Dyetetik kupkèyk: Resèt

Dyetetik gato se yon desè limyè, ki pa kontribye nan pran pwa. Pou fè tankou yon trete byen difisil. Apre yo tout, prèske tout kalite gato mande pou sèvi ak bè oswa magarin. Kòm se li te ye, se konbinezon an nan kwit manje lwil oliv ak sik konvèti nan nenpòt bonm desè kalori. Se poutèt sa, nou rekòmande pou fè dous tankou san yo pa itilize nan di pwodwi.

Gato Rejim: resèt

Viewed desè se pa yon trè ba-kalori. Sepandan, konsomasyon modere li yo pa janm pral fè mal figi ou.

Pou fè rejim alimantè a gato klasik, ou bezwen achte:

• limyè krèm 10% grès - 1 tas;
• ble farin frans klas 1 oswa 2 - 1 tas;
• gwosè mwayenn ki gwosè ze - 2 pcs;.
• mawon sik - 1 tas (ou ka sèvi ak yon ranplasan sik);
• lanmè sèl - 1 zongle;
• disintegrant farin - 5 g;
• vaniy - sou demann.

mesim baz

Ki jan yo kwit ponmkèt Rejim? Recipes pwodwi sa yo mande pou yon malaksaj bon jan. Premyèman, eu yo ze fòtman janm fwote ak sik mawon. Bòkote yo ajoute yon manyen nan krèm tounen 10%. Brase eleman yo, kòmanse pwosesis la pwoteyin. Yo vide schepotochku sèl ak anpil duve. ki kapab lakòz kim a ki estab tou gaye nan mas la jònze, ki Lè sa a vide farin frans lan ak poud lan boulanjri.

Nou fòme ak kwit nan fou a pou desè

ka Viewed gato rejim alimantè yo kwit pen nan fòm lan nan atik gwo, epi ou ka fè ak mwazi ki piti yo. Nan nenpòt ka, yo itilize kiyè fouchèt kouto an ta dwe byen grese ak lwil oliv tounsòl. Bòkote li kouche soti farin lan, ki se Lè sa a, voye nan yon dife pou chofe fou pre-chofe.

Si ou deside fè yon gwo gato, Lè sa a, kwit li nan fou a yo ta dwe sou 55 minit. Si ou itilize mwazi ti ke desè se konn kwit nan fou apre 25 minit.

Epitou sonje ke ou ka kwit rejim alimantè mòfin nan mikwo ond lan. Pou rezon sa a farin lan fini gaye nan yon tas oswa vè seramik. Li mete nan yon dife pou chofe fou mikwo ond ki enkli nan kapasite plen, epi apre minit 5-7 retire li. Pandan tan sa a, fondasyon an te leve ak konplètman propechsya.

Sèvi

Dyetetik gato prepare dapre resèt la pi wo a, li se rekòmande yo sèvi ak frèt. Sa a ta dwe fè ak te vèt oswa nenpòt lòt bwè pou pèdi pwa.

Kwit manje yon desè bon gou te fè nan farin avwàn ak pòm

gato avwan yo ki pi rejim alimantè a ki ba-kalori. Sepandan, yo yo toujou trè bon plat ak nourisan.

Se konsa, kouman yo kwit manje sa a desè? Aplike li, nou bezwen engredyan sa yo:

• pòm dous varyete - 5 pcs gwosè mwayenn ki;.
• avwan flak - sou 1.5 tas;
• ekreme yogout oubyen yogout natirèl 1% - sou 100 ml;
• yon mwayen ki menm gwosè ze - 1 PC;.
• nwaye - pa plis pase 30 gram;
• lwil flè solèy - 20 ml;
• ji sitwon - 1 gwo kiyè;
• manje soda - 1 ti kiyè;
• vaniy ak siwo myèl - aplike nan gou ou.

Preparasyon nan farin avwan

Pou fè baz la pou gato sa yo, ta dwe premye trete farin avwàn. Yo gaye nan yon moulen kafe ak tè nan eta farin. Bòkote li te ajoute yon soda gwo kiyè boulanjri ak vaniy.

Epitou separeman fwe ze. Li se ajoute nan yogout a anpil grès oswa kefir, ak Lè sa a vide nan lwil oliv legim ak siwo myèl nan gou. Kòm pou pòm yo dous, yo kale e li te koupe an tranch. Si ou vle, yo ka griyaj sou gwo rap. Yo fè yo tou vide ak ji sitwon.

