Kalori Patty ak chou

Itil ak bon plat manje - garanti a nan sante ak atitid bon, se konsa pou kwit manje pou byennèt ou se vo yon anpil nan sekrè. The yo te di: - nou yo se sa ki nou manje. Apre sa, yo te dwat! Apre yo tout, syantis gen lontan yo te pwouve ke pi fò maladi yo ki te koze pa malnitrisyon. Anplis de sa, tout pwodwi nou yo ap manje de tout fason reflete nan aparans nou an. figi nan yon nonm depann de sa ki li manje. Se pou rezon sa tout rejim yo ki baze sou konte kalori. Ki se, se konsidere kalori yo, nou kòmanse reyalize ki efè pral genyen sou fòm nou an oswa ki alimenter.

Nan atik sa a nou pral pale sou ki sa ki Patty a kalorik ak chou. se sa a plat renmen pa anpil moun. Sepandan, li se byen opinyon kontradiktwa nan mitan nutrisyonist. Natirèlman, moun ki chita sou yon rejim alimantè ki strik, kalori Patty ak chou ka pote irevèrsibl mal - tout efò yo ak Abstinans soti nan manje ka pèdi pou gremesi paske yo gen yon moman nan feblès nan devan yon moso nan farin. Sepandan, tout tat la ak chou, yon plat ki, tankou Yin ak Yang. Li ni danjere ni benefisye nan figi yo nan plen. Li konsiste de yon baz farin frans ak chou ranpli. Chou se inonsan nan figi yo, kontni an kalorik - pa plis pase yon santèn pare-fè, men Patty nan farin frans - se yon lòt matyè. Li te jis ka fè mal - pwodwi kalori boulanje se byen wo.

Anjeneral, kalorik Patty a ak chou depann sou engredyan kalorik nan yo ki li gen ladann. Epi li se pa sèlman chou an. E menm pa sèlman manje a, men tou, ledven, razryhrytel elatriye Li konsiste, tankou yon règ, gen ladan suite a yo nan pwodwi: chou gen 28 kalori nan lèt ki gen 47 kalori, ak nan yon ze poul gen 157 kalori nan farin frans se sou 364 kalori (ki depann sou farin frans), poud boulanjri gen yon valè kalorifik nan la 79 kalori, ak nan farin lan ledven gen 320 kalori.

Se konsa, si ou pran gato a ak chou, kalori li ka varye depann sou soti nan sa ki pwodwi li pral manifaktire. Men, an jeneral li pa gen dwa depase kontni an kalorik nan 342 kalori. Epi li byen yon anpil, jan ou ka wè. Se poutèt sa ou pa ta dwe patisipe nan sa a plat, tat otreman yon fwa nan fou ak chou (kontni CALORIC ki se enpresyonan) ka "bay" ou yon kilogram siplemantè nan pwa. Si li pa enkli nan plan ou, ou bezwen kontwole tèt ou pandan y ap manje. Nutrisyonist di ke si gen yon bagay ke mwen vle, men nan ti kantite, lè sa a figi a se pa gen okenn enpak. Se konsa, ou ka san danje peye 1 tat, si ou reyèlman vle sa a. Sepandan, sèlman yon sèl.

By wout la, gen yon nimewo nan ke trik nouvèl ki ka diminye tat kalori ak chou, ki ou kwit tèt ou. Si ou pran lèt anpil grès, grosye farin frans lan blanchi soti nan durom ak lè l sèvi avèk oliv ak lwil oliv tounsòl pa, Lè sa a, plat ou yo ap vin pi plis itil.

Ou pa ka bezwen pè yo manje pi ak chou, si ou pa bezwen pèdi pwa, e pwa ou ou santi ou alèz avèk yo. Anplis, doktè rekòmande yo bay moun nan rejim alimantè a yo ba nan vitamin, grès bèt ak pwoteyin. By wout la, ka sa a plat dwe manje menm pa moun ki soufri soti nan dyabèt. Leven epi ede yo amelyore dijesyon.

By wout la, pwodwi a gen anpil sibstans ki sou itil, tankou vitamin A, B, C, PP, K, pantotenik ak folik asid kòm byen ke potasyòm, sodyòm, mayezyòm, fè, fosfò, elatriye Anplis de sa, chou se rampli ak asid amine esansyèl pou fonksyone nòmal nan moun nan: triptofan, arjinin, lizin.

Men yo toujou pa ta dwe viktim abi - kalori plis pase 300 kalori, fè travay sal yo ak gate figi ou.