Healthy manje: yon gwoup twa moun ki sou san

twazyèm gwoup la nan san se konsidere kòm youn nan rar la nan mond lan, kòm planèt nou an yon ti kras plis pase 20% nan popilasyon an tonbe nan kategori sa a. Gen kèk entelektyèl diskite ke san sa a se rezilta a nan migrasyon gratis nan moun ak domestikasyon nan bèt yo.

Moun ki te dekouvri gwoup la san twazyèm ta dwe posede kalite tankou ekilib ak trankilite. Moun sa yo yo gen tandans gen bon sante, li pwefere yon rejim balanse, espesyalman gravit nan direksyon pou pwodwi letye. Si nou pale sou travay la, pi pwodiktif la, li kapab fèt sèlman reyalize ak yon konbinezon de efò mantal ak fizik.

Nutrisyonist gen tan yo te rekonèt sa nan preparasyon an nan yon rejim alimantè ideyal pou kliyan an dwe pran an kont san li. Kòm se li te ye, gen pwodwi ki ankouraje pran pwa nan imen, nan ki detèmine twazyèm gwoup la san pozitif. Pami sa yo gen ladan mayi, pistach, Buckwheat, grenn wowoli, menm jan yo siyifikativman ralanti pwosesis yo metabolik nan kò a, osi byen ke ble, nan ki aktivman akimile grès. Men, legim vèt, vyann, ze, ak nan fwa sèlman ede diminye figi a nan balans yo.

Nitrisyon pou gwoup san. 3, pozitif oswa negatif

pwodwi vyann yo responsab pou amelyore travay la nan aparèy dijestif la, preferans a se bay ti mouton, lapen, zwazo oswa vyann ti mouton. Pa move efè sou figi a nan bèf ak vyann bèf, menm jan tou fwa a. Men, depi nan manje vyann kochon oswa poul vyann dwe evite, depi yo pa gen okenn efikasite pa pral gen.

Se gwoup la twazyèm nan san konsidere kòm yo dwe byen ra ak ki ra, ak Se poutèt sa manje a yo ta dwe espesyal. Prèske tout kalite fwidmè yo itil yo pou manje nan òganis. Sepandan, moun ki gen twazyèm gwoup la se pi bon pito fletan, kavya nwa, Pike, somon, makrèl ak flounder. Men, krab, langouste, Molisk, èèl ak anchwa pral pote plis mal pase benefis.

Jan yo note sa pi wo a, souvan moun sa yo tankou pwodwi letye nan tout manifestasyon li yo. Yo nan lòd pa sèlman fè eksperyans plezi nan manje, men tou, asire flo a nan eleman nitritif, li se nesesè yo ranplase konvansyonèl lèt antye depans nan nan grès oswa kabrit, oswa yon krèm fwomaj soya - kabrit oswa mouton.

Yon wòl enpòtan nan amelyore sistèm dijestif yogout jwe ak endijèn yogout. Nan sèvi ak nan krèm fwomaj ak krèm ta dwe abandone pou tout tan, paske pwodwi sa yo, se pa bon pou kò ou pa pral fè, ak konsomasyon twòp yo nan yon enpak negatif sou figi a nan fòm lan nan kilogram anplis nan pwa depase.

Anpil nan medam yo, ap eseye reyalize fòm nan ideyal, refize sèvi ak nenpòt pwodwi ki gen grès. Li souvan gen yon efè prejidis epi li se konsidere kòm youn nan erè sa yo prensipal la. Efè a pi benefik nan lwil oliv, li kapab itilize nan pwosesis la nan pou kwit manje ak rezon kosmetik. Twazyèm gwoup la nan san se byen kaprisyeuz, pou egzanp, li pa aksepte pistach la ak lwil oliv wowoli, ak flè solèy.

Pèdi pwa ak itilize a nan, paske se sèlman Lè sa a, ou kapab reyalize rezilta yo vle ak dirab!