Apre yo tout nan engredyan yo ki dekri aksyon yo konekte. lèt-ze mas gaye farin avwàn nan epi ajoute pòm. Tout eleman yo byen brase. Lè sa a se pa trè rèd farin.

Ki jan yo fòme ak kwit?

Prepare yon rejim alimantè délikatès etranj yo ta dwe prepare davans pa mwazi. Yo ak anpil atansyon wile ak Lè sa a gaye farin avwàn nan farin ki kapab lakòz. Pi wo pase chak semifinished nwaye vide ki deja griye ak tè nan bato gwo.

Kwit nan yon desè dife pou chofe fou fèt nan 180 degre pou 17-24 minit.

Presents sou tab la

Yon fwa avwan ponmkèt yo ak pòm yo kwit, ak anpil atansyon retire yo nan mwazi yo. Pou pwodui sa a yo ta dwe ak anpil atansyon pry ploge nan.

Konn kwit nan fou Desè, e yo ka dwe itilize nan cho ak frèt. Li vin tounen byen ba-kalori, kòm li gen pa yon lwil oliv pou kwit manje ak sik nan fòm pi li yo. Akòz prezans nan pòm ak gato siwo myèl te gen yon gou espesyal ak bon sant. Anplis, li se trè itil pou aparèy la gastwoentestinal.

Nou fè dyetetik gato lètkaye

Lètkaye, espesyalman ki ba grès, reprezante pa sèlman dyetetik men itil pwodwi, nan ki yon anpil nan kalsyòm, vitamin nan gwoup B, ak lòt eleman. Lè l sèvi avèk sa a engredyan, ou jwenn yon desè trè bon plat ak nourisan ak kenbe fòm rafine yo.

Se konsa, yo fè ponmkèt fwomaj dyetetik, si w bezwen prepare:

• smoul - sou 100 g (te ajoute nan diskresyon a);
• ze se pa trè gwo - 1 pc.
• ti sitwon - 1 pc;.
• ba fwomaj Cottage grès - sou 400 g;
• boulanjri poud - apeprè 5 g;
• ti mawon sik - 1 tas (ou ka sèvi ak yon edulkoran).

Mesim kaye fwomaj farin

Dyetetik ponmkèt fwomaj yo ap prepare byen vit ak byen fasil. Premyèman, nan yon bòl gwo twou san fon gaye tout fwomaj Cottage grès ki ba, ki se tè byen nan yon konsistans inifòm. Epitou ajoute nan li pi fò nan sik la (apeprè 3/4 tas).

Kòm pou sitwon an, lè sa a lave li byen e li te koupe an tranch epè se pa trè dwat ak zès. Apre sa, se fwi a Citrus antye kraze nan yon blenndè pure konsistans.

mas la ki kapab lakòz se melanje ak asid grinded lètkaye davans. Apre sa, ajoute nan yo sik ki rete a, bat ze ak yon fouchèt ak gwo kiyè soda boulanjri. Tout engredyan yo yo byen melanje.

Èske w gen inifòmite absoli nan baz la piti piti vide farin. An menm tan an li pa bliye fè dousman brase ak yon kiyè. Nan fen pou kwit manje farin lan ta dwe tonbe sou yon ti jan, menm jan tou vin mou ak "pwal sou tout kò" w manyen yo.

Ki jan yo configured ak prepare nan fou a?

Kòm nan ka anvan, konsidere kòm ka yon desè pou yo kwit jiskaske nan yon chodyè gwo, ak nan bwat ki piti yo. Yo pre-grese ak lwil oliv tounsòl oswa yon liy espesyal papye a boulanjri. Pli lwen, nan yon bòl gaye farin fwomaj Cottage.

Apre fòme desè a li se voye nan dife pou chofe fou a. Lè a pou kwit manje nan yon gato gwo se apeprè 1 èdtan ak ti atik - 20-27 minit.

Nan konfòmite ak tout rekòmandasyon yo nan resèt la ou bezwen jwenn Rosy ak Fertile desè. Tou de nan fòm lan nan refwadi desann, epi cho se yon délikatès ta dwe gen flou espesyal. Sa a se akòz lefèt ke li te gen fwomaj ak smoul.

Ki jan yo prezante te la?

gato lètkaye - trè bon plat ak itil. Malgre kalori nan ki ba yo, yo yo trè fanatik nan timoun yo. Sèvi sa a desè sou tab la fanmi sa a ak te vèt. Si ou pa chita sou yon rejim alimantè, gato yo nan fwomaj, ou ka dekore ak an poud sik, glas, ak lòt atik konfizri. Sa a pral fè délikatès ou plis Apetisan ak fèstivite.