Halva: kalori, benefis ak mal

Halva - bon plat, men itil oswa danjere? Depi tout tan timoun piti, nou konnen gou a nan bagay dous Oriental. Anpil moun toujou renmen halva, nougat, kozinaki, Pran Plezi Turc. Epi mwen dakò ke tankou yon timoun, okenn nan nou sezi si wi ou non kalori halva, kozinaki oswa lòt bagay dous. Plis adilt nou kòmanse limite tèt ou bay bagay dous, pafwa yo konte kalori, men pou gremesi. Gen kèk goodi, tankou halva, ki itil!

Se konsa, halva, kalorik ki 522 kalori pou chak 100 gram, se moun rich nan yon varyete de eleman tras ak vitamin, poliensature asid gra. Akòz estrikti sa a ogmante iminite, nòmal asid-asid balans, ki fèt prevansyon de maladi kadyovaskilè, osi byen ke amelyore kondisyon an jeneral nan po, cheve nan ak zong yo.

Halva, kalori ki depase menm estime yo chofe, gen yon wo valè nitrisyonèl. Li sove fosfolipid, anti-aje nan òganis lan, osi byen ke vitamin grès-idrosolubl.

Tanpri note ke moun ki soufri soti nan kèk maladi, manje halva pa rekòmande oswa konseye sèvi ak li yo minimize. Li pa manje halva nan moun ki gen dyabèt, moun ki ap kontr pou nwa itilize ak grenn. Men, mwen vle sonje, gen maladi gastric nan ki doktè yo gen dwa e menm ensiste sou enklizyon a nan rejim alimantè a nan manje dous.

Kòm pwodwi a se byen lou, pa ta dwe manje halva nan maladi nan fwa, pan an.

Moun ki soufri obezite ak ki chita sou yon rejim alimantè keratin kontr ki gen kalori plis pase 500 kalori pou chak 100 gram pwodwi.

Rekòmande konsomasyon chak jou nòm halva granmoun (peye atansyon, sante) moun sa ki annapre yo: pa gen okenn plis pase 30 gram nan yon jounen. Eseye pa fè twòp li, manje dous la. keratin nan pwodwi, ki pafwa rive nan kalori 600 kalori, ki t'ap sèvi pa anpil Desè, e yo ka mal sante ou. Li pa nesesè yo vire yon dous itil ak bon plat nan manje a entèdi pou ou. Nan lòd pa chaje twò kò a, bay moute fwomaj la melanje Halvah, pwodwi letye, vyann, chokola.

Halvah te fè nan divès kalite klas. Li kapab, ak wowoli, ak pistach, ak flè solèy ak Pistache.

Sunflower Halvah se itil pou pwofilaktik ak nòmalizasyon nan sistèm nève a, kè, estabilize asidite a nan ji gastric.

Relativman pistach Halvah, li twò konsantre mas pwopriyete itil, pou egzanp, nan ka sa dous sous inépuizabl nan asid folik. Li ede renouvèlman selilè, kenbe sante ak jenn moun. Anpil moun kwè ke yon ti kantite halva anpeche maladi kè ak blòk fòmasyon nan timè.

halva wowoli apresye gouman yo vre ak amater nan bagay dous Oriental. Anplis de sa nan gou nan rafine, dous se yon sous la nan eleman tras anpil ak mineral ak vitamin. keratin sezam egzèse aksyon efikas sou aparèy la lokomoteur, ajiste sistèm lan respiratwa.

Yon kalite trè ra nan bagay dous - yon halva Pistache. Sepandan, li se yon gwo mwens - soti nan li olye difisil yo kase asosyasyon yo. nutrisyonist li pa rekòmande genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan timoun ki gen laj lekòl matènèl, kòm li kapab domaje dan yo, ak yon gwo kantite halva ka pafwa blese mukoza a gastric. Mete nan rejim alimantè li yo nan modération.

Malgre lefèt ke keratin la, ki se gwo ase kalori - yon pwodwi inik, li se nan kantite ti sèlman pote benefis ou yo ba kò imen an. Men, si halva se te fè pa resèt yo pi popilè oriental, li se bon gou nan gou li yo ak èkstrèmeman itil.