Enfòmasyon nitrisyonis konbyen kalori yo nan yon pomelo, menm jan tou benefis yo ak enkonvenyans nan sa a fwi

Citrus omaksimòm - Citrus nan pi gwo - sa yo rele Ewopeyen pomelo, lè mwen te wè l 'nan sid la nan Lachin an premye. Sa a se pa etone: kèk nan fwi yo nan plant yo rive nan yon pwa nan 10 kg! Anvan nou, nan kou, rive nan espesimèn yo pi piti a, men yo pafwa sispann yon kilogram ak mwatye nan yon. Ewopeyen te vin konnen ak sa a fwi relativman dènyèman - nan konmansman an nan syèk la XIX. Pou la pwemye fwa plant yo nan plant sa a yo te enpòte soti nan Malaysia nan England Sheddokom navigatè - yon gwo fanatik nan tout kalite ekzotik, se konsa nan kèk peyi, sa yo fwi Citrus yo rele sheddokami. Isit la, yo pral valè a enèji dwe konsidere pomelo, benefis ak mal sa a fwi.

Anpil moun erè kwè ke pomelo - elve elvaj kalite dous chadèk. Men, an reyalite li se jis opoze a: Citrus nan anmè te rezilta a nan koripsyon nan klima a fre nan envite nan Chinese. Pposkolku sa yo de fwi toujou - fanmi pre, nutrisyonist souvan konpare ak pomelo chadèk, anyen ki premye nan pi bon pase dezyèm lan nan tout respè. Isit la, pou egzanp, konbyen kalori yon pomelo? Miserable 32! fwi Sa a se 70% nan dlo a, ki se ke yo rekonèt nitrisyon a zewo. Tout lòt bagay - li vitamin C, B ak A, pwoteyin yo (0.6 g), grès (0.2 g) ak idrat kabòn (6.7 g).

Anplis de sa nan kalkil yo nan konbyen kalori yon pomelo, li ta dwe tou pran an kont lefèt sa a. précurseur a nan yon chadèk gen trè itil pou tout ajan menteur - yon anzim lipolytic. Li akselere pwosesis la nan dijesyon grès, retire yo soti nan kò a. Se konsa, li se pa sèlman yon pwodwi rejim alimantè. Li fè pwomosyon pèdi pwa. Nutrisyonist konseye anvan chak repa manje yon lay oubyen de nan pomelo. Sa a se ase yo mat sansasyon nan nan grangou, kidonk, ou pa pral manje san kontwòl gwo kantite manje.

Lwil esansyèl ke yo yo te jwenn nan kaka a nan Citrus yo pi gwo nan ede kò a simonte viris yo, ak sibstans ki sou inik limonoids (yo pa egziste nan chadèk) anpeche devlopman nan maladi nève, pathologies onkolojik avèti katarak e menm bloke kwasans lan nan timè kansè. Pa pou gremesi nan medikaman Chinese traditional se trè souvan yo itilize nan yon varyete de dwòg boule pomelo. Kcal nan fwi sa a ti kras, ak bon - machin ak ti kamyon. Yo itilize li nan trete tous, èdèm, timè, endijesyon. Kòm nou konkonb marinated, se konsa nan Malezi ji pomelo dispans tèt fè mal maten an apre yon diven tan lòt jou.

Sou genyen gou konpare ak chadèk epi yo pa ka pale. Pomelo gou - dous, fre, san yo pa nenpòt anmè. Manje a se san danje yo manje ti kras blan fim translusid ant tranch. Apre sa, Citrus nan pi gwo fasil pwòp. By wout la, pa prese a jete kale: soti nan li nou ka kwit manje konfitur la, ak nan fòm sèk kòm yon zès fwote nan farin lan oswa krèm. Ajoute vyann nan salad, sòs oswa asyèt cho, pa lite ak konbyen kalori yo nan yon pomelo - li pa ta dwe ogmante siyifikativman valè a nitrisyonèl nan asyèt. Fwi a se yon bon bagay ak fwidmè, epi li se enteresan yo mete nan gou a delika nan poul.

Ki sa ki se mal la nan jeyan nan mitan Citrus? Sètènman pa gen yon sèl ke yon moun pa gen konte konbyen kalori yo nan yon pomelo, mwen manje l 'twòp epi pran pwa twòp. se sèvi ak li yo kontr sèlman pou moun ki fè alèji ak zoranj. Epitou limite konsomasyon nan fwi ta dwe ilsè. Gen kèk moun ki kwè ke manje souvan nan pomelo mennen nan konstipasyon ak fòmasyon nan wòch ren, men done sa yo pa te konfime pa syans.