Ki sa ki ogmante emoglobin, e ki sa manje yo ta dwe enkli nan rejim alimantè ou a?

Emoglobin se yon konplèks pwoteyin ki se yon pati nan emati lè yo patisipe nan transpò a nan dyoksid kabòn ak oksijèn. nòmal la nan endikatè sa a pou gason - se 130-170 g / l, ak pou fanm - 120-150 g / l. Nan ka ta gen siyifikatif deviyasyon fèt nan estanda yo yon moun fè eksperyans sentòm negatif, ki fè yo eksprime nan feblès, letaji, Vag ak sou sa. Nan atik sa a, n ap konsidere ki ogmante emoglobin epi ki mande pou yon ajisteman nan pigman an.

Rezon pou diminisyon

Esansyèlman, sa a deficiency fè, akòz ensifizan jwenn eleman nitritif nan manje, anzim malabsorpsyon ak emoraji.

Anpil fwa redwi kontni nan emoglobin yo te jwenn nan vejetaryen. Kòm se li te ye, nan yon plant manje gen ki pa èm fè, ki se mal absòbe trip la (sèlman 8-10%).

Pafwa se ki ba emoglobin ki te koze pa Defisi _{nan B12 vitamin,} ki se yo te jwenn nan pwodwi bèt (vyann, pwason, ze, lèt, elatriye).

Ak youn nan rezon ki fè yo pi komen pou n bès nan nivo fè nan kò a - yon gwosès.

Siy yon n bès nan emoglobin

Anvan nou jwenn soti, ki ogmante emoglobin ta dwe yon ti tan dekri sa sentòm yo. Anpil fwa ak alontèm mank de fè nan kò a kòmanse diminye sante jeneral ak byennèt. Pandan premye etap yo byen bonè nan jèn moun pa remake diferans lan, ak kèk menm kontinye fè travay la fizikman difisil. Men, piti piti pal po ak manbràn mikez, ak sifas la lang vin lis ak konjesyone. Iron Defisi manifeste poukont li nan sèk po, aparans nan fant nan kwen yo nan bouch, frajil, penti kap dekale klou, kondisyon cheve deteryorasyon nan .

Nan ka a nan deficiency fè grav pouvwa gen yon manifestasyon apeti pèvèsyon (vle manje lakrè, ajil, sab), pwoblèm sans nan pran sant (tankou sant la de penti abazde, asetòn, detèjan).

Ki jan yo ogmante nivo a an fè

Transparans nou demenaje ale rete nan sa ogmante emoglobin. Premye ak premye li adrese maladi a kache, men si li rive pandan gwosès, doktè a pral detèmine ki kalite tretman bay yo. Se konsa, ak yon diminisyon ti tay asiyen yon rejim alimantè ki gen yon kontni segondè nan vitamin ak fè dirèkteman. Rejim alimantè a gen ladan tout legum, Buckwheat, dyondyon, eu ze, ji grenad, chokola, dat, nwaye, siwo myèl, Cherry. Pandan peryòd sa a, li se dezirab nan limit itilize nan te ak kafe, kòm fitat, ki fè yo genyen nan yo nan yo, entèfere ak absòpsyon a fèt an fè.

Nou te gade ki manje ogmante emoglobin la nan fanm ansent, men se pa toujou, yo ka ogmante kontni an fè.

Lè nap Peye si nivo a emoglobin nan fanm ansent ase souvan, kòm kontni an ka chanje dramatikman nan jis yon kèk jou. Si rejim alimantè a pa ede, oswa figi yo twò ba (risk pou yo anemi ou oswa prezans ou li), prèskripteur la. Youn nan ki disponib ki pi se silfat fè, ki yo te pran anvan l manje.

Nan okenn ka pa itilize nenpòt dwòg ki elevasyon emoglobin, pou prevansyon an, depi fè depase yo te genyen tou yon efè negatif sou sante.