vitamin. Rezen chèch ka ede debarase m de brûlures ak anvi vomi, bay dan ak jansiv sante, soulaje chimerik ak krent. Anplis de sa, rezen chèch yo fin seche gen yon anpil nan potasyòm, ki fè li yon bon meni engredyan tansyon wo, distoni, aritmi ak lòt maladi kè. Sepandan, lè l sèvi avèk l 'sou yon baz chak jou, nou ta dwe sonje ke rezen kalori rezen fin chèch nèt nan fòm lan nan ogmante ak se pi plis pase 260 kalori pou chak 100 gram rezen chèch.